黑芝麻怎么吃能黑发黑芝麻黑发配方

现在生活节奏越来越快，很多人生活作息不规律，生活压力较大，容易出现白发、脱发的情况。黑芝麻对于这种情况有一定改善作用，那么黑芝麻怎么吃能黑发呢?

黑芝麻怎么吃能黑发

1、黑芝麻首乌枸杞丸

食材：黑芝麻30克、枸杞10克、制何首乌5克

做法：将黑芝麻、枸杞和何首乌洗干净之后晒干，然后放入碗中研磨成碎末，最后加入适量蜂蜜揉成丸子食用即可。

功效：黑芝麻首乌枸杞丸能够滋阴补血、乌发，对于肝肾不足导致的白发有很好的治疗效果。

2、黑芝麻枸杞粥

食材：黑芝麻、枸杞、大米、糯米

做法：先将所有食材淘洗干净，然后在锅中倒入适量清水，等水煮沸后倒入黑芝麻、大米和糯米，搅拌均匀之后转小火煮40分钟，之后加入枸杞再煮5分钟即可。黑芝麻枸杞粥有补肝肾、益气血的作用，既能够乌发，有能够防止脱发。

功效：

3、乌发糕

食材：黑芝麻30克、山药干50克、制何首乌5克、旱莲草9克、女贞子9克

做法：将所有食材洗干净，晒干之后研磨成末，混合均匀之后加入适量熟猪油反复揉匀成糕点状即可。

功效：乌发膏有补益肝肾的作用，对于肝肾不足引起的头晕眼花、白发等有很好的改善效果、

结语：黑芝麻怎么吃能黑发，以上三种黑芝麻的吃法都有很好的黑发效果。如果想要黑发，除了吃黑芝麻，还要有一个良好的作息，并且要适当进行运动，加强身体素质。

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