晚上总是口干舌燥的原因,三个原因导致晚上口干舌燥

生活中有多少人在晚上之后就会出现口干舌燥的情况，这种情况的发生会严重影响人们的睡眠质量，为什么晚上总是会觉得口干舌燥呢?接下来小编就来为大家详细介绍晚上总是口干舌燥的几个诱因，希望通过下文的介绍能帮助大家早日摆脱口干舌燥的困扰。

1、干燥综合征

如果在晚上总是会出现口干舌燥的症状，可能是因为患了干燥综合征所致。这种疾病是一种以侵犯泪腺以及人体唾液腺等为主的免疫性疾病所致。如果是因罹患综合症所引起的口干舌燥，建议大家尽快到医院接受治疗。

2、缺水

缺水是导致人在晚上出现口干舌燥的重要因素。这是因为人体在长时间缺水很容易就会出现口渴的情况，这种情况在炎热的天气以及在从事体力劳动时最为常见。此外，在失血、烧伤以及呕吐和腹泻之后，人体也会因机体严重缺水而出现口干舌燥的症状，此时应注意及时补充水分，以缓解口干舌燥的症状。

3、肾病

肾病的发生会使人丧失保持水分的功能，因此患者经常都会出现口干舌燥的症状，此时需要补充大量的水分方能有效维持人体所需的水分，从而达到改善口干舌燥的症状。肾病分有很多种，比较常见的有肾盂肾炎、肾积水以及血管球性肾炎，这些肾病的发生均会使患者出现口干舌燥的症状，建议各位患者尽快就医治疗。

上述文章为大家详细介绍了晚上总是口干舌燥的三大诱因，相信大家看过之后也都有所了解了。如果是因疾病因素所引起的口干舌燥之症，建议大家尽快到医院治疗疾病，以有效改善口干舌燥的症状。此外，大家平时也应注意多喝水以补充人体所需的水分，这样才能有效防止口干舌燥的发生。

睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或与这几点有关，莫大意

不知道大家睡觉时是否有这样的表现呢？每次睡着睡着总会感觉口干舌燥，随后突然被惊醒，即便喝完水后这种感觉也无法有效缓解，睡到半夜突然口干舌燥到底是怎么回事？难道是身体患上了某些难缠的疾病吗？

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睡到半夜，容易“口干舌燥”是咋回事？或许与这几点有关，莫大意

1、身体缺乏维生素B

维生素B是身体中广泛分布的一种营养元素，正常情况下，维生素B可以通过自身体内细胞合成运转，除此之外也可以在外界食物或服用维生素B片等方式补充。

俗话说：药补不如食补，通过饮食摄入维生素B是最直接最便捷的方式，一旦身体缺乏维生素B，内脏器官也会间接受到影响，缺乏维生素B的人容易出现口干舌燥，半夜突然被惊醒，忍不住喝水，喉咙发干发紧的感觉，若不及时补充，也会间接导致机体免疫力下降，容易生病。

2、糖尿病

糖尿病属于富贵病，多数确诊糖尿病的患者均有暴饮暴食的坏习惯，糖尿病发生的原因与体内胰岛素分泌过多，血管中的糖分浓度升高有关，当大量葡萄糖堆积在体内后，就会出现口干舌燥和多尿多饮的情况。

糖尿病患者即便在睡觉前已经喝了大量的水，半夜也经常会出现口干舌燥的表现，尤其是被尿憋醒，同时还伴有头昏脑胀，身体乏力感加重等异常症状，如果你有此类表现的话，一定要及时去医院进行血糖检测，判断是不是血糖升高导致的。

3、口腔疾病

俗话说：“病从口入，祸从口出”，很多不良的饮食习惯都是由于口腔疾病导致的，若患者本身就患有口腔炎症，牙周炎，牙龈炎等问题，会因为炎症入侵的原因出现睡觉时口干舌燥的表现。

口腔中的细菌和炎症增多后，也会影响身体 健康 抑制唾液的生成，想要缓解这一问题，建议大家可以养成睡前刷牙的好习惯，有效清除口腔中的炎症，抑制牙菌斑和牙结石的生长，呵护口腔 健康 。

4、甲亢

甲亢又被称为甲状腺功能亢进症，患有此类疾病的人睡觉时容易出现半夜被惊醒的表现，并伴随呼吸困难，失眠多梦，心悸心慌。

患有甲亢症状的人，脖子部位会出现明显的肿大，用力按压或触摸时肿块会移动，如果你有此类表现的话，多半是内分泌激素紊乱导致，平时的生活里一定要注意调理个人情绪，规律进食，改掉熬夜的坏习惯，喝水及时去医院检查。

5、干燥综合症

干燥综合征在临床上比较多见，但很多患者并不知道有此名词的存在。一般情况下患有干燥综合征，无论何时何地，半夜白天都会频繁出现口干舌燥的情况。

这种口干舌燥并不是体内缺水的表现，只是莫名其妙的水分代谢过快导致。

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如何缓解睡觉时口干舌燥的问题？

（1）多喝红枣茶

睡觉时经常出现口干舌燥问题的人，平时的生活里可以多喝一点红枣茶和蜂蜜茶，润润嗓子，红枣具有补气益血的功效，蜂蜜能够美容养颜，坚持饮用这两种茶饮，能够缓解睡觉时口干舌燥的症状。

制作红枣茶时，可以先取红枣5颗，随后烤焦加入适量的白糖提味，用适当的茶叶浸泡一会儿，搅拌均匀后即可饮用，坚持饮用还能起到补血益气的功效，预防缺铁性贫血，让女性的容貌变得更加红润有光泽。

（2）多喝水

半夜睡觉时口干舌燥，发生的主要原因就是因为身体缺水导致的，根据《中华人民膳食指南》规定：成年人每天至少保证1500~2000毫升的饮水量，多喝水为身体补充水分，避免因水分大量流失导致的口干舌燥。

（3）睡前嚼枸杞

枸杞性味甘平，有补血安神、生津止渴、养肝明目的作用，所以在睡觉之前可以干嚼枸杞，一定程度上可以缓解口干舌燥的症状。

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睡眠质量差会给身体带来哪些危害？

【短期危害】

1、暴饮暴食

有关数据研究表明，长期睡眠质量变差的人，短期时间内会出现暴饮暴食的问题，睡眠质量差的人更容易吃高热量高碳水的食物，饮食也会变得特别油腻，容易增加身体肥胖率。

2、容易变丑

美国《睡眠》杂志曾看到过这样一项研究，生命质量不足会使人的面色黯淡无光，失去亲和力，魅力大打折扣，加速肌肤衰老的进程，使黑色素分泌量增多，皱纹增长。

3、容易健忘

美国哈佛大学研究发现，长期睡觉会影响大脑记忆强化的过程，衰退速度影响身体吸收新的信息，加速脑神经的衰退，容易健忘，也会诱发老年痴呆。

4、情绪失控

长期缺乏睡眠质量的人无法更好地控制自己的情绪，大脑情绪管理的区域也会变得异常活跃，容易出现情绪失控，暴躁易怒的问题。

5、容易感冒

每天睡眠时间不足7小时的人，自身免疫系统也会受到影响，感冒发烧的风险会上升3~4倍左右。

【长期危害】

1、容易中风

美国医学专家研究发现，每晚睡眠时间在7~8小时的人与每晚睡眠时间不足6小时的中老年人相比，中风的风险高出4~5倍，患心脏疾病的几率上升48%~50%。

2、增加患癌的危险

癌症作为起源于上皮细胞的恶性肿瘤性疾病，对国民 健康 影响非常大，每晚睡眠时间少于6小时的患者发生胃肠道癌症的风险上升50%，缺觉还会增加女性患乳腺癌的几率，为了 健康 起见，请早睡早起。

3、诱发糖尿病

糖尿病又被称为不死的癌症，美国疾控中心研究发现，面太多和太少都会增加二型糖尿病的患病率，也会诱发多种慢性疾病的发生。

睡眠太少容易降低胰岛素的敏感性，使血管中的糖分浓度升高，增加自身患糖尿病的危险。

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为何晚上口干舌燥

晚上口干舌燥有以下几个原因：一、阴虚。按照中医的阴阳理论，晚上阴气占主导，阳气内敛，而当阴虚时阴不能收敛阳气，阳气相对亢盛就会产生内热，内热会进一步耗损人体的阴津而出现口干舌燥的表现。二、瘀血。瘀血作为人体的一种病理状态，亦为阴邪，它能阻滞经络气血的运行。白天由于阳气占主导，尚能推动人体的气血运行，而到了夜间阳气内敛，阴气占主导，气血的运行少了阳气给予的动力，再加上瘀血阻滞，这样气血运行不畅，津液不能上承到口腔而出现口干舌燥。三、湿气。中医认为“湿为阴邪”、“湿性黏滞”，与瘀血的机制相同，同样到了夜间阳气内敛，阴气占主导，这样湿邪黏滞经络，津液不能有效的化生，口腔得不到津液的上承，就会出现口干舌燥，这种口干舌燥反而不想喝水或者喝水不能缓解。
口干舌燥只是临床上的一个症状，可见于多种疾病之中，引起的原因也是多方面的。1.感受风热之邪或暑热之邪，热邪伤及人体津液导致体内津液不足，出现口干舌燥。2.自身体质虚弱，久病阴虚内热，虚火灼精，而导致口干舌燥。3.中焦脾胃的功能失调，导致中焦气机不畅，水湿运化功能失调，使津液不能够上承于口腔黏膜，而出现口干舌燥

晚上睡觉口干舌燥是怎么回事 睡觉老是口渴居然是这个原因

1 晚上睡觉口干舌燥是怎么回事1、身体缺水

在天气比较炎热的时候，人体会大量出汗，如果没有及时补充水分，就会导致身体严重缺水而口渴。另外如果当天吃的食盐过多，也会导致晚上睡觉口干舌燥。

2、口腔呼吸

不少人睡觉喜欢张口呼吸，随着口腔内气体呼进呼出，就会带走身体的水分，导致口干舌燥。

3、肾病

如果肾脏有问题也会出现睡觉口干舌燥的问题，这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水分。其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。

4、糖尿病引起

糖尿病患者晚上血糖过高，就会使其尿量猛增，就算是多喝水，也还是会觉得口干舌燥。

2 晚上睡觉口干舌燥怎么办疾病因素引起的口干舌燥：

如果是疾病因素引起的口渴，比如肾脏有问题、糖尿病患者，这种情况就需要及时去医院排查病因，接受合理的治疗。

非疾病因素引起的口干舌燥：

对于正常人来说，晚上睡觉口干舌燥最好的解决方法就是及时给身体补充水分，不过在晚上睡觉时不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。

3 晚上睡觉怎么预防口干舌燥1、补充维生素

一般来说，身体缺乏维生素的时候也会导致口感舌燥，所以平时需要多补充维生素可以有效缓解口感舌燥症状，比如多吃果蔬或维生素片。

2、喝莲子心水

将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可有效预防夜间口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等，同时还能治疗咳嗽。

3、生嚼枸杞

每天睡觉之前，适当吃一些枸杞子，嚼得越烂越好，可以有效预防夜间口干症，如果半夜口渴的话，含一粒在舌头上，就会从舌根生出津液，可解除口干舌燥。

4 口干舌燥吃什么好荔枝

晚上睡觉之所以会出现口干舌燥的情况，多半是因为火燥所引起，这个时候适量的吃点荔枝，可起到消肺气、滋真阴、消火燥的功效。

苹果

苹果中含有大量的纤维物质，经常食用可帮助人体补充大量的纤维质，对口干舌燥具有很好的治疗作用。

梨

梨子的含水量非常高，每天吃一个梨，可以有效防止夜间口干、舌燥、燥咳等症状。

莲雾

莲雾水分多且可利尿生津，排除身体毒素，是最好的止渴方。

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