冬季不能做的事有哪些？哪些事情是冬季不能做的？

天气慢慢变冷了，气候的变化会让很多人容易患上冬季高发疾病，例如感冒、鼻炎等等。为此我们一定要做好冬季的养生事宜。那么大家知道冬季养生需要做些什么吗?冬季养生有什么注意事宜呢?

憋二便

冬天的时候天气寒冷，有一些人怕冷就憋尿或者是憋便，殊不知，这样给我们的身体带来很多的危害，很容易诱发各种疾病。长时间憋尿会导致膀胱里面的尿液越来也多，含有细菌以及有害物质的尿液没能够及时排出去的话，就会很容易出现膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等疾病。更有甚者可能尿道感染蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能;研究表明，经常憋尿的人，前列腺疾患、膀胱癌的发病率明显增高。

大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神萎靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状;此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。

孕妈咪在冬季时，最不宜做的事有哪些？

冬季天气寒冷，并且在怀孕期间孕妇的抵抗能力会降低，许多情况下又不可以服药，因此在冬天最非常容易生病，孕妈妈在冬季很容易发烧感冒，腰腿抽筋加剧和瘙痒症。

一，孕妈咪在冬季发烧感冒是很普遍的一种病症。

由于冬季天气寒冷，孕妇抵抗能力弱，很容易发烧感冒，再再加上又不可以随便吃感冒药，因此孕妇一旦发烧感冒就较为严重，并且持续高烧很容易造成胎儿心跳加快，也影响到了小宝宝的神经系统生长发育。因此在冬天来临，孕妈妈一定要预防流感，平常还可以多泡开水脚，维持人体温暖，不必吹冷风喝冷食，一旦感受到身体不适，可以吃一点生姜红糖水这类的预防流感。

二，孕妈妈在冬季腰腿抽筋的状况会加剧，提升孕妇的压力。

冬季天气寒冷，并且孕妇自身重量较重，穿的多负担过重，温度降低快，因此很容易产生腰腿抽筋，并且怀孕期间许多情况下自身就欠缺钙元素，因此腿抽筋的状况会更为经常的产生，乃至经常会出现在晚上睡觉的时候。因此平常能够多多的推拿大腿肌肉，每日可以用开水泡脚，敷热脚部，维持适当的健身运动，不必站起很久或行走过多，歇息的情况下还能够把脚部拉高一点，推动血液循环系统，当月份越来越大的情况下，要注重身体的营养成分，随时随地填补钙元素，多吃丰富多彩的食材，留意本身饮食搭配。

三，孕妈咪在冬季很容易得了瘙痒症。

平常人在冬季就很容易发生发痒的状况，由于冬季皮肤干，并且血液循环系统减缓，何况孕妇因为孑宫的挤压会更引起非常容易引起发痒，许多情况下全是腹腔，后背，小腿肚和大腿根部。因此孕妈咪在冬季发生发痒的状况，要维持肌肤的莹润，冼澡不能用太烫的水，当发生了手掌心或脚底发痒比较严重的那时候要及早就诊，由于这很可能是因为总胆汁酸太高造成的，这类情况就对孕妇和胎宝宝的生长发育不太好。

总的来说，冬季针对孕妈妈而言是一个非常大的磨练，此刻要投入大量的细心来用心医护，随时随地要特别注意维持身心健康和幸福的情绪。

冬季老人养生不应该做的事情

冬天气温低、干燥，老年人在日常生活中需要多加注意。从养生角度来看，冬天养生，有一些事情，不适合老年人做，以防出现不舒服的症状表现。

冬季老人养生不应该做的事情主要有以下几种：

（1）不应该多早晨练：冬天早晨不仅气温低，而且空气质量也不太好，特别是有雾的天气，最好等雾散了再出门。老人最好在10点左右出门锻炼，这样既避开了心血管疾病的高发时间，而且补充了一定的能量，能更好地锻炼。

（2）不应该超负荷运动：运动要适度，一定要根据老人自身的状况，不能为了锻炼身体，而做些超出自己能力的运动。老人可有选择性的散散步、骑骑自行车、打打太极拳等，以运动后不累为佳。

（3）不应该一直在温室里呆着：很多老年人怕冷，怕感冒，一到了冬天就冬眠起来了，很少外出，这样非常不好。因为长期呆在有暖气的室内，空气流通不好，反而更容易感冒，所以建议老人可在气温较高的中午出去走走。

（4）不应该洗澡过勤：冬天特别干燥，加之新陈代谢减慢，因此不用频繁洗澡。另外洗澡水的温度也不能过高，以免烫伤或是引起皮肤病。

（5） 不应该多吃火锅等：冬天冷，吃一锅火锅，感觉很暖和。但对老年人来说，火锅并不适合。因为火锅多是一些肉类，如果煮得时间不到位，还会让老人出现腹泻等病症。另外火锅汤中含有大量的嘌呤，饮用火锅汤的话，会出现痛风。

除了以上几个不应该之外，老年人还不应该蒙头睡觉，不应该抽烟喝酒无度。冬天老年人容易感冒，感冒后一定要及早治疗，不能因为小病拖成大病。

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