黑芝麻怎么吃可以生发黑芝麻生发食谱

黑芝麻是一种日常生活中非常常见的食材，它还具有润肠通便、补中益气、补肾益精、乌发明目的功效，能够有效促进毛发生长，那么黑芝麻怎么吃可以生发呢?

黑芝麻怎么吃可以生发

1、蜂蜜黑芝麻糕

材料：蜂蜜、黑芝麻

做法：黑芝麻洗净后沥干水分，碾磨成粉末，冲入适量开水后加入少许蜂蜜即可。

功效：蜂蜜黑芝麻糕具有滋阴润燥、补肾益精的功效，能够有效提升人体阳气，缓解气血不足而引起的脱发、断发、须发早白等一系列不适症状。

2、醋泡黑芝麻

材料：醋、黑芝麻

做法：黑芝麻洗净后沥干水分，加入适量香醋浸泡一到三日，待黑芝麻完全吸收香醋后即可食用。

功效：醋泡黑芝麻能够充分发挥黑芝麻乌发明目的功效，从而起到促进毛发再生、减少脱发、缓解断发、改善发质的作用。

3、黑芝麻黑豆粥

材料：黑芝麻、黑豆

做法：黑芝麻、黑豆淘洗干净后一同放入锅中，加入适量清水熬煮至粘稠即可。

功效：黑芝麻黑豆粥中含有大量的不饱和脂肪酸、叶酸、亚油酸以及多种维生素和矿物质，不仅能够为毛发的再生提供充足的物质基础，还可以让人体摄入大量的黑色素，避免出现须发早白的现象。

结语：黑芝麻怎么吃可以生发?实际上，可以讲黑芝麻制成蜂蜜黑芝麻糕、醋泡黑芝麻、黑芝麻黑豆粥等食物，充分发挥黑芝麻的乌发明目功效，就可以有效促进毛发生长。

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