怎样预防过敏体质,过敏体质的食谱是什么

一、过敏体质预防方法有哪些

1、日常饮食要均衡过敏性体质的人应该注意饮食，不要吃油腻、辛辣的食物，也要少吃甜食，这些食物也许会加重过敏症状。多吃含维生素丰富的食物可加强机体免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗过敏症，日常生活中应该多吃。多吃热量高的食物，绝对不能吃冰冷的食物。2、要有良好的生活习惯洗脸、刷牙要用热水，经常换洗衣物。经常引起皮肤过敏的枕头、床单、被褥等要经常清洗且晾晒，不要处在花粉浓度高以及刷油漆的地方，要从日常生活中避免接触过敏原。3、锻炼身体，增强抵抗力有规律的适当的做些运动，放松身心，再配合药膳饮食来增强免疫力，对改善过敏性体质有显著效果。4、正确选用护肤品过敏性体质的肌肤异常敏感，因此在选择护肤品时一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的产品，对肌肤刺激大，容易引起过敏。5、随身携带治疗过敏的药品不少人都将扑尔敏、金芙敏等治疗过敏的药带在身边，以备不时之需，这点是赞成的。对某些症状严重的患者采用脱敏治疗法，可有助改变过敏性体质。医生在这种疗法中要用化学方法改变患者血清，使其稀释。向皮下注射改变了的致敏原和乳类、花粉等物质制成的抗原浸液，并逐渐增加致敏原的浓度，以调整人体免疫系统，使过敏者体内产生对过敏物质的抵抗力，从而有效地防止过敏。

二、过敏体质造成原因有哪些

过敏体质又称特禀体质。造成“过敏体质”的原因是复杂而多样的，但由于皮肤是人体最大的器官是保护身体的天然屏障，可以防止病原体入侵，它可以分泌一种"溶解酵素"，杀死入侵的细菌。皮肤上的汗腺对体温起着调节作用，使之维持在37度左右；皮肤对冷、热、痛、压等刺激能够敏感地觉察；它上面分布着200-400万个痛觉点，50万个触觉点，3万个热觉点。皮肤出现的问题是由内因外因共同作用所造成的，也就是基因和环境共同作用的结果！人们经常用春暖花开来形容春天，但有些人却特别害怕春天的到来，因为春天的花粉，会使他们过敏，会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人，就有这样的烦恼。春天花粉一飘，这类人就不停地打喷嚏，流眼泪。过敏体质的人，从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，有的人一打喷嚏到医生那儿一化验，鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃。有些东西如果不从体质角度考虑，就只是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢？这不现实。很多过敏源是切不断的。大千世界过敏源太多，防不胜防。

三、如何解决宝宝的过敏体质

1、避免接触过敏原尽量查明孩子对哪些物质过敏，让孩子避免或减少与该物质接触。同时，避免接触烟、颜料、灰尘、浓烈的香水等其他可能诱发或加重过敏症状的因素。（1）到医院进行过敏原测试医院可以检测常见的一些过敏原，如：花粉、粉尘、螨虫、动物皮屑等吸入性过敏原；牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、一些蔬菜、水果、坚果等食物性过敏原；青霉素、疫苗、蚊子或蜜蜂等昆虫叮咬液等注射性过敏原。牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、一些蔬菜、水果、坚果等食物性过敏原（2）家长平时注意观察a.如果每次发作都与某一固定物质和环境有关，如：冷空气、热空气，可能它就是过敏原。b.如果更换生活居住地发生过敏症状，可能地域环境是导致过敏的因素。c.睡觉时打喷嚏、流清水涕，可能与床上用品甚至床的材料有关。2、缓解过敏，改善体质（1）疾病发作期：中西医结合抗过敏，以缓解症状。在疾病发作期，孩子临床症状明显，重在对症处理，缓解症状。中医治疗以散风止痒、祛湿利水、祛痰化饮、解痉平喘、通窍、行气活血等为主。小青龙汤、麻杏石甘汤、射干麻黄汤、苍耳子散、消风散等都是常用方剂。

四、婴儿过敏体质症状有什么

婴幼儿过敏，很多妈妈都头疼的问题。婴幼儿是过敏体质的话，是很难治愈的，所以当宝宝出现过敏症状的时候，只能进行护理。接下来为为您介绍婴幼儿过敏的症状有哪些。

1、不停打喷嚏。不停打喷嚏是最为常见的一种过敏症状。之所以会不停打喷嚏，有可能是因为粉尘过敏，不小心吸入了空气中的粉尘导致打喷嚏并且会引起鼻子发炎。

2、皮肤起红疹。这也是过敏体质最为常见的一种症状。皮肤起红疹的原因就是因为皮肤碰触到过敏原而起的反应。可能宝宝对某些衣服的材质过敏，所以会起红疹。

3、呕吐。这是很少见的一种过敏症状。可能是因为宝宝对某些食物过敏而引起的不良反应，有些过敏现象严重的婴幼儿，也有可能出现腹泻的症状。在以后的饮食喂养中，家长一定不要继续喂食此食物即可避开过敏症状。

针对婴幼儿过敏体质而言，基本上就会出现以上三种过敏症状。家长们可以根据这三种症状来判断宝宝是否过敏，如果过敏的话，及时避开过敏原，并进行简单的护理，日后过敏症状也会随之消失。

皮肤过敏吃什么好

皮肤过敏是很多人所讨厌的，因为皮肤上会起很多红红的小疹子，而且特别的痒，如果挠破了的话，可能还会留下难以消除的疤痕。一般皮肤过敏都是因为接触了过敏原所导致的。所以大家如果经常莫名其妙的过敏的话，最好是做一个过敏原测试，然后尽量的远离那些过敏原，这样就可以大大的减小过敏的几率了。不过如果万一还是不小心过敏了的话，应该怎么办呢?

皮肤过敏的症状

皮肤过敏症状是发痒，同时也可能会伴有红肿、脱屑，水疱、结痂及渗出等症状。这些病灶的形状与大小各有不同，偶尔可能会发生胸闷、呼吸困难等症状。其他皮肤过敏症状还包括包括打喷嚏，流鼻水，泪眼，皮疹，气道阻塞，或如荨麻疹等皮肤症状。

皮肤过敏怎么办

皮肤过敏这是一种很常见的皮肤问题，主要表现是泛红、红肿、紧绷、干燥脱屑，刺痒，起小疙瘩等。导致皮肤过敏的原因主要是天生过敏体质，还有皮肤角质层过薄，对外界刺激比较敏感。皮肤过敏后，会变得非常脆弱，外界轻微的变化都有可能导致皮肤过敏，因此在平常的养护中一定要注意小心呵护。一旦出现过敏症状后，应该立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

在出现皮肤过敏期间，不要用太热的水清洗皮肤，以免会刺激皮肤，更不要使用肥皂和香皂等碱性物品，否则会加重皮肤过敏的症状。

另外，在皮肤过敏期间，不要吃辛辣刺激性的食物，像辣椒、生姜等不最好不要吃。可以适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，以补充维生素和矿物质，对皮肤过敏的恢复很有好处。

皮肤过敏吃什么好

1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感，预皮肤过敏。

2、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力，预防皮肤过敏。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝蜂蜜会对花粉过敏产生一定的抵抗力，同时蜂蜜中少量的蜂毒在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

4、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

5、金针菇：金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。

6、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。

皮肤过敏不能吃什么

1、禁吃烧烤食物，这些食物对敏感肌肤会造成极大的破坏，使肌肤严重缺水。

2、皮肤过敏者要少吃煎炸食物，最好不要吃。

3、皮肤过敏少食辛辣，如辣椒，洋葱等，少饮酒。

4、避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。

皮肤过敏食谱推荐

1、绿豆海带汤

做法：先将糯米和绿豆煮成粥，加入海带，再煮3分钟，加入红糖即可。

功效：具有清热解毒、助脾补血的功效。适用于亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。

2、薏米绿豆百合汤

做法：百合去内膜，加盐轻捏，洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合，文火焖至熟烂，加糖即可。

功效：具有清热解毒，消渴利尿的功效。可以起到缓解皮肤过敏时瘙痒等症症状。

3、薏米赤豆汤

做法：将薏仁米、赤豆加适量水煮烂，加适量糖，每日服二次，连服一个月。

功效：可以清热、利水、除湿。适用于皮肤过敏性瘙痒等不适感。

4、马齿苋拌香干

做法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味即成。

功效：清热解毒，凉血止血。可以缓解皮肤瘙痒。

皮肤过敏的话，是非常的难受的，最重要的是还容易反复发作，非常的恼人。所以大家平时应该多吃一些可以预防过敏、增强体质的食物，这样的话，就比较不容易过敏了。

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