高中生喝什么汤补脑高中生补脑汤

高中生是学生时代非常重要的时期，且往往会存在学业过重、用脑过度等症状，而家长多会通过饮食来帮助补脑，那么高中生喝什么汤补脑呢?

高中生喝什么汤补脑

1、核桃桂圆芝麻汤圆

食材：核桃、桂圆、芝麻、醪糟、糯米粉

做法：所有食材加工成汤圆，放入煮沸的醪糟中，煮熟即可。

功效：具有健脑益智、润肠通便、补益身体的作用，可缓解久坐所致的肠胃不适、消化不良等症。

2、核桃花生大骨汤

食材：核桃、花生、猪大骨、少许生抽、葱姜蒜

做法：焯水的猪大骨与处理好的核桃、花生放入砂锅中，焖煮一小时。

功效：具有增强记忆力、强身健体的作用，可用于缓解学生用脑过度所致的体虚等症，及提高身体免疫力，对保持身体健康有很大好处。

3、莲藕山药排骨汤

食材：莲藕、山药、排骨、少许生抽、葱姜蒜

做法：焯水的排骨与处理好的莲藕、山药放入砂锅中，焖煮一小时。

功效：具有健脾补肾、益肺补气、清热解毒的作用，可用于治疗脾虚所致的食欲不振、大便稀溏等症，同时具有补益身体的作用，可预防多种疾病的发生。

结语：高中生喝什么汤补脑?高中生可以多喝核桃桂圆芝麻汤、核桃花生大骨汤、莲藕山药排骨汤等，具有健脑益智作用的汤品，同时要注意休息，避免经常熬夜。