宝宝黑芝麻怎么吃最好宝宝芝麻糊的做法

黑芝麻的营养价值很高，对于宝宝来说也有很丰富的营养成分，常食用黑芝麻对于宝宝的生长发育有很大的好处，那么宝宝黑芝麻怎么吃最好呢?

宝宝黑芝麻怎么吃最好

1、黑芝麻糊

食材：黑芝麻粉

做法：先将适量黑芝麻粉放入碗中，然后加入适量热水搅拌成糊状即可。

功效：黑芝麻糊的营养丰富，其中含有的维生素含量很多，能够补充宝宝生长发育所需要的营养，有着润五脏、强筋骨的作用。

2、黑芝麻红枣糊

食材：黑芝麻、去核红枣

做法：先将黑芝麻炒香，再将黑芝麻和晒干的红枣一起研磨成碎末，之后加入适量热水搅拌成糊即可。

功效：黑芝麻红枣糊有健脾和胃、益精血的作用，对于宝宝来说，食用黑芝麻红枣糊还能够令皮肤更加光滑细腻、红润有光泽。

3、黑芝麻核桃糊

食材：黑芝麻、核桃、藕粉

做法：先将核桃和黑芝麻一起炒熟，然后放入搅拌机中打成分，之后加入适量侯藕粉后冲入热水，搅拌即可。

功效：黑芝麻核桃粉中含有丰富的蛋白质、维生素以及卵磷脂。卵磷脂对于宝宝脑神经的发育有很好的保健作用，同时微量元素和维生素能够有效预防宝宝贫血。

结语：宝宝黑芝麻怎么吃最好，以上三种黑芝麻糊对宝宝的生长发育都有很好的作用。因为黑芝麻的脂肪含量也较高，所以家长给宝宝吃黑芝麻糊的时候适量为好，以免宝宝拉肚子。

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