小心肝，全国有1200万人得了这个病！有你吗？

我国自古就有“病从口入”的说法，现代科学将它称为“食源性疾病”。除了细菌病毒引起的跑肚拉稀，寄生虫病也是不容忽视的一类。根据卫生部2005年的调查，全国寄生虫感染人数超过1亿。虽然蛔虫、钩虫、鞭虫等寄生虫的感染率呈下降趋势，但有一种寄生虫感染率在一些地方急剧上升，它就是肝吸虫。全国肝吸虫感染人数约为1200 万，流行区的平均感染率比1990年上升了75%。其中广东、广西的感染率大幅增加，而吉林更是增加了6倍以上。【历史悠久的肝吸虫病】华支睾吸虫，又叫肝吸虫，是我国感染率最高的寄生虫之一。在湖北出土的西汉和战国楚墓的古尸中都发现了它的虫卵，证明肝吸虫病在我国至少已有2300年以上历史。肝吸虫的幼虫寄生在淡水螺和淡水鱼虾体内，人们常吃的青鱼、草鱼、鲢鱼、胖头鱼、鲤鱼、鲫鱼均可携带，因此经常有人说“淡水水产不能生吃”。它的幼虫被人吃进去以后，在肠道孵化并爬进胆管，在那里安家。【中国多数地区已沦陷】除了西藏、内蒙古、青海、宁夏、新疆，中国其他地方都已经发现肝吸虫感染者，典型流行地区包括广东、广西、湖南、苏北、皖北、东北等。感染主要原因是吃生的或半生的淡水鱼、虾、螺，比如鱼生、鱼生粥、打边炉等。此外案板、刀具、容器生熟不分也是重要因素。肝吸虫病并不是传染病，但由于和饮食习惯密切相关，因此常常出现一家人都感染的现象。我可不是吓唬你，被肝吸虫感染的人，时间久了可能会导致肝胆癌症哟。国际癌症研究中心的“1类致癌物”名单如下： 中间那行就是它！【70种水产品可感染肝吸虫】目前已知近70种水产可以感染肝吸虫，在一些地区感染率相当高。2004年顺德调查淡水鱼感染情况，发现草鱼感染率达到75%，南海市的胖头鱼感染率87%，三水市的麦穗鱼感染率为100%。2006深圳调查市场销售的淡水鱼，发现平均感染率17%，其中草鱼达到40%，胖头鱼、鲤鱼也高于20%。2006年广州市的调查显示，草鱼感染率为13%，虾的感染率也达到7%。【这些地方感染率惊人】广东人爱吃鱼生、鱼生粥、打边炉，因此感染率相当高。例如1995年对3个市进行普查，阳性率平均为30%，最高的达57%，至少有500万人感染。广西2002年的调查显示，平均感染率超过20%，南部地区更严重。其中感染最严重的一例，1克粪便里竟然有近10万颗虫卵。黑龙江2002年调查45个县，平均感染率为15.7% ，但东部个别地方感染率惊人，比如绥滨县感染率高达60%。2005年那次全国性调查已经过去10多年了，会不会感染率降低了呢？恐怕未必。2015年广东顺德又进行了一次大规模调查，结果发现和20年前相比并没有什么太大的变化，感染率依然维持在40-70%。【易被忽视的肝吸虫病】肝吸虫一旦进入人体，可以长期存活，有的可长达20～30年。它主要损害肝脏，可造成胆管炎、胆管结石、胆囊炎、肝硬化、胆管癌等。但除非是急性发作，一般要过几年才出现症状。造成的症状一般包括疲乏、胃痛、食欲不振、厌油腻、消化不良、腹痛、腹泻、肝区隐痛、头晕等，严重时可以有消瘦、浮肿和贫血。这些症状很常见，容易误诊，很多人病了也不知道是这个原因。【靠谱的吃法不怕寄生虫？】吃生鱼在一些地区处于饮食传统，部分民族也有这样的习俗。即使明知寄生虫感染的风险，他们常常用各种理由来安慰自己，比如用各种调料处理。肝吸虫的幼虫并不怕醋，因为它要穿过人的胃肠道，能扛得住胃酸，还会怕醋？寄生虫对付酱油也不在话下，不同寄生虫在酱油里能存活数小时至数天。蘸芥末能杀死寄生虫吗？有些研究表明芥末汁能杀寄生虫，但需要泡1个小时左右，你能做到吗？很多人认为酒精能杀菌，一定也能杀虫，所以吃醉虾、醉蟹没事，吃鱼生的时候配上高度白酒也可以杀虫。其实酒精杀寄生虫理论上是可行的，但前提是将寄生虫或虫卵直接泡在酒精里一段时间。醉虾醉蟹的外壳可以保护寄生虫，酒喝到肚子里后浓度被稀释，也不足以杀死寄生虫。至于说葱、姜、蒜、花椒、辣椒什么的，你还是省省吧。【健康教育很重要】有许多寄生虫病可随着生活条件的改善逐步减少，但肝吸虫不是这样。随着经济发展，人们吃东西越来越讲究，鱼生、鱼生粥被当做高档菜肴端上餐桌，因此一些相对高收入和高知人群的感染率反而更高。例如江门市1989年肝吸虫病感染率只有4%，而2002年则上升至27%，感染者主要是私人老板及企事业单位的干部。有不少人居然不知道淡水鱼的寄生虫威胁，在湖南省永州市两个村的调查结果，肝吸虫感染率为75%。当地的鲫鱼的感染率为70%，但80%以上的居民不知道吃生鱼会感染肝吸虫。健康教育是很有效的控制肝吸虫病的手段。过去山东省的感染率约为1%左右，通过健康教育，改变人们吃生鱼的习惯，感染率已下降到0.3%左右。辽宁1988年时感染率达到15%以上，1998年再调查时仅有不足1%。【如何杀死寄生虫】杀死寄生虫的关键在温度，无论高温还是低温，寄生虫都受不了。研究显示，1毫米厚的生鱼片在90度的热水里烫几秒钟就足以杀死寄生虫，因此烫鱼片或涮鱼片的风险比生鱼片小。如果是涮着吃，鱼肉必须变成白色、不透明，有红肉的要变成暗红色。但烧熟煮透无疑是最保险的办法，虽然需要牺牲一点鲜嫩的口感，但还是健康更重要啊。如果将鱼放在冰箱冷冻室1-7天，寄生虫也会死掉，不过喜欢吃生鱼的人恐怕更爱活鱼吧。此外，需要提醒的是，生熟分开十分重要，包括案板、刀具、容器和接触台面都应当分开。如果养了猫狗，也不要喂食生的鱼虾，并定期驱虫。【中招了怎么办？】首先，有没有感染肝吸虫病需要到医院做检查。医院一般会用驱虫药，比如吡喹酮、阿苯达唑等。有些重症患者需要先静养，补充营养，待体能稍微恢复后再用药。也有一些肝胆病变患者需要进行手术。总之，别吃淡水生食，不要有侥幸心理。如果实在想吃，吃过之后定期检查，不要让肝吸虫损害肝脏。有人说，贝爷怎么没事？贝爷身后有一个团队，有私人医生，你又么？他吃驱虫药会告诉你吗？他买了商业保险你买了吗？有人说，日本人怎么没死？日本人以海水水产为主呀。

小心肝、心、肺异常！指甲变色透露身体警讯

【黄馨瑶编译】夏天到了，闷热潮湿的天气穿凉鞋露出脚趾舒服又通风，但你有注意到你指甲状态吗？指甲是健康的标志，指甲不健康可能代表健康出问题，必须尽快找医生商量。健康美容作家MAKI小姐就要来带你认识常见的指甲问题，快来检查你的指甲健不健康吧！ 怎样才是健康的指甲健康的指甲呈现粉红色，是指甲下方微血管所透出的颜色。但身体若发生状况，指甲的颜色会改变，甚至还会变形。接着就要介绍常见的3种指甲异常的类型1.指甲出现横纹 伴随年龄增加所造成指甲干燥、血液循环不良，会使指甲上出现一条一条的横纹。这和年老肌肤会干燥，不够滋润一样，因此不必担心。但压力、睡眠不足、减肥、偏食也可能导致年轻人的指甲出现横纹，若是如此，建议改善你的生活习惯。2.指甲表面浮起易剥落─甲床分离症 营养不足、贫血、常美甲的人容易罹患甲床分离症，虽然指甲会浮起，但不会脱落，浮起的指甲呈现黄色或白色。罹患原因是营养不良、贫血、指甲干燥、过度使用去光水等等。甲床分离症不会传染，选择食用能促进血液循环的食物或做指甲保湿即可改善。3.令人疼痛的摄状甲〈卷甲〉 脚指甲高度浮起，边缘向内卷曲成为甜筒状，严重时还可能嵌入肉中成为冻甲。因为穿着不合脚的鞋和指甲剪过短压迫脚尖等原因，造成的指甲变形症状。预防摄状脚的方法有剪指甲时不剪到底，建议选择尺寸刚好的鞋子并避免穿尖头鞋。介绍完3种指甲变形、异常的原因，接着告诉你指甲的颜色和健康的关联。指甲颜色改变是生病的颜色 许多女性喜欢使用假指甲做造型，但若没有做好清洁可能会使指甲生病。接着要告诉你，若指甲呈现4种颜色代表你的指甲生病了！

1.绿色的指甲 喜欢使用假指甲的女性容易因绿脓杆菌侵入真假指甲中而受感染。绿脓杆菌是大量存在于自然界中的细菌，对健康的人虽然没有威胁，但免疫力弱的人受感染后有引发肺炎的危险性。据医师表示，绿脓杆菌抗药性强，一旦指甲遭受感染，治疗到好需要一段时间。因此应该平时就保持清洁、干燥，防止绿脓杆菌上身。 2.偏白的指甲指甲偏白可能有几项原因。首先，偏白且脆弱的指甲可能是罹患了甲癣〈灰指甲〉，也就是受白癣菌感染。白癣菌若感染指甲即称甲癣，若感染脚则是香港脚，患者的指甲颜色有时偏黄不好分辨病因，但若是罹患甲癣，脚指和脚指间以及脚底会有香港脚的症状，能以此分辨。若受感染可至皮肤科接受治疗。至于指甲偏白但不脆弱，且手指末端圆而膨胀，指甲也呈些许圆形的情况可能是肝硬化预兆。平常常喝酒且健康检查时肝脏有问题的人，为了以防万一应该去医院接受诊断。3.蓝紫色的指甲 没有瘀青受伤指甲却呈现蓝紫色可能是因为氧气不足，也就是紫绀〈因在接近皮肤表面的血管出现脱氧后的血红蛋白，令皮肤或黏膜带青色的症状〉。有可能潜在心脏疾病及呼吸系统疾病的风险，建议去内科接受检查。 把来应该是粉红色的指甲却变成了红色。可能多血症等血液方面的问题。严重的情况可能会有脑溢血和心脏疾病的危险，建议去医院接受检查。

指甲能够反映身体的状态，若发现自己的指甲异常请迅速至医疗机关诊断，才能活得安心健康。

肝不好，先上脸，出现3大症状，小心肝毒太多

《黄帝内经》记载，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。

肝脏健康的人，身体各个循环都会正常运转；如果肝脏发生病变，身体便会出现一些异常。

肝不好，先上脸，出现3大症状，小心肝毒太多

1、脸消瘦、面黝黑

研究表明，有30%以上患有慢性肝炎或肝硬化的人，其面部、眼眶周围皮肤较病前要晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，脸颊有小血管扩张，口唇干燥，这就是俗称的，肝病面容。

这是因为，肝脏细胞受到损坏，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑，同时肝功能减退，导致黑色素增多所致。

2、嘴唇发黑

肝脏一旦出现问题，势必会影响其排毒和解毒的能力。

当肝脏不能及时分解身体的毒素，就会让肝毒淤积，结果便是黑色素沉积，嘴唇发黑。

3、粉刺、黑头

从一个人，粉刺黑头的多少情况，也可以看出肝脏好不好。

因为肝脏功能减弱、受损的话，就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量就会不断上升，造成粉刺、黑头增多。

肝不好的人，手上会出现哪些信号？

1、中指有缝

伸出中指，观察一下中指的指尖。

如果中指的指尖变细，并且指缝间有缝隙，是肝气不足所致。

情况严重者，还会出现脂肪肝，并且伴有浮肿的现象。

2、手掌红痣

肝脏一旦发生病变，人身体内雌激素的灭火能力便会下降。

如此，会造成雌激素在体内大量堆积，引起体内小动脉扩张。

此时，手掌上的皮肤，就会出现红色的痣，小的如针头， 中心稍微隆起，俗称“蜘蛛痣”。

这种红痣，不仅会出现在手掌上，还会再颈部，前胸等部位扩散。

3、指甲纹路

中医讲，肝主藏血。

肝好，得血样，手的指甲就饱满光滑。

然后，如果指甲有深浅宽窄不一的褐色纹路，那么很有可能是有肝病史。

这是因为，指甲的褐色纹路，是肝失疏泄的表现。肝失疏泄，气滞血瘀，血不能养爪。

想要肝脏更健康，日常谨记：少做三事，多喝三水，记住三个穴位！

【少做三事】

1、少吃隔夜食物

隔夜，是指放置时间超过10小时以上的食物。这种食物，会导致食物中有毒成分增加。

一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时，受到了外来细菌的二次污染。

长期吃隔夜食物，给肝脏带来严重的损害！

2、少动怒

经常发脾气，动怒，会让肝气横逆，导致肝火旺盛；而肝火旺盛，人便更容易发脾气。

如此恶性循环，肝脏怎能健康？

其实，肝喜条达。也就是说，肝气宜保持柔和舒畅，升发条达的特性；这样才能维持其正常的生理功能。

3、少长期熬夜

长期熬夜的人，会使身体的生物钟紊乱，导致肿瘤抑制基因受损，进而刺激肿瘤生长。

另外有研究人员发现，经常熬夜，缺乏睡眠，有可能会导致肝病的产生，进而发展成为肝癌。

这篇论文发表在美国出版的《癌细胞》（世界顶级生物学刊物《细胞》旗下子刊）上面。

【多喝三水】

1、柠檬茶

柠檬，天然的草本植物，含有柠檬酸，有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。

另外，喝水的时候，加点柠檬，能够起到很好的，保护肝细胞，免受自由基破坏的功效；

同时，还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生能力。

2、古古丁根茶

古古丁，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。

尤其是古古丁的根，是许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品，跟乳蓟的功能不相上下，可很好的去肝毒。

用其泡水喝，还可增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。

2、咖啡草根茶

咖啡草，也叫欧洲菊苣根，原产于欧洲，有保肝护肝的功效，清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。

其提取物的保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

另外，当中的脂溶性成分和水溶性成分，对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

【记住三个穴位】

1、肝俞穴

背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位：肝俞穴。

肝，肝脏也。俞，输也。

肝俞，顾名思义，指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。

经常按肉此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。

2、阴包穴

位置：在大腿内侧，有一处穴位，叫阴包穴。

它是肝经上重要腧穴之一，收引水湿，肝经的水湿之气在此为云集之状。

日常敲此处，可调理肝脏，月经不调，小便不畅等。

3、中都穴

位置：位于人体的小腿内侧，当足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。

该穴主治血证，按摩此穴具有清肝泻热，凉血之功。

另外，还可治疗急性肝炎、膝关节炎、子宫出血、疝气等疾病。

肝功能下降严重吗，怎样有效快速的预防肝癌？

肝脏主要负责将体内毒素分解和排出、及人体造血等，但现代很多人都沾染了不良习惯，如长期熬夜、吸烟、喝酒、暴饮暴食，这些坏习惯会使肝脏受损，肝功能下降。

1、早醒，且醒后难以再次入睡

有一些人睡眠质量非常好，一觉睡到大天亮。但有些人入睡还算顺利，但总是凌晨1-3点就醒，醒后再次入睡就比较困难。而晚上是肝脏解毒时间，需要人处于熟睡或休息状态时进行，而凌晨经常醒会使肝脏解毒功能异常，这说明肝脏受损了！

2、口苦、口干、口臭

有很多人认为口苦、口干、口臭是口腔疾病引起的。但口苦、口干、并有食物发霉的酸臭味，往往是因肝脏代谢异常引起的，导致毒素堆积在体内的外在表现。当血液中尿素氮和氨含量会增加，呼吸时，氨排除一部分，就会出现腐臭的口臭味。

3，浑身乏力

晨起后，人应该是精神抖擞，若出现浑身乏力、疲惫，且多睡一会儿还是无法得到缓解，就要小心肝功能是否出现异常。正常来说，人吃的食物会产生热量，被肠道吸收，一部分运到肝脏储存，若肝受损，营养就无法正常转化，使其它器官也没有足够的养料，就会使身体感觉疲乏。

4，眼干、眼红、有眼屎

中医认为?肝开窍于目?，但早上醒后，出现了眼干、眼红，甚至眼屎，这说明肝火过旺了。肝火旺也会使肝受损，出现肝气上逆等表现。

5，尿黄如茶

除了饮食上吃了很多导致尿发黄的食物之外，当尿液发黄，且伴随皮肤、眼睛发黄，一定要引起重视，小心肝功能受损导致的。

想要身体好，就要养肝，日常做好以下几件事：

一、多喝水促进排毒

喝水时，放些花草茶，如蒲公英根 具有保肝利胆作用，可拮抗内毒素所致肝细胞损伤，解除内毒素的毒性作用，增强肝脏再生能力；同时还可预防急性肝损伤，降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。

二、保持良好心态

?怒伤肝? 生气易怒伤害肝脏，且生气是?万病之源?。

三，戒烟少酒保肝脏

吸烟、喝酒对身体来说有伤害，对肝脏来说会增加肝脏解毒负担，尤其是酒精。酒精进入体内约90%全由肝脏进行分解代谢，若长期喝酒会导致肝脏受损，诱发酒精性肝病。

四，不熬夜，睡眠好

熬夜不仅伤肝，还会降低身体免疫功能，让肝脏不能得到正常解毒。建议，晚上11点之前入睡，保证每晚睡眠之间在6-8小时为宜。

五，杜绝肥胖

体重增加，会增加肝脏负担，肝功能更容易受损。

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