生活中我们会遇到产妇在坐月子时受凉的情况,这主要是由于在月子期间,身体比较虚自身气血不足等原因造成的,一旦身体受寒,这种现象很不容易改善。我们大家必须要尽早了解产妇坐月子腿受凉后的缓解策略,并且进行全面的身体检查,积极配合治疗,那么,受凉后应如何缓解呢?
1、在平时要注意保暖,防止身子受寒,如果出现腿受凉的症状后,在饮食方面可以多吃一些黑木耳等食物进行保暖,同时也要注意避免吃辛辣刺激性食物,如啤酒、辣椒等,多吃一些膳食纤维较高的食物,补充蛋白质,吃新鲜的水果、蔬菜等补充维生素,多吃豆制品,加强营养。
2、及早采用中医针灸的方法进行治疗,针灸的主要功能是通经活络、活血化愈,是治疗月子受凉的有效方法,同时也可以配合吃一些风湿的中药进行调理,如中药汤剂黄氏桂枝五物汤,保证良好的睡眠,注意休息。
3、在平时要经常按摩或者热敷,改善血液循环,也可以进行局部理疗,多休息,适当的进行体育活动,调整好心态,养成健康良好的生活习惯,促进恢复正常的身体,减少不适症状的出现。要注意缓解事项,应该注意合理的锻炼,这样有助于血液循环。
大家今早了解坐月子腿腿受凉之后的缓解方法,一旦出现要进行积极的治疗,同时要养成正确良好的日常饮食,增加蛋白质的摄入,补充营养,提高机体抵抗力和免疫力,适当的体育运动,保持心情愉快,平时多注意休息,必要时可以配合中医针灸或中医药物来进行治疗,尽快恢复健康的身体。
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