春季如何养生呢,掌握这些绝招百病不侵

春季如何养生?春季是进补的好时机，可选用补而不峻、防燥不腻的平补之品。春季不仅仅适合饮食进补，还有一些小妙招，也可以在春季对保健养生起到作用，下面介绍春季养生18绝招，我们就一起来看一下。1、常梳发经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒消除疲劳。2、齿数嗑牙齿多活动，相互嗑一嗑，保持牙齿健康，有助于消除疲劳。3、舌舔腭用舌头舔口腔上腭，可以起到提神、补气、养心的作用。4、面多擦用双手或干毛巾揉搓面部，使面部红润。5、呼浊气应多走出户外呼吸新鲜空气，可以促进血液循环，保持良好的呼吸系统机能。6、咽唾液咽唾液可促消化、开胸理气、增加内脏气管功能，延年益寿。7、目运转经常走出户外，眺望远方，结合眼保健操揉搓眼睛可以醒脑解乏。8、耳常弹用手多揉搓耳朵，或多听听音乐激活听觉神经，有助于减轻疲劳。9、脊背暖早晚温差大，应及时地增减衣物，防止感冒，保护五脏六腑。10、胸宜护保持体温，可以增强免疫力。11、腹自揉用手掌按摩腹部，适当揉搓，可以助消化、消除淤积、益气强身。12、谷道拖收缩、上提肛门，可以提神补气。13、肢节摇甩甩手，踢踢腿，增强活力，消除疲劳。14、足心搓每天洗脚按摩脚心，可以消浊通络，解除疲劳，起到吐故纳新的效果。15、便禁言大小便时闭口握双手，可以益智补气。16、净体肤干燥应多用手揉搓身体，可以使人精神焕发、延年益寿，解乏消疲劳。17、忌怒气少发脾气可以有效地解乏。18、节食欲切忌暴饮暴食，同时也要少吃辛辣烧烤类食物。