活血化瘀的食物,多吃5种食物可活血化瘀

现代人大都缺乏运动锻炼，加上平时不注意个人的防护工作，因此很容易出现机体淤血积多的情况，这对人们的健康有一定的损害。因此希望大家能引起重视，在饮食中多吃一些具有活血化瘀功效的食物，以改善病症。那么生活中有哪些食物具有活血化瘀的功效呢?

1、葡萄

美国一项研究发现，坚持每天喝适量的紫葡萄汁能有效降低血小板的凝集力，认为葡萄具有一定的溶栓、抗凝血和溶纤维功效。葡萄皮中含有丰富的类黄酮物质，这对预防心脑血管病有一定的帮助，并且适量食用葡萄也可达到活血化瘀的功效。

2、柠檬

柠檬中含有丰富的柠檬酸，这种物质与钙离子结合之后会形成可溶性化合物，可有效缓解钙离子促进血液凝固的作用，经常食用不但能达到活血化瘀的效果，还能有效防治高血压和心肌梗塞。

3、凤梨

凤梨中含有大量的凤梨蛋白，这种物质不但具有活血化瘀的效果，而且还能有效制止血块凝结，对降低血液粘度和抗血栓十分有益。

4、葡萄柚

葡萄柚中富含柠檬醛，这种物质能降低整体耗氧量，并达到抑制血小板聚集的效果，具有很好的活血化瘀功效。

5、橄榄

橄榄中含有非常丰富的油酸，食用后能有效降低血中总胆固醇和坏胆固醇含量，从而达到预防心血管疾病的效果，对活血化瘀也具有一定的帮助。

关于"活血化瘀的食物"就为大家介绍到这里，相信大家看完后也都知道吃哪些食物能达到活血化瘀的功效了吧?除了可以通过食疗的方式来活血化瘀之外，大家还可以寻求中医的帮助，在资深中医的指导下服用具有活血化瘀功效的中药来调理身体，从而有效改善病症。

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