一、刷牙出血是什么原因
1、刷牙用力过大
有很多朋友刷牙时恨不得很牙齿上的斑点刷得干干净净,这样是很容易造成出血的情况,也会有疼痛的感觉,那么如果使用正确的刷牙方式、选用软毛牙刷和适当的力度刷牙就不会造成刷牙会出血的症状。
2、缺乏维生素C
有时候刷牙偶尔的出血,那么说明身体是缺少维生素C的,牙龈处的毛细血管也会变得脆弱,所以说当我们在刷牙的时候就会容易出血的情况发生。那么这时我们就应该考虑吃一些富含维生素C的食物或者水果,这样有助于刷牙时不会造成出血的情况发生。
3、牙周病
相信大家都知道牙周病是指牙周炎会引起牙龈水肿、毛细血管扩张充血、这样刷牙碰触到后会很容易使毛细血管破裂出血的。遇到这样的情况要及时的进行专业的治疗,才能减少牙周病的复发。
4、女性怀孕
当女性怀孕的时候也会导致刷牙时会出血的状况,那时因为雌性激素分泌增加时,而导致牙龈组织的毛细血管流量的增中,这样会聘同牙龈出血的状况,所以说女性在怀孕期间不仅要注意自己的身体,还要注重营养均衡,保持好的心态才会缓解刷牙时的出血状况。
二、如何刷牙能够避免出血
(1)掌握刷牙的力度
刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。
(2)选择合适的牙刷
目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点,我们应该根据个人牙齿情况合理选择。
出于保护牙齿表面考虑,我建议选用软毛刷,对牙齿表面损伤较小。
(3)掌握刷牙的合理时间
在刷牙的时候,切记不可刷两下就完事,至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。
(4)注意每天刷牙的次数
最合理的刷牙次数是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
(5)定期清洗漱口杯和牙刷
我们每天只顾着刷牙,漱口杯往往很脏,容易滋生细菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
三、刷牙时有哪些误区
误区一:冷水刷牙
解读:正常人用温水、冷水刷牙都可以,但对于牙本质敏感的人来说,用冷水刷牙会加重牙本质敏感。为此,建议刷牙时用接近体温的温水效果最好。
误区二:刷牙很用力
解读:用软毛牙刷,轻力,用力过猛会伤害牙龈,还会导致楔状缺损。
误区三:刷牙横着刷
解读:横向刷牙无法清理干净牙齿缝隙里的垃圾,还可能导致牙龈损伤。正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷。
误区四:用大牙刷才刷得干净
解读:每个人的牙齿大小不一,要选择自己合适的牙刷,牙刷头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度;选择自己觉得舒服、能在口腔内灵活运动的牙刷即可。
误区五:一把牙刷用一年
解读:一般牙刷的使用寿命最好不超过3个月,3个月应换一次牙刷。
误区六:不刷大牙
解读:不少人觉得口腔最里面的大牙别人看不见,刷起来吃力,每次刷牙只刷上下门牙附近。刷牙时应做到每颗牙都刷到,而且每颗牙齿的每个面都刷到。
误区七:只早不晚
解读:这是不少人的通病,吃了一天的东西,细菌累积在口腔,晚上不刷牙,危害更加胜过早上。应做到早晚刷牙,饭后漱口。
四、怎么刷牙才是正确的
1、选择软毛牙刷,将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向(上颌牙向上,下颌牙向下),按牙龈-牙交界区,使刷毛一部分进入龈沟,一部分铺于龈缘上,并尽可能伸入邻间隙内,用轻柔的压力,使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。颤动时牙刷移动2-3毫米,每次刷2~3个牙,将牙刷移到下一组牙时注意重叠放置。
2、前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直,压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°角,对着牙长轴作短颤动。颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面,使毛端深入点隙,作前后牙方向的颤动。
3、刷牙要注意三点:1-不能有遗漏的区域;2-不能只刷牙齿的外面;3-要彻底刷干净牙面。
4、掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之,应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
5、定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙,漱口杯往往很脏,容易滋生细菌,因此要定期清洗一下。
6、刷完牙后可以使用漱口水,漱口水可以抑制菌斑生长,但是漱口水不能代替刷牙。
刷牙如果不正确,会对牙齿造成很严重的伤害。刷牙有这四大误区,相信很多人都中过招。第一个误区是刷牙太用力,第二个误区是只刷牙齿表面,第三个误区是刷牙时不清理舌苔,第四个误区是横着刷牙。
有的人刷牙真是很用力,新买的牙刷,还没刷几次就把牙刷毛刷飞了。我看到这样的人就非常好奇,是自己的牙齿和自己有仇吗?所以才会用这么大的力气刷。可能很多人认为,自己越用力,牙齿上的脏东西就会更好的清除。这种想法是不对的,你这么用力刷牙,你的牙龈组织和牙齿都会受到很严重的伤害。
有的人刷牙就刷牙齿的表面,也不刷牙缝或者是牙槽。看自己的牙表面干净了,就停止刷牙了。这种刷牙方法太错了,刷牙不只是为了让我们刷牙齿的表面,更重要的是让我们刷牙齿的缝隙会牙齿的凹槽,将牙齿缝隙和凹槽内的食物残渣刷掉。如果你长期不清理牙缝和凹槽,牙缝和凹槽里的食物残渣会变成牙结石,然后慢慢使你的牙齿变坏,出现各种牙齿疾病。最难受的一点,还会让你一张嘴就散发着难闻的味道。
有的人刷牙不清理舌苔,舌苔上面也会藏着很多细菌,时间长了会滋生更多的细菌。如果不想让这些细菌滋生,我们需要在刷牙的时候清理一下舌苔。最多人中招的刷牙误区应该是横着刷牙了,正确的方法是竖着刷牙。横着刷牙会使我们的牙齿表面的保护膜受到伤害,牙齿以后会变得很敏感。
正确的刷牙方法应该是怎样刷
正确的刷牙方法应该是怎样刷,刷牙是我们日常生活中每天早晚必做的功课,可是你做对了吗?怎样才是正确的刷牙呢,带着疑问,我们来看看正确的刷牙方法应该是怎样刷。
正确的刷牙方法应该是怎样刷1 正确的刷牙方法一
平常我们都是横来横去的刷牙,殊不知这样长此以往有损牙齿,而且有些事物残渣不易清除。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。而且尽量避免刷到牙龈,以防弄伤牙龈。口腔两边最里面的牙齿也要刷到。
正确的刷牙方法二
掌握刷牙的力度。刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。
正确的刷牙方法三
选择合适的牙刷。目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点,我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑,我建议选用软毛刷,对牙齿表面损伤较小。
正确的刷牙方法四
掌握刷牙的合理时间。刷牙时不能刷两下就草草了之,应该刷3分钟左右才行。饭后3分钟左右刷牙最合适。
正确的刷牙方法五
注意每天刷牙的次数。最合理的刷牙次数是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
正确的刷牙方法六
定期清洗漱口杯和牙刷。我们每天只顾着刷牙,漱口杯往往很脏,容易滋生细菌,因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕,把牙刷毛里面的牙膏甩出来。
正确的刷牙方法七
选择合适的牙膏。用牙齿咬一咬挤出来的牙膏,如果感觉牙膏里含有颗粒状东西,这就是不错的牙膏了。
正确的刷牙方法应该是怎样刷2 下面几个步骤可以教你如何正确刷牙:
1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置,以两只三颗牙为一组,用适中力度上下来回移动牙刷。
2、刷上下牙齿外侧时,要将横刷、竖刷结合起来,旋转画着圈刷,即上牙画M”形,下牙画W”形。
3、然后再刷牙的内侧,重复以上动作。
4、刷牙门内侧的时候,牙刷要直立放置,用适中的力度从牙龈刷向牙冠,下方牙齿同理。
5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼面上前后移动。
另外,刷牙还必须坚持三二制”,即每天刷3次,注重晚上睡前的那一次,牙齿的3个面(颊、舌、咬抬面)都要刷到,每次刷牙要认真、仔细地刷3分钟。
最后,提醒一下,如果孩子拔了牙,拔牙后伤口刚刚愈合,这时局部的纤维母细胞刚从牙槽骨壁向血凝块延伸生长,并逐渐使血凝块机化而变得坚固结实。关于拔牙后多久可以刷牙这个问题,一般来讲,拔牙后24小时内一般不要漱口,更不可以刷牙。以上刷牙方式,你和你的孩子学会了吗?
正确的刷牙方法应该是怎样刷3 刷牙不要陷入这些误区:
1、横着刷牙
这也是我之前经常犯的刷牙错误。据有关调查显示,中国有80%的人喜欢横着刷牙,这种方法无法清除掉在牙缝里的“垃圾”,反而容易磨损牙釉质。时间长了,容易造成牙龈受损、牙质敏感等问题。有些人经常牙疼,牙齿容易酸软,这也有可能是牙齿“楔状缺损”引起的。
2、用太冷的水刷牙
我们起床习惯用水龙头的冷水刷牙,但如果在超低温的秋冬季节,牙齿长时间受到骤冷/骤热的刺激,会影响牙齿的.寿命。建议刷牙的水温在30-36℃,有利于保护牙齿。
3、刷牙时间太短
据悉,国人刷牙时间平均约为一分钟,特别是早上赶时间送小孩上学或自己上班,更会缩短刷牙时间,但这对清理口腔是远远不够的。一般建议刷牙时间不少于两分钟。从现在起,让我们一起延长刷牙时间吧!
4、刷牙用力过猛
有时候我们担心太小力会刷不干净牙齿,所以会很大力去刷牙。但用力过度,就容易对牙齿造成伤害。如果你刚买的牙刷使用三个月就出现呲毛了,说明你刷牙力度太大了,要及时更正过来。
说了那么多刷牙的误区,那刷牙的正确方法是什么?
1、上牙表面
拿起牙刷呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。
2、上牙内面
对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面
同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4、下牙内面
下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。
1 刷牙的水过冷一般来说,在水温上是没有太多要求的。如果你的牙质比较好,那温水或者是冷水就看个人喜好了。但是对于牙齿本身就比较敏感的人来说,这就是给本来就虚弱的牙齿增加负担,不仅如此,还会刺激牙本质,造成口腔不适的症状。所以,为了自己的牙齿健康,建议大家还是都适用温水刷牙吧。
2 刷牙用力过猛有的人认为只有用力的刷牙才能把牙齿上的污渍刷掉,可是这种做法对于牙齿表面和牙龈来说,伤害是非常大的。所以在刷牙的时候,要注意动作适当,不要用力过猛了。
3 横着刷牙齿有些人习惯性的横着刷牙,这样是刷不干净的。只有竖着刷牙,才能将牙齿缝隙中的残渣清理干净,而且还能避免牙龈受到牙刷的伤害。所以记住了,正确的刷牙方法是上边的牙齿要从上往下,下边的牙齿要从下往上。
4 牙刷久用不换有些人不知道是什么心理,一把牙刷从年初用到了年末,牙刷的细毛都快用没了还不换掉。这是非常不讲卫生的做法。牙刷久用不换,最容易滋生细菌,这样长期下来,刷牙就没有意义了。一般来说,牙刷的使用寿命是三个月,如果超过三个月就应该要换掉了。
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