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除了化妆品,吃这六种食物也能变漂亮

时间: 2023-07-19 20:22:33

牛奶

牛奶相信大家都不陌生,这是生活中男女老少都喜欢的食品。每天喝杯热牛奶不仅可以美白皮肤还有助于我们的睡眠。此外牛奶富含蛋白质和钙可以促进我们的身高增长。

蜂蜜

蜂蜜用法太多了,可以用来制作面膜,也可以直接兑水成蜂蜜水,还可以加入牛奶喝。它可以消除疲惫,增强对疾病的抵抗力,制作成面膜可以有保湿、润肤、增白、除皱等作用。

杏仁

杏仁也许对有些人来说比较陌生,但是它却含有丰富的营养物质,如维生素e、优质蛋白、钙、镁、铁等。它不但可以美容养颜,还有减肥功效和增强身体的免疫力。

土豆

土豆中含有非常高的维生素C和维生素A等,并且脂肪含量相对较低。它可以使人远离负面情绪,改善人的精神状态。此外经常吃土豆可以抗衰老,保持年轻态,保持好身材,好肤色。

燕麦

燕麦不但营养价值很高而且还具有吸脂美容的作用,它可以使我们肌肤更具有活性、减少皱纹色斑等。

葡萄籽

葡萄籽很多女性喜欢的食物。它可以使女生的皮肤更加有弹性与光泽,减少皱纹的出现、使我们的皮肤保持柔润光滑。

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