1、初期或久咳多痰者,可以吃点梨
处于发病初期或久咳多痰者,可以吃点梨。《本草纲目》曾记载,梨能“润肺凉心、清痰降火……”。
这是因为,梨中含有配糖体及鞣酸等成分,加入川贝母、冰糖将梨蒸后食用,效果更佳。
还可以吃点枇杷,因为枇杷中含有苦杏仁甙,能镇咳祛痰。
用枇杷果制成的枇杷膏,也有清凉退火、化痰止咳功效。
2、炎症性咳嗽,不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子
如果咳嗽时伴有喉咙痛,就属于炎症性咳嗽,不妨吃点橘子。
橘子含有挥发油、柠檬烯等,可促进呼吸道黏膜分泌物增加,可以有效的缓解支气管痉挛,具有祛痰、止咳的功效。还有橘子中的橙皮含有维生素P,具有消炎、抗过敏的功效。
3、咳嗽时伴有气喘,或干咳无痰时,可以吃点杏
因为杏中含有苦杏仁甙,具有镇咳祛痰、温肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更强。
此外,干咳时,吃点香蕉或菠萝,效果也不错。
4、体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果
体质偏热的人,应多吃寒凉性的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。
如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等
由于引起咳嗽的原因多样,且有轻重之别,所以不能完全依赖水果治“百咳”,还需对症治疗。
5、体质虚寒的人,可选择性味温热的水果
虽然每个人咳嗽的原因不尽相同,但都有寒热虚实之分,如寒咳、热咳、干咳、久咳等。
在食用水果的时候,应该分清寒热:体质虚寒的人,可以选择温热的水果,如荔枝、龙眼、石榴、橘子等。
吃水果可化痰止咳,对缓解这种咳嗽有一定作用,但是想要完全治好咳嗽还是需要吃药的,也要注意患者的饮食。
1、柿子还具有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人非常适合的保健水果之一。近来天气骤凉,感冒咳嗽的病人多了起来,如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有很好的辅助治疗作用。
2、川贝冰糖蒸梨
蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用,且在蒸的过程中,还可以加入其他的食物或药物,以增强止咳化痰的功效。其中,最常用的要数川贝冰糖梨。
做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。
需要特别提醒的是,川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用。
3、橘子"叮"热吃
橘子不但可以降低人体中的血脂和胆固醇,还能美容护肤。但是春季吃多了橘子容易上火,出现口舌生疮、口干舌燥、喉咙干痛和大便干结等症状。
而热橘子就是理想选择。首先将1~2个橘子洗干净,在40℃~50℃温水中浸泡约1分钟。然后将橘子擦干(至表皮完全无水分),放入微波炉内,热1~2分钟至微焦。
这样橘子皮中的挥发油、橙皮甙、B族维生素、维生素C等,就可以渗透到橘子里去,既达到了春季养生美容的效果,又不会上火。
橘皮含有挥发油成分,对肠道有温和的刺激作用,可以帮助消化液分泌,增加食欲,有和胃、健脾的功效。此外,橘子皮还有止咳、化痰、利湿的作用。
4、热炖的柚子
柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到冬春交替的时候来吃是理想的选择,柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治疗消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子,是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸,饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃,鲜柚留皮去核,加蜜糖,炖后食用。
5、山楂蒸熟吃——开胃促消化
山楂含有大量的有机酸、果酸等,生吃会对胃有一定的刺激,而且还会有“倒牙”的状况。蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。
具体做法: 将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸酸甜甜,可增进食欲,帮助消化。
扩展资料 用柿子止咳的食疗方:?
1、冰糖蒸柿饼:取柿饼1个,冰糖适量,蒸至柿饼绵软后食用。
2、取柿子3—4个,粳米50—60克煮成粥,加入适量白糖后食用。
3、将青黛18克、绿豆沙15克放入加工好的柿饼中,一起蒸5分钟,每天睡前吃一个。
参考资料:人民网《饭后吃一种水果化痰止咳》
人民网《6种水果适合"蒸熟"吃 止咳化痰润肺》
咳嗽可以说是我们生活中很常见的一种病了,感冒了会引起咳嗽,上火换季也容易咳嗽。尽管咳嗽是一种病,但很多人都选择不吃药,通过饮食来缓解咳嗽。其实我们经常吃的很多水果对咳嗽都有一定的缓解效果。吃无花果、梨、橙子、枇杷和柚子就能帮助我们缓解咳嗽。
无花果
无花果性平,味道甘甜,无论是热咳还是寒咳,都有止咳化痰的效果,因此当无法分辨自己是哪种类型的咳嗽,还是多吃无花果为妙,不会加重病情,而且它富含水解酶和香豆素,这两种物质对于咳嗽症状有很好的缓解效果。
梨
梨是一种很日常的水果了,大家应该都知道梨是有润肺止咳的作用的,因为梨里面含有丰富的水分和维生素C的成分,所以是很好的。梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、痰稠有良效。梨与川贝母粉蒸食,是治疗久咳不止的良药。
橙子
富含了很多维生素C的橙子,也是一个治疗咳嗽的水果,除了果肉可以吃之外,外皮也可以当作食材来实用。而橙子的主要功效就是治热病伤津而见口干舌燥,肝气不舒而致胁肋疼痛,咳嗽多痰也有很好的功效。
枇杷
枇杷含有一种物质叫苦杏仁苷,清肺止咳的效果很好,它性温,刚好适合春天感染的风寒咳嗽食用。而且枇杷的味道清甜,水分很多,化痰效果也是极好的。
柚
柚子的肉质嫩软,清甜幽香,富有营养,它的维生素C比苹果还多出20倍以上。是一种营养丰富的水果,富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸,胰岛素及多种维生素、氨基酸。具有补血益气,润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
咳嗽是普通感冒或其他季节性疾病的最恼人的症状之一。咳嗽是身体清除呼吸道中的刺激物和感染的方式。在我们的日常生活中,这样的咳嗽除了吃药之外,我们是否可以吃一些食物来缓解咳嗽呢?下面是6种缓解咳嗽和减少痰液的水果。橙子是健康的柑橘类水果,富含维生素C和其他有益的营养成分。它们还含有维生素A,钙和铁等矿物质,纤维,以及有益的抗氧化剂。
这些抗氧化剂之一是柠檬酸,它天然存在于各种食物中,特别是柑橘类水果,如葡萄柚、柠檬、酸橙和桔子。柠檬酸可以引起咳嗽。含有柠檬酸的食物可以帮助你咳出呼吸系统的痰液,从而改善你的症状。
橙子也可以止咳祛痰,橙子中含有一种挥发油、柠檬烯等营养成分,可以帮助人体呼吸道粘膜促进分泌物的分泌,缓解支气管痉挛,从而起到止咳祛痰的作用。菠萝汁含有菠萝蛋白酶,有助于缓解哮喘和其他呼吸道问题的症状,还能分解粘液。菠萝蛋白酶没有具体的止咳作用,但由于这些其他特性,它可能有助于缓解一些咳嗽症状。柠檬是维生素C和抗氧化剂的一个良好来源。柠檬有助于提高免疫力,对DNA修复和血清素的产生至关重要。
鲜榨柠檬加温水或茶可以帮助缓解咽喉疼痛和咳嗽。新鲜石榴汁含有丰富的抗菌和抗炎特性。它含有黄酮类抗氧化剂,有助于对抗病毒,并将感冒的持续时间缩短40%。你可以每天喝新鲜的石榴汁,或将其添加到冰沙或草药茶中。蔓越莓是多酚类物质的丰富来源,特别是来自原花青素的黄酮类亚群,它是蔓越莓特有的,含量丰富。吃富含某些多酚类物质的食物的人,炎症发生率较低。这些有益的植物营养素可以在不同类型的蔓越莓产品中享受到,新鲜的、干燥的、罐装的或冷冻的蔓越莓都是如此
在患有感冒咳嗽的时候可以吃些富含维他命、水分较多的水果,比如苹果、梨、柚子等水果,一方面这些水果中富含维他命有助于提高免疫力,另一方面,这些水果能提供丰富的水分,稀释痰液,使痰液更容易排出,从而有助于增强人体的抵抗力。另外,在中医看来,这些水果还具有化痰、润肺的功效。
有咳嗽、风热、肺热咳嗽、肺燥咳嗽等症状,要根据疾病的表现来诊断。可以吃的水果有金橘、杏、梨、西瓜、枇杷、荸荠等。
梨
梨子既可补充糖类,又可补充能量,同时梨富含维生素和微量元素,食用适量可增强机体抵抗力,还可食用具有止咳化痰作用,还能缓解由感冒引起的咳嗽症状。
柑橘
柑桔它富含维他命C,具有美白淡斑、增强免疫力的功效。柑桔果肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和粗纤维。
除有美容作用外,柑桔因含有柠檬酸能使人解除身体的疲劳,同时能使人精神振奋,同时柑橘也能促进肠胃健康,调和肠胃的不舒服,刺激肠胃蠕动,加速食物的消化吸收,增加食欲。
柑桔中含有丰富的膳食纤维和果胶,可降低人体内胆固醇的含量,对预防冠心病、动脉硬化等疾病有较好的疗效。
香蕉
香蕉能增强人体抵抗力,对外界病毒的防御能力也会增强。这是因为香蕉中含有丰富的维生素B6,可促进人体白细胞的生长,提高免疫系统的功能,尤其对老年人更明显。
此外,香蕉还能帮助大脑组织合成一种叫血清素的化学物质,它能刺激大脑神经,让人感到愉快,而香蕉的作用大家都很清楚,它具有润肠通便,身体轻盈,身体素质也会有所提高。
枇杷
枇杷果性凉,味甘酸,具有润肺止咳,止渴,胃的作用,常用于咽干烦渴、咳嗽吐血、呃逆等。
荸荠
苦瓜性味甘,微寒,无毒,具有清热止渴、温中益气、行滞导积、消食化痰、清风解毒等功效,可用于治疗小儿麻疹、咽喉肿痛、肺热咳嗽、阴虚火旺、热病烦渴、大便燥结等症。
柿子
柿具有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效。吃柿子叶能促进身体新陈代谢,降低血压。
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