如何避免手机辐射？手机辐射的危害

一、减少手机辐射对身体危害的妙招

1. 手机打开的瞬间和手机接通前后的几秒钟是手机电磁辐射最强的时候。因此，在这两个时间段，最好不要让手机贴身，或贴耳接听。

2. 当你感觉接听手机的头部或脸部开始发热时，应立即停止通话，并用热水擦洗和按摩脸部，促使受伤害组织恢复。

3. 尽量减少手机通话时间，不要“煲电话粥”，如一次通话时间确需较长，中间不妨停一停，分成两次或三次交谈。由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替使用更为科学。

4. 建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式。手机对头部的辐射主要影响是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。中国泰尔实验室所进行的试验表明在正常情况下，使用耳机比使用手机头部受到的辐射要小100倍以上。特别对于那些手机辐射敏感的人群，采用耳机方式会消除用户的自觉症状。

5. 如今大部分手机都支持蓝牙功能，而使用蓝牙耳机可有效降低手机辐射伤害。

二、手机辐射有什么危害

1、增加罹患脑瘤风险

使用手机比吸烟对人体的危害性更大，使用手机超过10年，患脑癌的危险将增加1倍。

2、易患白内障

手机接听中产生的电磁微波会损伤眼球的晶状体，破坏细胞通讯连接功能，长时间使用手机增加白内障罹患率。

3、头痛失眠

手机辐射可能会刺激大脑的应激系统，降低睡眠能力，引发失眠、头痛和情绪沮丧。

4、影响男性生殖能力和女性内分泌

手机发出的射频电磁波使精子活动力和生存力明显降低。手机辐射会影响女性内分泌功能，导致女性月经失调，还会影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。

5、皮肤炎

对手机表面镍材质接触过久可能导致皮肤出现过敏反应，产生一种叫做“手机皮肤炎”的红色或发痒的皮疹。

6、骨质疏松

手机电磁场可能会降低骨骼密度导致骨质疏松。

三、怎么预防手机辐射

1、屏幕亮度要适中

一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，过暗的亮度也易造成眼睛疲劳，所以要采用合适眼睛的亮度。用过手机之后，应尽快彻底清洗脸部。特别是晚上临睡的时候，一定要重新将脸部彻底的清洁干净。不要手机关机后就呼呼大睡，长期这样，肌肤状况会越变越差。

2、选对存放位置

手机不用的时候最好是放在包里，如果一定要放在口袋的话应该键盘面朝向自己的身体，电板面朝外面。女人最好放右边的口袋或者PP口袋。二附院妇产科主任医师谭布珍表示，因为左边口袋比较接近子宫，影响会更大些。男生建议放PP口袋最好。

3、接电话时尽量不要移动

一些人喜欢在打手机时不自觉地踱步、频繁走动，却不知频繁移动位置会造成接收信号的强弱起伏，从而引发不必要的短时间高功率发射。此外，在行驶的车上打手机，手机有可能会为了避免过于频繁的区域切换，而指定覆盖范围更广的大功率基站提供服务，其发射功率则会因传输距离的增加而提高。

四、逃离手机辐射的好习惯有哪些

1.别将手机带进卧室。睡觉时，别将手机放在枕边。辐射会降低褪黑激素分泌量，既影响睡眠质量，又会加速人体自由基的破坏作用，最终导致癌症等疾病发生。

2.信号弱时别打手机。当信号弱的时候，或者在高速行驶的交通工具上的时候，手机产生的辐射会更强。

3.别将手机放进裤兜。研究发现，经常将手机放在裤兜的男性，其精子数比正常男性少25%。手机辐射对身体各部位的影响不同，男性睾丸最容易受手机辐射伤害。

4.打电话常换手。长时间打手机时，最好左右手经常交替。

5.别在封闭空间打手机。不要在电梯、火车、地铁等相对封闭空间打手机。此时手机不断尝试连接中断的信号，会使辐射增加到最大值。

6.拨号后，伸展手臂。手机接通的一刹那产生的辐射最强，因此接听或者拨打手机之后，最好伸展手臂，让手机远离身体，稍等片刻再通话。

7.别用手机煲“电话粥”。长时间通话，最好使用座机。研究发现，使用手机通话2分钟后，脑电波受到的影响至少会持续1个小时。

手机辐射的危害和预防

导语：如今，手机已经成为了大家必不可少的电子产品，从小学生到老年人，几乎人手一部。不过，随着大家使用手机的时间与频率越来越多，手机辐射问题也给人带来了很多恐慌。下面是我给大家整理的手机辐射的危害和预防内容，希望能给你带来帮助!

【一】手机辐射的危害 一、影响睡眠

手机辐射会让你延迟入睡6分钟，并将深度睡眠缩短8分钟。

二、引发颈椎病

91%的人发短信时脖子扭曲，从而引发颈椎病。

手机越来越成为了人们的必需品，打电话、发信息、听歌、上网无所不能，可除了手机辐射你还知道哪些手机危害呢？中医提醒：手机不止辐射大，5个手机危害更要命！

三、危害眼睛健康

1、视力模糊

长时间盯着手机，眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。

2、头痛

错误的姿势和视觉疲劳会增加头痛的风险。

3、眼干

正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。

如出现以上情况，可尝试经常眨眼，必要时可使用眼药水。

四、分散注意

驾车打手机会使撞车的几率增加四倍，几乎跟酒后驾车出现事故的概率差不多。更糟糕的是，如果你经常开车发短信，撞车的概率将提高23倍。驾车时应将手机声音和短信功能调到震动状态。

五、伤害听力

31%的人用手机会出现耳鸣，71%的人每天平均打电话10分钟甚至更长，这会使耳鸣的几率增加2倍。

综上所述，手机辐射是有危害，可逆更需要注意以上几种更严重的手机危害。中医提醒：手机不止辐射大，5个手机危害更要命。要早作防范。

【二】手机辐射的预防1、接通瞬间将手机远离头部。手机信号刚接通时，信号传输系统还不稳定，处在最大功率，也是辐射最强的时候。其后，手机辐射会迅速降低，并保持在一个稳定状态，所以在接通瞬间将手机远离头部是正确的。

2、长话短说。由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。每天使用手机累计通话时间不应超过1~2小时。

3、尽量少打出电话。据调查，用手机打出电话和接入电话，辐射量是不同的，打出电话的辐射强度大大超过了接进电话的辐射强度。

4、弱信号区少通话。在手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机辐射的强度就会变大。

5、尽量用耳机。手机对头部的辐射主要是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大减少对头部的辐射。

6、尽量不在电量低时接打电话。

7、睡觉时不要把手机放在枕头边。把手机关掉停止运作后，手机本身还是会释放出微量的辐射，所以睡觉时还是让手机离自己远一点比较妥当。

防止手机辐射的方法都有哪些?现在大家应当都很清楚了。手机辐射的危害不可小视，望大家出于对自身健康的考虑，把上述的这些小妙招运用到日常生活当中。

【三】手机的错误使用方法 错误01：听不清楚对方的声音将手机贴在耳朵上

如果在接电话时听不清对方的声音你可以看下自己手机的信号是否不稳定，因为在手机信号弱的时候，也会影响手机接听电话，而此时手机会自动提高电滋波发身功率，从而使大脑受到更强的.辐射，对大脑的危害性也很大。

解决方案：使用耳机到讯号强的地方

错误02 ：躲在楼梯口或墙角讲电话

上有的时候因为特殊原因，你不得不躲到墙角去接电话。这样是非常损害身体健康的。因为躲在墙角的时候导致信号太弱，移动台不得不发射更高的功率来保证通话质量，这样对你身体的辐射也就增加了。

解决方案：要记得不可以在有高大建筑物的角落打电话，应该尽量选择到空旷的地方去，实在不可以，可以将打电话变成语音通信。通过客户端软件发送语音信号，当然了，这是在情况不紧急的情况下哦。

错误03：拨完号码就马上将手机贴在耳朵上

因为手机接通的瞬间辐射量最大，应该等到手机接通后听到喂～，再将耳朵贴在手机上。

错误04：用同一只耳朵长时间接听电话

尤其是当我们和自己的好朋友、恋人、家人打电话的时候，往往聊的太投入，总是忘记了时间。关键是忘记了换一只耳朵接电话。我们要知道，长时间的通话时候，手机靠近耳朵，会直接辐射我们的大脑。

解决方案：改用家用电话或戴耳机、两只耳朵轮流接听，或者长话短说啊！

错误05：歪着头接听手机

如果手边正在忙又要接听电话，许多人会选择将手机夹在耳朵与肩膀之间。但是这个方式可能会导致缺血性中风，也会对颈椎造成不小的伤害。

解决方案：你可以把耳机插上或者把扩音功能打开，当然你还可以用另一只手拿起手机，如果手机不小心掉地上那可是得不尝失哦。

错误06：手机挂在胸口

因为裤子没有口袋或是懒得拿手机，有些人会将手机挂在胸前。但是手机与人体的距离越近，辐射被人体吸收的机率就越高，尤其对心律不整或心脏病患者，更有可能致命。再者手机过热也可能会烫伤皮肤。

解决方案：将手机放在随身包包中，并尽量放在包包的外层，以保持良好的讯号。

错误07：边充电边打电话

在手机充电的同时打电话，通话或连接网路的瞬间电压升高很多，手机的内部零件容易受损，而且充电时的辐射比没充电时超数十倍。

解决方案：换电池或充完电再使用手机吧。

以上7个错误的手机使用方式，只要特别注意就可以避免，别在手机带给我们便利的同时，身体的健康也离我们远去了啊。

怎样才能有效的减少手机辐射对人体的伤害？

1、尽量少用手机。看到这个方法，您肯定会发问，“怎么？这也算是一种方法？如果这样的话，还不如不用手机呢？”其实，这是所有方法中的最有效的一种措施。因为少用手机，人身体就会少受电磁辐射，不用手机就不会受到电磁辐射，在所有方法中也只有不用手机可以确保100%屏蔽电磁辐射的危害，而其他方法只不过是有效降低辐射的危害罢了。当然，笔者并不是建议大家都不要使用手机，而是建议大家不要长时间使用手机，或者有可能的话用电话来替代手机。2、使用专用“贴纸”来防范辐射。现在美国的一家公司针对手机辐射对人体可能造成的伤害，研究发明了一种可以防范电磁辐射的专用“贴纸”。该公司的专业技术人员声称，手机产生的电磁辐射可以对人身体中的脱氧核糖核酸产生影响，而贴纸是一种来自水晶石的有机复合物，专门用来抑制电磁波对脱氧核糖核酸的影响的。也就是说，用户在通话时一旦使用了贴纸，贴纸就可以发挥作用来抵消手机辐射对人体产生的危害，从而确保用户通话的安全。3、手机不用时应尽量关闭电源。许多人常常会产生一个错误的认识，他们认为手机只有在接听或者拨出的一刹那才会有电磁辐射，而处于待机状态时不会产生电磁辐射。其实手机只要接通电源，就会发出电磁辐射，只是手机在通信的时候发出的辐射量要大于待机时的辐射量。因此为了将电磁波对人体的伤害降至最低，我们在暂时不用手机时，应记得将手机电源关闭而不要将其设置在待用状态。4、利用辣椒来抵消辐射的危害。大家知道辐射可能会使人的神经系统发生紊乱，免疫功能下降，严重的话可以致人发病。而据医学证明发现，辣椒是天然的可以杀菌、提高免疫能力的有效武器，人只要多吃辣椒就可以增强自身的身体免疫能力，从而增强了外界电磁辐射对身体的影响。根据最新的研究发现，红辣椒、黑胡椒、咖哩、姜黄素等等香辛料，还可以直接当作抗辐射的保护剂。一项最新研究报告指出，香辛料能够保护细胞的DNA不受辐射线的破坏；尤其是对于迦玛射线的伤害，香辛料的保护可说是最为彻底。5、注意手机的摆放位置。由于手机只要处于待机状态就会产生辐射，而且辐射对人的各个器官造成的危害也是不同的。医学专家建议我们，手机不用时最好放在包里，或是夹克衫的口袋里，但不要放在胸前的口袋中，也不要直接挂在胸前。手机发出的辐射就不会入侵到我们身体中了。根据这种假想，人们研制生产了一种由防微波辐射纤维制成的衣服，只要穿上这种特制的衣服就可以达到防范手机辐射的目的，该纤维能对电磁波具有反射作用。由这种纤维制成的防电磁波辐射的织物具有防微波辐射性能好、质轻、柔韧性好等优点，是一种比较理想的微波防护面料，微波透射量仅为入射量的10万分子一。这种防护面料主要用作微波防护服和微波屏蔽材料等。7、通话时应远离手机。许多手机用户在拨叫或者接听电话时，喜欢用耳朵紧贴手机或者天线，以求能更清晰地与对方交流，殊不知手机的电磁辐射强度是与距离成反比的，也就是说手机与人体的距离从1厘米拉近到0.5厘米，其影响力就提高了一倍。因此笔者建议大家，在手机接通或者拨出的那一刻，身体应该远离手机，即使在通话的过程中，也要与手机天线保持一定的距离。8、可以使用免提耳机。为了避免辐射，用户在通话时应该远离手机，但如果距离手机太远，又会影响手机的通话质量。为了保证通话质量，并避免辐射，我们可以使用免提耳机来接听电话，这样可以帮助手机用户减少移动电话释放的90%以上的电磁辐射。9、多吃绿茶可以防范辐射。由于长期受到手机辐射的用户，他们的收缩压、心率、血小板和白血球的免疫功能等都会受到一定程度的影响，并会引起神经衰弱、眼晶体混浊等症状。美国夏威夷大学曾有研究显示，多吃绿茶可能在预防辐射上有重要作用。研究发现，茶叶中含有较多的脂多糖，而脂多糖可以改善机体造血工能。人体注入脂多糖后，在短时间内即可增强机体非特异性免疫力。饮茶能有效地阻止放射性物质侵入身体。茶叶具有抗辐射作用已被人们逐渐认识，并加以更充分地利用，由于现代生活中的电磁辐射污染一时还难以避免，通过饮茶方式，抵抗辐射污染，是目前最为简便易行而又行之有效的方法，经常使用手机的用户不妨平时多吃点绿茶。10、使用绿色手机。尽管众多独立科研机构的调查显示，至今尚未发现手机有害健康的证据，但手机电磁辐射问题已越来越被广大消费者所关注。由于不同制式的手机辐射量也不同，GSM标准的手机辐射标准较高，而CDMA手机的辐射功率较低，对人体危害小，因此选择CDMA手机也是有效降低手机对人体的有害辐射的方法之一。

怎样避免手机的辐射

一、由于辐射能量所产生的热效应是一个积累过程，因此应尽量减少每次使用手机的时间，以及每天使用手机的次数。在必须要较长时间通话时，应左右耳交替使用更为科学。二、在手机建立呼叫(振铃时或拨号呼出时)最好先将手机远离头部，以避免手机较大功率发射时对头部的辐射。三、建议经常使用手机及长时间通话者，使用耳机方式。手机对头部的辐射主要影响是近场辐射，当手机远离头部30cm以上时，将会大大衰减对头部的辐射。中国泰尔实验室所进行的试验表明在正常情况下，使用耳机比使用手机头部受到的辐射要小100倍以上。特别对于那些手机辐射敏感的人群，采用耳机方式会消除用户的自觉症状。四、应注意手机显示信号越弱的时候说明手机距离基站越远，此时手机的发射功率就会变大，尽量短时间使用是有好处的。怎样防范手机幅射（双击自动滚屏，单击停止） 随着生活水平的不断提高，人们对身体健康的关注程度也是越来越高，因此手机辐射对人体到底有多大危害这样的问题也一直被人们所议论着。虽然从目前的实际情况来看，至今尚未发现手机危害健康的确切证据，但手机电磁辐射问题已越来越被广大消费者所关注，许多人以身体的健康为重，宁可信其有，不可信其无。笔者就针对这方面的话题来谈谈自己的看法，希望能对大家有所帮助。1．可以选用CDMA手机 根据科学研究人员的测试发现，CDMA手机电磁辐射量较小，因此许多人称之为“绿色手机”。使用这种制式的手机通话时，人体受到的辐射也就随之变小了。2．不要长时间用手机 医学专家认为，手机电磁辐射的能量具有累积性。根据这个道理，我们可以这样认为，如果手机通话的时间比较短的话，手机发射出来的电磁能量也将变得非常有限；相反，如果用户长时间地使用手机的话，手机产生的电磁辐射不断地被人体所吸收，而且在一段时间内这些能量还会累积，从而会使人体内部的器官组织产生发热现象。因此少用手机，就会少受电磁辐射，健康受到的威胁也就会变小；另外为了避免自己的机体组织遭受电磁辐射的袭击，笔者建议手机用户在接听手机的一瞬间，让手机离自己身体远一点，如果确实要进行长时间通话，最好使用普通电话。3．饮绿茶可削弱辐射危害 医学证明绿茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，而且茶叶中含有较多的脂多糖，而脂多糖可以改善机体造血功能，通过饮茶，可以有效减缓手机辐射对人体的危害程度。长时间受电磁辐射影响的手机使用者，他们的收缩压、心率、血小板和白血球的免疫功能等都会受到不同程度的影响，如果坚持饮用绿茶，检查身体时就会发现，体内的白细胞数目会普遍升高，同时血小板减少和白细胞分类异常现象也都有一定程度的改善。所以，平时使用手机时间长的人，一定要注意多饮绿茶来保重自己的身体。4．不用时最好关机 由于现代生活中的电磁辐射污染一时还难以避免，手机用户所能做到的就是尽量让手机产生的电磁辐射少一点。通过少开手机来降低电磁辐射的能量，就是目前最为简便易行而又行之有效的方法。许多人可能会对少开手机不能理解，他们认为只要不经常用手机通话就能减少电磁辐射量了，为什么又要关闭手机呢？这是因为手机无论是在待机状态下，还是在工作状态下都会产生电磁辐射，只不过在待机状态下产生的辐射能量比较小而已。但不要小看这些微弱的能量，因为在比较长的时间内，这些持续不断的能量会在人体中累积起来，到了一定程度后，这些能量同样也会对人体造成影响。所以，如果暂时不想使用的话，最好关闭手机。5．吃蔬菜和水果调整辐射对人体的影响 人们在长时间的电磁辐射侵袭下，身体内部的组织可能会发生一些细微的变化，或者人体的神经系统和电磁场发生紊乱。为了能将细微的变化重新调整正常，用户也可以通过人工于预的方式来调整辐射对人体的影响。可多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物中包含有大量的维生素A、B、C、E，这些富含维生素的食物被摄入人体以后，就能调节人体电磁场紊乱状态，减轻由电磁辐射对人体产生的细微影响。6．与手机保持合适的距高 手机辐射对人体产生的危害程度与手机和人之间的距离有关，也就是说，手机与人的距离越远，手机产生的辐射危害性就越小。但许多手机用户为了能更清晰地听清对方的话音，常常喜欢将耳朵或者头部紧贴在手机的听筒或者外壳上，这样会提高手机辐射对自己身体的影响程度。为了既能够让自己的身体远离电磁场发射源，又能够很清晰地将对方的话语听明白，目前有许多人都开始采用免提耳机来接听电话，让发射出来的电磁信号随着距离的延长而逐步衰减。没有使用免提耳机接听电话的用户，应该注意在手机接通的一刹那，让手机与身体的距离保持在30cm之外。正常通话时，尽量让距离保持在6cm以外。7．辣椒也能防手机辐射 在普通人的眼中，辣椒可以用来杀菌消毒，其实辣椒还是一个天然的能抵御手机辐射的秘密武器呢！辣椒属于一种香辛料，最新的科学研究发现它能够保护细胞的DNA不受辐射线的破坏，尤其是对于迦玛射线的辐射，香辛料的保护可说是最为彻底。因此，人们可以通过多吃一些红辣椒、黑胡椒、咖喱之类的香辛料，重新调整手机辐射给人体神经系统带来的影响，并能够增强人体内部机体组织的免疫功能。8．使用特制衣服来防辐射 金属材料是理想的防微波辐射的材料，但由于其笨重而很少有人穿上由纯金属制成的衣服。现在人们大多是利用金属纤维与其他纤维混纺成纱，再织成布，成为具有良好防辐射效果的防微波织物。其中所用的金属纤维既可以是纯粹由无机金属材料制成的纤维（如不锈钢纤维），也可以是在金属纤维的表面上涂一层塑料后制成的纤维，还可以是外包金属的镀金属纤维（如镀铝、镀锌、镀铜、镀镍、镀银的聚酯纤维、玻璃纤维等）。由这种纤维制成的防电磁波辐射的织物具有防微波辐射性能好、质轻、柔韧性好等优点，是一种比较理想的微波防护面料，这种防护面料主要用作微波防护服和微波屏蔽材料等。