这些小妙招,帮你搞定牙齿黄与黑

首先，当然是勤刷牙，特别是我们吃完三餐的时候一定要刷牙。因为有食物残渣滋生细菌，很容易形成龋齿和使牙齿变黄。我们可以采用斜着45度角的方法，交叉刷牙，使得每一个面都被刷到。光刷外面也是不行的里面的牙齿也要记得刷到。可以在睡觉之前适当的加些盐，可以保护牙齿。盐可以适当美白我们的牙齿，而且杀死细菌。不过我们不要直接把盐刷到牙齿里面去，因为盐本身的刺激作用使得牙齿不舒服。我们平时用盐水刷牙最好。我们也可以适当添加小苏打刷牙，这也是一个不错的选择，小苏打可以消炎和美白牙齿。我们这里买的是食用小苏打，可以做饭的那种。尽量买细一点的质量好些。药用的千万不能刷牙，药用的只能外用。平时多喝纯正的绿茶，绿茶含有的茶多酚能保护牙齿，清新口气。而且我们咀嚼绿茶茶叶可以使得牙齿消毒杀菌，给牙齿增加保护作用。那些饮料的绿茶加了色素和糖，为了牙齿的健康，请尽量少喝。当然有多吃蔬菜水果，蔬菜水果含有丰富的维生素c,不仅仅起到消炎作用，还能使我们的牙齿更加坚固。蔬菜水果里面含有的各种维生素以及纤维素对我们的肠胃消化也特别好。当然我们还要买一个质量很好的牙膏。我们记得要给牙刷定期消毒，因为含有细菌和食物残渣。往往我们一支牙刷最多用三个月就换新的，不要舍不得花钱，牙齿健康比较重要。睡前就不要再吃零食了，特别是高糖类的食物已经粘牙的食物，牙齿坏的更快。而且刷牙也特别不好刷下来，更容易侵蚀牙齿的保护层，容易形成虫牙。所以平时我们对于自己的牙齿应该好好爱惜，做个有心人。

牙齿上有黄色的污垢怎么清除？

去除牙齿上黄色污垢方法：

1、草莓

材料：1颗草莓、1/2勺小苏打（小苏打在超市、小卖店都有卖。超便宜）

把草莓放在碗里捣碎，加入半勺小苏打，混合均匀，把混合物放在牙刷上。

轻刷牙齿4分钟左右，漱口。持续一段时间，牙齿就能变白提亮。

2、香蕉皮

材料：1根香蕉皮

吃完香蕉先别扔皮，将白色的那边擦到牙齿上，让香蕉糊在牙齿上静置十分钟。

然后用牙膏刷干净。每天一次，持续两周，香蕉里面的钾能减少牙釉质污垢，牙齿就能白白的。

3、苹果醋

材料：1杯苹果醋

超市里随处可见的苹果醋，能够有效抗菌，防止牙菌斑产生。

早上刷完牙后，倒一小杯苹果醋漱口，长期坚持，能够杀除口腔细菌，美白牙齿。

4、柠檬

材料：半个柠檬、1勺小苏打

将柠檬切开，一半榨汁，把小苏打放进柠檬汁里，搅拌均匀，用牙刷或者棉布沾上糊状物刷在牙齿上，最多持续2分钟，一周一次，牙齿会变白。

拓展资料
导致牙齿变黄的具体原因

一、牙齿不洁

有的人不注意牙齿的清洁，没有养成吃完饭后立即漱口刷牙的习惯。时间一长，牙齿表面容易滋生细菌，这细菌容易使牙齿出现牙斑菌，牙结石等物质，会影响牙齿的美观，使牙齿看起黄黄的。

二、偏嗜烟茶

喜欢喝浓茶的人，牙齿上容易留下茶渍，因为茶中含有大量的茶碱，会粘附在牙齿上。如果长期喝浓茶，茶色沉积，牙齿看起来就会明显发黄。抽烟的人牙齿上容易留下烟渍，不仅如此，烟渍还会使口腔中形成异味。

三、药物因素

如果在儿童时期服用四环素类后，四环素作用在牙齿上，才会引起牙齿色泽的变化，甚至变成棕色或者灰黑色。这种色泽会跟随儿童一生，刷牙都无法解决四环素牙的外观问题，只能通过其他方式来解决。

四、水质异常

某些地区的饮用水中矿物质含量异常，也可能会使牙齿变黄甚至变黑。如饮水或饮食中含氟过量，就会出现氟斑牙，牙齿上会出现黄褐色的斑块，这时牙齿看起来也是黄黄的。

五、牙齿损伤

如果牙齿被损伤，使牙髓损伤出血或者牙髓坏死，会引起牙齿变成浅灰色甚至黑色。如果能及时治疗，将会有效避免这些牙齿问题。我们的牙釉质下面有一层淡黄色的物质，即牙本质。牙齿发黄和牙釉质钙化有直接的关系。有些色泽明显发黄的牙齿是不正常的。

比如牙齿色泽为暗黄色，并且可以看到明显有小硬块粘附在牙齿上，这可能是牙结石过多而导致牙齿变色。建议你如果对自己的牙齿色泽有疑问时，可以到医院做一检查。一般来说，洗牙会明显改善色泽。

咖啡、茶让你牙齿黄？告别黄板牙3招比一比，错了反而黑更快

【赖柏超（康捷牙医诊所专任医师）】 牙齿美白需「对症下药」先找牙医师诊断 别乱买产品 防疫新生活推动，社交活动逐渐活络，开口时拥有一口洁白皓齿，也让人显得更有自信。因吸烟有一口黄黑牙的林先生，自行购买坊间美白牙粉想为自己「美白牙齿」；但因为牙粉颗粒过粗，长期使用造成牙齿极度敏感，饮用冰水或酸甜食物后牙齿酸麻甚至疼痛，吓得林先生求诊康捷牙医，赖柏超医师诊治发现，林先生牙齿珐琅质已遭严重磨损，牙齿表面更加粗糙不平且更容易沾染色素，只能尽量修复，可谓得不偿失！（编辑推荐：磨光珐琅质…15个让牙齿崩坏的NG习惯，饭后就刷牙最伤！）赖柏超医师提醒民众，坊间美齿产品琳琅满目却可能伤害自己的宝贝牙齿，建议先找专业牙医了解自己牙齿的健康状态，再决定适合自己的牙齿美白治疗。赖柏超医师进一步分析，「其实牙齿变色（discoloration）因人而异，必须「对症下药」，才能达到牙齿美白最理想的效果。」 日常饮食、抽烟习惯 牙齿形成外部染色 牙齿变色的原因，分为来自于牙齿本身（内部）或牙齿表面（外部）的染色，赖柏超医师把它归纳成三大原因来检视： 个人的「日常饮食习惯」「疾病或治疗影响」「生长过程的影响」 等三大原因，对应的美白解方也有差异。 康捷牙医诊所赖柏超医师说，一般而言，个人日常饮食习惯造成的牙齿染色，是最容易产生的，例如咖啡、红酒、茶、咖哩等饮料或食物长期与牙齿接触，导致牙齿外部染色；平时习惯抽菸、吃槟榔的民众，也更容易导致牙齿沾染色素而变黑、变红。此外，曾经因为蛀牙进行填补，治疗所使用的复合树脂，也会因为吸收这些色素而加速变色，视觉上也会产生牙齿变色的感觉，看起来就更黄。 这种牙齿染色，赖柏超医师分析其实就是牙齿表面贴附了一层外来物，因此这个问题在家可以使用电动牙刷清洁：以机械快速来回震动的刷毛，即有轻微的洁白效果。 个人疾病或治疗 牙齿内部发生变色 至于疾病或治疗引发的牙齿变色，赖柏超医师解释，除了牙菌斑累积造成的牙齿泛黄，经常看到的还有蛀牙或是牙髓神经坏死导致牙齿变色，以及跌倒后牙齿碰撞，牙髓腔发生血管破裂出血让牙齿颜色逐渐暗沈。 有些牙齿变色是来自治疗的影响，包括患者接受根管治疗所使用的填充物，也可能造成牙齿变色；如果在假牙赝复过程使用金属材质的钉柱，日久也可能因为金属离子的释出导致牙齿颜色改变。 赖柏超医师呼吁民众，牙齿进行美白前，应该先治疗有问题的牙齿：如有蛀牙建议移除并填补；若牙髓神经坏死则须先进行根管治疗移除神经，再依照牙齿变色的轻重程度，衡量使用美白疗程，避免美白剂伤害了牙髓。赖医师说，由于牙齿内部变色较难去除，一般会使用含有过氧化氢的美白药剂「碳酰胺过氧化物」（Carbamine Peroxide Chemistry）作为辅助，借由分解带出色素分子，达到牙齿美白的效果。 生长过程的影响 牙齿天生变色 有的患者是因为先天结构异常，牙齿明显颜色异常而来求诊，不过，赖医师表示，常在门诊见的情况，是牙齿在生长发育期曾经服用某些药物，如四环霉素等药物造成牙齿变色，以及随着年龄逐渐增长，牙齿内部结构产生变化，加上牙齿本身使用上的磨耗导致光线通透度的改变，看起来不再如年轻时的白皙透亮。 赖柏超医师指出，齿色异常如果是遗传问题或是在年幼时因药物的影响，问题最为复杂，为了达到理想的美白效果，临床上牙医师通常会使用「遮色」的原理来改变齿色：使用陶瓷牙冠或陶瓷贴片来遮掩牙齿原本的颜色。赖医师说，只要操作得当，也能产生令人耳目一新的效果。【赖柏超（康捷牙医诊所专任医师）】 牙齿美白需「对症下药」先找牙医师诊断 别乱买产品 防疫新生活推动，社交活动逐渐活络，开口时拥有一口洁白皓齿，也让人显得更有自信。因吸烟有一口黄黑牙的林先生，自行购买坊间美白牙粉想为自己「美白牙齿」；但因为牙粉颗粒过粗，长期使用造成牙齿极度敏感，饮用冰水或酸甜食物后牙齿酸麻甚至疼痛，吓得林先生求诊康捷牙医，赖柏超医师诊治发现，林先生牙齿珐琅质已遭严重磨损，牙齿表面更加粗糙不平且更容易沾染色素，只能尽量修复，可谓得不偿失！（编辑推荐：磨光珐琅质…15个让牙齿崩坏的NG习惯，饭后就刷牙最伤！）赖柏超医师提醒民众，坊间美齿产品琳琅满目却可能伤害自己的宝贝牙齿，建议先找专业牙医了解自己牙齿的健康状态，再决定适合自己的牙齿美白治疗。赖柏超医师进一步分析，「其实牙齿变色（discoloration）因人而异，必须「对症下药」，才能达到牙齿美白最理想的效果。」 日常饮食、抽烟习惯 牙齿形成外部染色 牙齿变色的原因，分为来自于牙齿本身（内部）或牙齿表面（外部）的染色，赖柏超医师把它归纳成三大原因来检视： 个人的「日常饮食习惯」「疾病或治疗影响」「生长过程的影响」 等三大原因，对应的美白解方也有差异。 康捷牙医诊所赖柏超医师说，一般而言，个人日常饮食习惯造成的牙齿染色，是最容易产生的，例如咖啡、红酒、茶、咖哩等饮料或食物长期与牙齿接触，导致牙齿外部染色；平时习惯抽菸、吃槟榔的民众，也更容易导致牙齿沾染色素而变黑、变红。此外，曾经因为蛀牙进行填补，治疗所使用的复合树脂，也会因为吸收这些色素而加速变色，视觉上也会产生牙齿变色的感觉，看起来就更黄。 这种牙齿染色，赖柏超医师分析其实就是牙齿表面贴附了一层外来物，因此这个问题在家可以使用电动牙刷清洁：以机械快速来回震动的刷毛，即有轻微的洁白效果。 个人疾病或治疗 牙齿内部发生变色 至于疾病或治疗引发的牙齿变色，赖柏超医师解释，除了牙菌斑累积造成的牙齿泛黄，经常看到的还有蛀牙或是牙髓神经坏死导致牙齿变色，以及跌倒后牙齿碰撞，牙髓腔发生血管破裂出血让牙齿颜色逐渐暗沈。 有些牙齿变色是来自治疗的影响，包括患者接受根管治疗所使用的填充物，也可能造成牙齿变色；如果在假牙赝复过程使用金属材质的钉柱，日久也可能因为金属离子的释出导致牙齿颜色改变。 赖柏超医师呼吁民众，牙齿进行美白前，应该先治疗有问题的牙齿：如有蛀牙建议移除并填补；若牙髓神经坏死则须先进行根管治疗移除神经，再依照牙齿变色的轻重程度，衡量使用美白疗程，避免美白剂伤害了牙髓。赖医师说，由于牙齿内部变色较难去除，一般会使用含有过氧化氢的美白药剂「碳酰胺过氧化物」（Carbamine Peroxide Chemistry）作为辅助，借由分解带出色素分子，达到牙齿美白的效果。 生长过程的影响 牙齿天生变色 有的患者是因为先天结构异常，牙齿明显颜色异常而来求诊，不过，赖医师表示，常在门诊见的情况，是牙齿在生长发育期曾经服用某些药物，如四环霉素等药物造成牙齿变色，以及随着年龄逐渐增长，牙齿内部结构产生变化，加上牙齿本身使用上的磨耗导致光线通透度的改变，看起来不再如年轻时的白皙透亮。 赖柏超医师指出，齿色异常如果是遗传问题或是在年幼时因药物的影响，问题最为复杂，为了达到理想的美白效果，临床上牙医师通常会使用「遮色」的原理来改变齿色：使用陶瓷牙冠或陶瓷贴片来遮掩牙齿原本的颜色。赖医师说，只要操作得当，也能产生令人耳目一新的效果。牙齿美白三大治疗 各异其趣宜慎选 市面上看到的牙齿美白型态，大致上可以分为以下三类：喷砂美白、诊间美白、以及居家美白。赖柏超医师进一步解释，牙齿的美白处理，简单区分就是采物理性方法将色斑去除，或是采化学形式与色斑分子作用消除，而达到美白的效果。

喷砂美白 牙齿仅外部染色者效果佳

喷砂美白原理是使用细小颗粒混合少量水分，以高速喷溅在牙齿表面，因而将附着物击打脱落。赖医师提醒，喷砂美白原则上是让本来蒙上一层阴影的牙齿重现光明，也就是恢复原本的齿色，此方式较适合处理因日常饮食习惯所造成的外部染色问题，效果也比较好；倘若个人牙齿的原色本来就比偏黄，建议采用其他辅助的美白治疗，才能获得更满意的效果。

居家美白 适合牙齿变色轻微者

原理是医师制作符合患者牙齿形态的牙托，让患者自行在牙托上放置药剂，于夜间睡眠时配戴使用，翌日早晨起床后正常刷牙即可。由于效果较轻微，因此一次疗程是根据齿色深浅程度，配戴一至两周时间不等。 赖柏超医师分析，居家美白的药剂强度较低相对较为安全，可以在医师的指导下自行在家操作。但由于效果较弱，因此适合牙齿变色程度较轻微，或是诊间美白后维持效果。

诊间美白 特殊光线催化效果佳

医师以适当方式保护患者牙龈，再于牙齿上涂抹美白药剂，治疗中并使用特殊光线催化完成美白治疗，也就是常听到的「冷光美白」、「雷射美白」等名词。 赖医师指出，诊间美白采用的药剂强度强，若由患者自行在家使用，极可能伤害牙齿及牙龈，因此医师先评估求诊者的牙齿健康状态，再选择对求诊者治疗效果最佳的光线进行治疗，一般来说治疗效果较显著，所需时间也较短。美白牙齿后敏感 使用抗敏牙膏清洁 康捷牙医诊所赖柏超医师提醒，无论是居家或是诊间美白，在药剂与牙齿的交互作用下，牙齿在美白治疗后的两周至一个月，对于冷热酸甜的 *** 反应可能较为激烈，这段时间建议使用抗敏感牙膏清洁，敏感程度会逐渐消失；敏感程度较强的人，建议适量涂抹牙膏在牙齿表面，数分钟后再漱口去除。（编辑推荐：远离蛀牙、牙周病！4种食物让牙齿健康又变白）此期间的饮食也尽量以清淡浅色的食物为主，饮食后尽快进行清洁，减少色素进入牙齿的机率，赖柏超医师强调，要拥有一口洁白的牙齿，光靠牙齿美白是不够的，个人平时的牙齿彻底清洁与定期检查保健，才能延长牙齿美白后的治疗效果。 牙齿美白前 牙齿美白后 牙齿美白前 牙齿美白后 作者简介：赖柏超医师。现职：康捷牙医诊所专任医师。经历：台北医学大学牙医系赝复组硕士、台北市牙科植体学学会专业医师暨副秘书长、中华植体美学医学会专科医师、中华民国家庭牙医学会专科医师。

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