夏天打盹没精神常用这3物泡茶喝轻松提神解疲
夏天打盹是很多人的真实写照,即使每天睡觉很多,但还是经常感到困顿、疲乏,对人们的工作和生活造成很大的困扰。那么有什么好的方法来提神解乏呢?答案是肯定的!今天小编就为大家介绍茶饮保健的方法进行,只要常用3物泡茶喝,不仅能起到不错的提神解疲的作用,同时还能养生防病!
1、荷叶
荷叶既可以观赏,同时还能煮茶喝,具有极高的营养价值,是人们养生的一味良药。荷叶不仅具有清香的味道,同时用荷叶泡茶喝还是极好的养生之选。在荷叶中含有丰富的维生素c和莲碱等营养素,这两种物质是提高人体免疫力的重要成分,同时还具有清凉止血、消暑利尿等养生功效,是极好的养生茶饮选择。
同时,在荷叶中含有一种重要的物质,被人体所摄取之后能对淤积在血液中的脂肪进行分解。这对于防止胆固醇升高发挥重要作用,这也是起到降血脂、降胆固醇的重要措施,对于防止心脑血管疾病发挥极好的作用。
在荷叶中还含有丰富的纤维成分,这种物质在肠道中能够有效的促进肠胃进行蠕动,从而对于积存在肠道中的宿便有极好的分解及促排作用。因此,对于一些患有轻微便秘的人便可以通过喝点荷叶茶进行调节。
另外,对于一些想要减肥的人来说,常喝点荷叶茶更是不错的选择,因为荷叶能有效的阻止人体对多余脂肪的吸收。在荷叶中含有一种荷叶碱的成分,这种物质是一种化脂生物碱,能对体内多余的脂肪进行分解,并且能促进其排出体外。
并且这种成分还能在肠道中形成一种脂肪隔离膜,能有效防止脂肪的吸收,以防止体内脂肪的堆积,从而起到一定的减肥瘦身的作用。因此,在忍不住嘴馋之后,便可以适量喝点荷叶茶,能有效的清肠通便,还能抑制脂肪的产生,轻松减肥瘦身,是不是很神奇呢?
2、菊花
菊花茶是人们常见且很爱喝的一种茶饮,并且菊花的香气浓郁、甘醇可口,令人神清气爽。在菊花中含有丰富的维生素A,这种物质是人体生长所需的重要成分,同时还是保护眼睛视力的关键物质。所以,多喝点菊花茶能有效的缓解眼睛干涩、疲劳等不适,使得人的头脑清醒、双目更加明亮。
另外,在菊花中还含有一种黄酮类的物质,这种成分被人体所摄取之后,能对体内的自由基进行有效消除。因为自由基会对人们的肌肤产生损伤作用,从而加快衰老的进度,而只有自由基被及时消灭了,便能轻松延缓衰老,因此注重肌肤护养的人便可以多喝一些。
并且,菊花中还含有一种刺激神经的强壮剂,能有效的增强毛细血管的抵抗能力,这对于延缓衰老、增强体力发挥着重要的作用,从而能使人全身变得轻松,轻松提神醒脑!
此外,在菊花中还含有丹宁的成分,这种物质在肠道中能促进肠胃蠕动的速度,并且还能有效刺激肠胃进行蠕动,从而减轻肠胃消化的负担,这也是润肠通便的有效方法,能很好的起到调节便秘的作用,同时也是保护肠胃健康的重要方法。
3、枸杞子
枸杞子泡水喝是很多人很熟悉的一种饮水保健方法,只要坚持利用枸杞子泡水喝能很好的为身体健康保健。枸杞子是人们一年四季常吃的一种养生滋补佳品,具有极好的养生功效,另外经常用枸杞子泡茶喝还能起到提神的效果。
在枸杞中含有一种抗疲劳枸杞子多糖,这种成分能有效提高人体糖原的储备,从而有效延长人体活动的时间,起到极好的消除疲劳、提神醒脑的作用,特别适合一些经常用脑的上班一族。
另外,对于一些经常面对电脑、用眼的上班族们来说,眼睛常会有干涩不适的症状出现,所以在炎热的天气中,我们则可以喝点枸杞泡的水喝能有效的清除肝火,从而对眼睛起到不错的保护作用。
炎炎夏日将至,很多人都会去买雪糕吃来降温,但是在夏天选择一些适合夏季的茶,也是可以降温,且十分有益身心的,并且大家可能受不了外面的高温,会待在空调房中,但这样十分容易长胖,这时选对一款茶会让你消除这个烦恼,下面我们就一起来看看夏季适合喝什么茶。
适合夏季喝的10种茶
炎热的夏季即将到来,许多人都已经开始购买冰淇淋来解热消暑了,但这些甜点并不能真正的消暑,只是在食用时有冰爽的感觉,其实在夏天饮用一些茶才是最好清热的,下面我们就来看看,适合在夏天喝的十种茶。
1、绿茶
大家都十分好奇在夏季适合喝什么茶,因为夏天很炎热,人们的消耗十分大,导致出汗多,很容易导致血液的粘稠度增高,导致疲惫、头晕,会给心脏带来很大的负荷,而绿茶收敛性强,蕴含丰富的氨基酸,可以达到消暑降温的效果,甚至可以对抵抗电脑辐射有好处,具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。
2、黑茶
在夏天,大家可能会一整天都待在空调房中,这会导致小腹脂肪堆积,也就是长胖,而黑茶对抑制腹部脂肪的堆积有很多的作用,因为黑茶是有黑曲菌发酵而成的,在发酵过程中会产生出一种普诺尔成分,它能防止脂肪堆积,也有人会用这种茶来减肥,当然在夏季这种茶是女人们最喜爱的茶之一。
3、吉姆奈玛茶
这种茶可以抑制糖分的吸收,对在夏天喜爱吃甜点,冰淇淋的人有很多的帮助,因为过度食用糖,可能会导致血压升高,并且它还有一个外号叫:糖杀死,如果嚼了它的叶子在吃糖的话,口中就不会有甜的味道,对改善肥胖十分有效,甚至对糖尿病都有治疗效果,如果大家不清楚在夏季适合喝什么茶,这种茶就非常好。
4、荷叶茶
这种茶是古代的减肥秘药,它是用荷花的花瓣、叶子以及果实制成的茶,有很好的提神醒脑作用,还能改善面色,减肥统统不再话下,当然如果想要利用这种茶来减肥的话,就必须要第一次泡的浓茶,并且一天要喝六遍,最好是在空腹时喝,坚持一段时间就会改变对食物的喜好,不爱吃油腻的了。
5、金银花茶
这种茶相信大家都听过,因为在以前有一款很好喝的饮料,就是金银花制成的,这个茶有着很好的散热功能,还有清热解毒、消肿止痛等功效,在炎热的夏天饮用十分好,但脾胃虚弱的人不宜常喝。#p#副标题#e#
6、菊花茶
菊花茶是生活中十分常见的一种茶,它的功效有散风清热、清肝明目、解毒消炎以及养护头发等等,一年四季都十分合适饮用这种茶,夏天饮用也十分清热,但是脾胃虚寒的人最好少喝菊花茶。
7、柠檬草茶
柠檬草,也被人称为柠檬香茅,它散发出的清香,十分沁人心脾,如果用来泡茶并经常饮用,可以有效的预防疾病,增强自身的免疫力,但不适合多痰、伤风感冒、胃寒腹胀的人饮用。
8、乌龙茶
这种茶可以燃烧体内脂肪,它是半发酵茶,不含维他命C,但富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分,饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
9、青茶
在夏天的中午时分,人们的肝火会很旺盛,所以在这时候饮用青茶会让这一症状得到很好的改善,因为青茶性凉、能入肝经,能清肝火,化解肝脏毒素,并且蕴含丰富的维生素E,能抗衰老。
10、桂花茶
桂花茶,又称九里香,香味十分清新迷人,不仅能去除口干舌燥,还能润肠通便,并且它能和乌龙茶搭配来和,对脾胃虚弱的人来说是极好的茶,还拥有很好的美白、排毒功能,在夏天十分适合一些女性喝。
结语: 通过上文的介绍相信大家已经知道了在夏天饮用效果好的茶了,希望大家能够根据自己的身体状况来选择适合自己的茶!
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com