喝茶会失眠吗晚上喝咖啡会失眠吗

喝茶是一种很常见的保健方式，它可预防多种心脑血管疾病等。但晚上大量喝茶或者喝浓茶却不是好习惯，反而会产生不利影响，那么晚上喝茶会失眠吗?

1、喝茶会失眠吗

喝茶可能会引起失眠，但需根据茶水种类及个人情况来决定。大多数茶叶中都含有咖啡因，能够兴奋中枢神经，若在睡前饮用浓茶，就可能会失眠。但大部分花茶中不含咖啡因，部分花茶在睡眠饮用，还可起到安神助眠的效果。

2、晚上喝咖啡会失眠吗

晚上喝咖啡会失眠。咖啡中含有大量的咖啡因，可兴奋大脑中枢神经系统，和扩张血管，具有提神醒脑的作用，少数人在晚上饮用咖啡后，会出现明显的睡眠障碍。

3、可可粉会导致失眠吗

可可粉会导致失眠。可可粉是由咖啡豆加工制作而成，其含有大量咖啡因，具有提神醒脑、促进神经兴奋的作用，一般不建议患有胃肠道疾病的人群，或晚上饮用。

4、喝可乐会失眠吗

喝可乐可能会引起失眠。其含有少量咖啡因，对神经兴奋有一定促进作用，但大多数人在喝可乐后，不会出现明显失眠现象，建议对咖啡因敏感的人群不要饮用。

结语：喝茶会失眠吗?喝茶不一定会失眠。如果在睡前饮用过浓的茶，多数人都可能会出现失眠。但如果睡前饮用花茶或中草药所泡制的茶，少数还可达到助眠效果。