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如何缓解胃痛,养胃有什么方法

时间: 2023-07-19 22:14:55

不要吃冷食

夏天不要吃冷食,饭菜要热过后再吃,更不要吃雪糕、冰淇淋等凉食。 多吃软的易消化的食物,可以多喝粥类和较松软的食物,有利于胃的消化,减轻胃的负担。

切忌暴饮暴食

暴饮暴食容易引起消化不良,久而久之会导致胃炎甚至胃溃疡,再饿也不要暴饮暴食,每顿饭只吃七八成饱或少食多餐,减轻胃的负担。养胃吃什么好?

1、山药百合大枣粥

用料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克制法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

2.萝卜羊肉汤

用料:羊腩肉750克,白萝卜500克。香菜、盐、鸡精、料酒、葱、姜、胡椒粉适量。

制法:将羊肉洗净,切成粗丝,白萝卜洗净切成丝;坐锅点火倒入底油,放入姜片煸炒出香味后倒入开水,加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味,水烧开后先放入羊肉煮熟,再放入白萝卜、转小火煮至萝卜断生后,撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

功效:此汤补中益气,温胃散寒。

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