核桃仁怎么做给宝宝吃适合宝宝食用的核桃仁粥

核桃仁怎么做给宝宝吃适合宝宝食用的核桃仁粥

从中医角度来说，核桃仁对大脑神经发育和视力发育有一定补益效果，所以很多新手妈妈会选择在宝宝的辅食中添加核桃仁等，那么核桃仁怎么做给宝宝吃呢?

核桃仁怎么做给宝宝吃

1、核桃仁山药粥

食材：核桃仁、山药、大米

做法：核桃仁文火炒熟后，研磨成粉备用。山药去皮、洗净、切块，与大米放入锅中煮熟，最后加入核桃粉调匀。

功效：具有补血益气、健脾养胃的作用。宝宝适当食用可促进胃肠道蠕动，改善消化不良、积食等症。

2、核桃芝麻紫米粥

食材：核桃、芝麻、小米、紫薯

做法：核桃仁、芝麻文火炒熟后，研磨成粉备用。紫薯去皮、洗净、切块，与小米放入锅中煮熟，最后加入核桃粉、芝麻粉调匀。

功效：具有健脑益智、强身健体的作用，可为宝宝的生长发育提供多种所需的营养成分，有效预防营养不良、食欲不振等症。

3、核桃红枣粥

食材：核桃、红枣、粳米

做法：核桃仁文火炒熟后，研磨成粉备用。红枣、粳米洗净，放入锅中，加水煮熟，最后加入核桃粉调匀。

功效：具有补血活血、补脑安神的作用，对宝宝大脑神经系统和视力发育有很大帮助。

结语：核桃仁怎么做给宝宝吃?在宝宝辅食中添加核桃仁最好的方式是研磨成粉后煮粥食用，而且在添加核桃仁时，一定要注意宝宝是否存在过敏症状。

一岁半宝宝核桃粥的做法 核桃粥这样做好喝又营养

宝宝核桃粥做法： 一、核桃仁粥 食材：五十克核桃仁，一百克大米，各种果脯适量。

制作方法如下：

1，核桃仁加入沸水中浸泡，然后去皮捣碎。

2，大米淘洗干净后加入装有水的锅中，用微火加热，直至煮烂。

3，放入核桃仁泥，以及一些宝宝平时爱吃的果脯，微火再略煮片刻即可。

二、核桃芝麻小米粥 食材：一百克小米，十克黑芝麻，十克核桃肉，蜂蜜适量。

制作方法如下：

1，将黑芝麻以及核桃肉一同捣烂成泥。

2，锅中加入水烧开后，放入清洗干净过后的小米烧开。

3，加入芝麻，核桃，熬煮成粥即可。

4，蜂蜜可以在食用的时候调入。

三、核桃瘦肉紫米粥 食材：紫米，核桃，瘦肉末。

制作方法如下：

1，将紫米清洗干净，核桃仁炒熟之后压成粉末状，去皮。

2，锅中放入水烧开后，加入紫米，核桃粉以及瘦肉末。

3，转小火熬煮成粥后，放入少许的盐调味就可以了。

核桃粥怎么做给宝宝吃

很多家长都想给宝宝们吃一些坚果类的食物，但无奈坚果类的食物都比较硬，不太适合宝宝吃，但其实只要将讲过弄成粉末或者熬成粥，宝宝就可以食用哦，那 核桃粥怎么做给宝宝吃 呢？

核桃粥怎么做给宝宝吃 可以将核桃泡一下，然后煮粥的时候，直接跟米一起煮就可以了。另外，也可以将核桃弄成小碎末，等粥熬好以后，撒在粥的表面也可以，浸泡不需要泡很久。如果是新鲜的湿核桃的话，都不用泡的。干核桃也泡半小时以上就行了。主要是为了方便炖软了。加不加骨头汤，这要看你自己的想法了。反正这些东西宝宝都是可以吃了。

1岁以内的宝宝咀嚼功能还没有发育成熟，所以，妈妈可以把核桃打磨粉状，添加到粥里或配方奶中，成为核桃粥、核桃奶来供宝宝食用。

一、核桃瘦肉紫米粥

材料：紫米，核桃，瘦肉末（肉馅）

做法：将紫米，核桃洗净。水烧开，下紫米，核桃和瘦肉末。粥开后转小火，熬成粥。放少许盐调味。如果给小宝宝吃，可先将核桃研磨碎再煮，也可以将煮好晾温的粥用搅拌器打成糊。

二、桃仁豌豆茸

适合10个月以上宝宝

原料：鲜豌豆半斤，核桃仁2两，藕粉2两，白糖半斤

做法：豌豆煮熟，捣成细泥。藕粉用凉水搅成稀糊。核桃仁用开水泡一下，去皮，用油炸透，剁成细末。锅内放水烧开，加糖、豌豆泥，用勺搅匀。煮开后，用藕粉勾芡成稀糊状，盛到碗里，撒上核桃仁末。核桃仁表面的褐色薄皮有苦味，有些妈妈会把它剥掉，这样就会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。另外，过多食用核桃容易上火，妈妈不要认为核桃营养价值高就让宝宝吃很多，那样也会适得其反。

宝宝吃核桃的好处 1、儿童经常吃核桃有益

核桃中含有大量的营养物，儿童经常吃核桃是能从中获得很多益处的。然而，如果你的孩子对其他任何类型的坚果过敏的话，那么在给他们喂核桃时就必须小心，以防他们会出现过敏反应。除了谷物、松饼和酸奶之外，核桃也是一种营养物，核桃油也可以在烘烤和蒸煮中使用。

2、核桃能提升神经和肌肉功能

每份核桃中含有45毫克的钠元素。儿童健康钠是儿童必需的一种营养素，因为它能提升孩子的神经和肌肉功能，促进正常的心跳，还能给孩子们供应能量。青少年每天需要360到410毫克的钠，所以随时有核桃在手，能帮助孩子们达到这个总量。

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