春天为什么容易长痘,,排毒降火祛痘吃什么好

春天这么一个不可辜负的季节，出门却长痘拍照又不好看，而光滑细腻的无痘肌才是打开春天的正确方式!那为什么春季容易冒痘呢?降火祛痘又该吃些啥呢？

为什么春天容易长痘?

1、环境因素

春季湿度与温差都比较大，皮肤也变得非常敏感，过敏、出疹子等症状多半在此时发作，天气一热，皮脂腺与腺的分泌突然剧增，于是痘痘、面疱和痤疮开始在脸上冒出来了。

皮脂腺通过皮肤的导管进入皮肤，堵塞了管腔，导致皮肤不能透气，形成脂栓，这就是白头粉刺。当粉刺时间比较长的时候，就会形成一种炎症性的痤疮。注意对脸部的保护是预防青春痘的有效方法。

2、皮肤敏感

每个人都要有一个适应的过程，尤其是皮肤，春季空气会变得暖和了，我们要根据季节适时调整，另外春天风力比较大，尘土、螨都会出来，还有一些柳絮、花絮、杨絮都会飘，这些东西都会给我们的皮肤找很多的麻烦。

如果你是一个敏感的皮肤、病态的皮肤，你接触这些不洁的空气，或者有很多灰尘、螨的空气，就会降低你皮肤的抵抗力。你的炎症就会形成大的脓疱。

3、内分泌问题

青春痘的出现也是分人的。一些人因体内荷尔蒙分泌非常旺盛,皮脂腺的分泌增多,加上细胞过度角化,过多的油脂和废物常因无法排出而堵塞毛孔，毛孔中的油脂经过细菌分解就会形成表面红色丘疹样的面疱。

这些讨厌的痘痘不仅长在脸上，还会长在胸部、背部、颈部等油脂分泌较旺盛的地方。还有一些人体激素影响的原因。

排毒降火祛痘食谱

1 、枸杞消炎粥

原料：枸杞子30克，白鸽肉100克，粳米100克，细盐、味精、香油各适量。

做法：洗净白鸽肉、剁成肉泥;洗净枸杞子和粳米，放入砂锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。

每日1剂，分2次食用，5-8剂为1个疗程，具有脱毒排邪、养阴润肤之功用。

2、 薏苡仁海带双仁粥

原料：薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米、薏苡仁、海带各80克。

做法：将桃仁、甜杏仁用纱布包扎好，水煎取汁;加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米一同煮粥。

每日2次，具有清热解毒、清火消炎、活血化瘀、养阴润肤之功效。

3、海带绿豆汤

原料：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。

做法：将玫瑰花用布包好，与各材料同煮;去玫瑰花，加红糖食用。

每日1剂，连用30日。

4、果菜绿豆饮

原料：小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。

做法：先将绿豆煮30分钟，滤其汁;将小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净切段或切块，搅汁;调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。

每日1-2次，具有清热解毒、杀菌之功效。

5、绿豆薏苡仁汤

原料：绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克、

做法：洗净，加清水500克;泡30分钟后煮开;沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。

每天3-5次，适用于油性皮肤。

季天气比较干燥，很容易让体内的火气节节上升，导致毒素积压、内分泌失调，痘痘、痤疮说来就来。春天是时候需要给身体来一次排毒降火的大扫除工作了!

长痘怎么办？告诉你几种祛痘食物

气候干燥，容易上火，很容易长痘，通过健康的饮食能够有效的调节体内循环系统，从而起到非常不错的祛痘功效，下面来为大家提供几种能够有效祛痘的食物。
1、白菜
白菜是一种在秋冬季非常常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素和多种微量元素，具有很强的抗氧化能力，能够防止皮肤变干燥，还具有很好的排毒功效，从而有效的祛除痘痘。
2、韭菜
韭菜中含有丰富的粗纤维，能够有效的帮助肠胃蠕动，起到帮助肠道排毒的功效，让你的肠道更加洁净，这样痘痘就不翼而飞啦。
3、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的糖类、脂肪、挥发油、维生素A、B族维生素、花青素、胡萝卜素和多种微量元素，具有非常不错的解毒功效，其中含有的果胶成分能够帮助身体很好的排毒清污，体内毒素少了，痘痘自然不见了。
4、猪血
猪血中含有的血浆蛋白，在人体内分解后会产生一种效果非常好的解毒物质，能够很好的清理人体内的粉尘、有害金属微粒和毒素，是一种非常不错的养生食物。
5、海藻
海藻中含有丰富的碘元素，碘具有非常不错的降低胆固醇含量的功效，能够很好的维持心血管系统的平衡，增强血管弹性，从而让身体各部分都能够及时的获得充足的营养。其中含含有蛋氨酸和胱氨酸，这些物质能够有效的防止皮肤干燥，保持皮肤弹性，更能够很好的帮助人体分解油脂，缓解油性皮肤。
6、绿豆
绿豆中含有丰富的营养成分，具有很好的抗衰老能力，具有非常强大的排毒功效，能够有效的促进机体正常代谢，还能够很好的对抗炎症，可以很好的防止痘痘的生长。

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1.吃梨排毒
因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

2.上火长痘痘吃莲子芯排毒
我们也可以吃一些莲子芯，帮助去除上火长出的痘痘，莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。
3.上火长痘痘吃绿豆排毒
绿豆可以非常好的降火祛痘的食物哦，如果我们是因为上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。
4.上火长痘痘吃苦瓜排毒
前面提到的莲子芯就是以苦排毒，苦瓜也是利用了这个道理。苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。
5.上火长痘痘吃苹果排毒
苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

6.上火长痘痘吃柚子排毒
柚子降火的功效也很不错，而且过年期间也正是吃柚子的时节，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效

春天排毒祛痘的方法有哪些啊？吃什么东西能排毒还能除掉脸上的痘痘？

建议你在生活中可以采用以下方法改善：
1、饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好。
2、保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。
3、保持轻松的心情：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
4、补充酵素：酵素能分解、排除身体中的毒素，从而起到祛痘的效果。我喝过佰▄▅纳▅▆吉酵▇▆素原█▇液
，感觉排毒的效果不错，脸上的痘痘也少多了，你也可以试试。

吃什么食物可以排毒祛痘？哪些食物有排毒祛痘的功效？

很多人由于工作的原因，经常会熬夜加班。还有一些熬夜的人是喜欢晚上追剧，我们都知道熬夜不仅会给身体带来危害，还会使我们的皮肤变差。很多年轻的朋友应该都有过长痘的经历。特别是脸上长有青春痘是件非常影响心情的事，那都是由于体内的毒素排不出来，所以才会脸上长痘。下面小编给大家介绍一下能排毒祛痘的护肤饮食。
1、排毒祛痘的护肤饮食
1、多吃具有清热凉血作用的食物
青春痘和暗疮很都都是因为体内燥热引起，那么多吃清热凉血作用的食物，就可以起到预防的作用，比如绿豆汤、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。
2、常吃具有吸附毒素作用的食物
想要排毒，那么饮食上可以吃一些能吸附毒素的食物，这些食物可以加快毒素的排出，比如猪血、海蜇、黑木耳等食物。
3、饮食清淡常吃富含维生素食物
身体有毒素，长痘的，那么平时的饮食就要清淡一点，不要吃肥腻和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。应该要多吃一些富含维生素的食物，比如蔬菜和水果等。
4、多吃富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物可以促进肠道的蠕动，这样可以使毒素随粪便排出，可以预防毒素的沉积而导致青春痘的产生。
这些膳食美容秘方，只要你能坚持食用，排毒祛痘就不再是难题。中医里的美容秘方有不少，感兴趣的你可根据自己的肤质状况，来挑选最适合自己的护肤秘方。方法得当，皮肤就能得到好保养效果。
2、祛痘要掌握的护肤法
首先就是要多喝水，在每天的早晨起来的时候空腹的先喝一杯柠檬水，是非常的有助把体内的毒素帮助排出的，最好的就是平常的日子里，也是尽量的喝至少7-8杯水，是对美容有着很好的帮助。
可以是多摄取一些维他命c，维他命c是能有助把黑色素帮助还原的，也就是能够预防和治疗黑斑等的一些症状，从而就是达到了很好的美白效果。
熬夜是皮肤差的重要原因，最好的就是一定保证充足的睡眠，在睡觉的时候人体得新陈代谢是会加快的，所以说有充足得睡眠对皮肤是很好的，坚持每天晚上的十点和二点正在香甜的美梦里。
对于去痘印自制面膜也是有很好的效果的，可以用苦瓜和豆腐然后一起放到搅碎机里，然后是进行搅碎，在打碎过后在取出涂在面部，等到完全干了之后再洗干净，最好的是坚持一周的时间，然后是一天一次，这样脸上得疤慢慢的就是会变浅了，皮肤也是嫉妒的光滑。
健康的生活习惯，对于防治痘痘来说，至关重要。早睡早起，不给肌肤太大压力，这些都能让你的皮肤得到很好的保养。其次，饮食健康也非常关键，在一日三餐中，多吃蔬菜和水果，这对护肤也有好处。

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