什么茶帮助消化3种促进消化的茶饮做法

随着现代人饮食结构的改变和饮食习惯的不规律，很多人都容易出现消化不良的情况，继而出现腹胀、腹痛等一系列不适的症状，可以通过饮茶来进行调理，那么什么茶帮助消化呢?

什么茶帮助消化

1、山楂枸杞茶

材料：山楂、枸杞

做法：枸杞洗净沥干水分，山楂洗净切片，与枸杞一同放入杯中，冲入适量温水即可。

功效：山楂枸杞茶具有健脾开胃、补中益气的功效，能够有效促进胃肠道蠕动，刺激消化液分泌，从而缓解消化不良引起的腹胀、腹痛等一系列不适症状。

2、大麦苦荞茶

材料：大麦、苦荞

做法：大麦、苦荞淘洗干净沥干水分后放入杯中，冲入适量开水即可。

功效：大麦苦荞茶具有去腥膻、解油腻、助消化的作用，可以缓解饮食肥腻引起的恶心、腹胀、腹泻等不适症状，还可以起到促进消化吸收、清洁胃肠道的作用。

3、蜂蜜柠檬绿茶

材料：柠檬、绿茶、蜂蜜

做法：柠檬洗净切片，与绿茶一同放入杯中，加入适量热水和蜂蜜即可。

功效：柠檬绿茶酸甜可口，还具有去油腻、助消化的作用，能够有效保护胃肠道粘膜，促进消化液分泌，从而加速胃排空，帮助胃肠道功能恢复正常。

结语：什么茶帮助消化?饮食不规律、常吃肥腻食物、消化吸收能力不佳的人群可以适量多喝一些蜂蜜柠檬绿茶、大麦苦荞茶、山楂枸杞茶等来起到促进消化吸收的作用。