凉拌银耳
首先我们要准备足量的银耳,将银耳洗净,发泡,用手将其撕开,适合自己的口型就可以,用开水烫开,在用凉水洗干净,备用;
凉拌芹菜
芹菜适量,我们将芹菜摘好,洗净,切开约4厘米的段,加食醋凉拌,口味适中就可以,每天吃两次;
凉饮茶水
将茶水冲泡,放凉以后,我们待凉了以后,适量饮用,两天即可恢复健康嗓音;
经常用嗓过度的人,容易引起嗓子嘶哑疼痛,时间长了导致慢性咽炎,喉咙有痰咳不出来又咽不下去,堵在喉咙里,那种感觉是相当难受的。那么喉咙有痰是什么原因造成的呢,喉咙有痰吃什么好呢?喉咙有痰很大的可能就是有咽喉炎症。
经常用嗓的人要特别保护嗓子,平时不要用“干嗓子”,要多调动气息,保护嗓音。有些老师嗓子不舒服总是不自觉想要“清嗓子”,这其实对嗓子的伤害非常大,气流猛烈地震动声带,造成损伤,加重声带不适。所以,如果感觉到声带不适,最好小口喝点温水,不要清嗓子。
经常用嗓的人应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和维生素B。如缺乏维生素A,鼻咽喉部易发干、发炎;维生素B能维持耳鼻喉的正常功能。维生素C如缺乏,易导致鼻粘膜出血和声带无力。
多选用有利于保护嗓子的食物
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等,这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音,并含有多种维生素和无机盐,对健康有益。
个人不太赞成吃金嗓子,是药三分毒!偶尔疼得厉害用来缓解一下还是可行的,但是长期服用的话不妥~
茶类如胖大海是很好的选择!!!一次泡2-3颗,但是也不宜长期服用!!我是学声乐的,有时候方法运用不当的时候也会嗓子疼,以上是个人看法,希望对你女朋友有所帮助!~!(*^__^*) 嘻嘻……
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com