一、肾阳虚体质会有哪些表现
中医认为,肾主水,肾阳对水液有气化蒸腾作用,若肾阳不足,蒸腾气化无力,则出现小便清长等表现,故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾,切不可以急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾药物,而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火,十二经之根,先天之本在于肾。肾与命门本同一气,为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气,火衰其本则阳虚之证迭出。
肾阳虚的表现
1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼;
2.男子功能萎缩,女子宫寒不孕是由于肾阳不足,命门火衰,生殖功能减退;
3.命门火衰,火不生土,脾失健运会导致久泻不止,完谷不化,五更泄泻;
4.小便频数,清长,夜尿多则由于肾司二便,肾阳不足,膀胱气化障碍;
5.浮肿,腰以下为甚源自于水液内停,溢于肌肤;
6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚,浊阴弥漫肌肤;
7.阳虚不能温煦肌肤会使人产生畏寒肢冷,下肢为甚;
8.精神萎靡,心神无力振奋;
9.气血运行无力,不能上荣于清窍则会令面色白,头目眩晕;
10.舌淡胖苔白,脉沉弱而迟均为阳虚之证。
二、肾阳虚如何诊断
肾阳虚是由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,称为肾阳虚证。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。
1.观舌象
阴虚者,舌质红、舌形瘦,苔少、苔薄;阳虚者,舌质淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
2.观精神
阴虚者,燥热不安,易发火;阳虚者,畏寒肢冷,气短懒语,抑郁不欢,疲惫,爱哭泣。
3.观寒热
阴虚者,怕热,出热汗,手心烦热;阳虚者,怕冷,出凉汗,手脚发凉。
4.观病痛
阴虚者,腰酸绵绵;阳虚者,腰部冷痛,遇寒加剧。
5.观面色
阴虚者,两颧红赤,眼脸呈绛色;阳虚者,面色青白无光。
预防
肾阳虚的补养原则,在辨证施治的基础上,可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。
三、肾阳虚患者吃哪些食物可以改善
1、莲子
性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。
2、山药
性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”
3、胡桃
能补肾固精,为滋补强壮食品,《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”
4、白果
又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。
二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个.不过,切忌,白果不宜生食,不宜多食。
5、仲炖腰花
杜仲15克,羊腰一对,生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细,与杜仲、调料共放炖盅内,隔水炖熟,食腰花喝汤,可连服7天,效果是相当不错的。
四、哪些茶品可以调养肾阳虚
1、枸杞菊花茶
枸杞子10克,菊花8朵,用沸水冲服。在菊花茶中加入枸杞,泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶,能够疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。
2、牛蒡茶
牛蒡性温、味甘无毒,通十二经脉、除五脏恶气,久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素,一面以营养成分进行滋补和调理的特点,牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素,其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美,有东洋参的美誉。
3、杜仲茶
做法:将杜仲叶还有红茶准备好,然后将杜仲叶切碎备用,和茶叶一起放入茶杯之中用开水冲泡,盖上盖子十五分钟之后十分钟之后就可以了。
功效:这种中药茶能滋补肝肾还具有强健筋骨的功效,并且能提高性能力,对于一些尿频尿急以及阳痿早泄具有很好的治疗效果。现代医学还发现,经常服用杜仲茶,能够很好的治疗高血压、心脏病等等,并且还具有延年益寿以及延缓衰老的作用。
4、菟丝子
做法:将菟丝子和红茶一起碾碎之后加入开水进行冲泡,服用的时候可以根据口味的不同加入少量的冰糖。
功效:这道方子对于阳痿、遗精的情况具有很好的治疗效果,能够起到很好的补阴益阳的作用,对于眼睛还有不孕不育、性能力低下以及消渴症等等具有很好的调节作用。
5、益智仁茶
做法:将益智仁捣碎,然后和红茶一起放入杯子之中用开水进行冲泡,十分钟之后就可以取下盖子开始服用了。
功效:这道方子具有非常好的温肾壮阳的作用,对于一些由于肾虚所引起的腰酸还有阳痿、滑精的作用,另外,如果出现了心烦意乱的情况,服用这道益智仁茶具有很好的功效。
6、人参姜茶
慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎,放入锅中,加水煎煮到150毫升,去渣待沸腾时,将蛋清加入药液中,调匀、空腹饮用。人参大补元气,生姜温胃散寒,蛋清味甘又能中和人参、生姜的热性,对于缓解病情很有帮助。
7、沙苑子茶
先将沙苑子捣碎,然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内,用沸水冲泡,15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾,涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精,腰膝酸软等症。
肾阳虚是很多人都会出现的症状,肾阳虚一般表现为失眠多梦、腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣,男性一般会出现阳痿、遗精;而妇女会出现闭经、少经、崩漏、潮热盗汗、形体消瘦等现象。如果病情严重的话,要配积极合医生的治疗。
肾阳虚吃什么食物
1、芡实。芡实可以起到防遗精、治腹泻、改善睡眠、固肾涩精、治疗遗精、淋虫、带下、小便不禁令耳目聪明等作用,肾阳虚的人群很适合吃芡实,而且还可以起到去除脾胃湿痰的功效。
2、羊肉。羊肉味甘而不腻,性温而不燥,对儿男性而言可以起到补肾壮阳、温补气血、开胃健脾、暖中去寒的功效。尤其在冬天最适合进行温补,很适合肾阳虚的人群。古人就说羊肉具有补虚、补中益气、养胆明目、治虚汗的作用。
3、核桃仁。核桃仁和羊肉一样味甘、性温,具有补肾助阳、补肺、镇咳祛痰、润肠通便、治疗肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利、活血止血的作用。如果是由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻、肾虚所导致的腰酸膝软、阳痿遗精,适当的吃点核桃仁是非常有帮助效果的。
4、黑芝麻。多吃黑芝麻可以令头发变得更加乌黑发亮,不仅如此,黑芝麻还被成为仙家食品,其中丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E、矿物质可以起到补肝肾、养五脏、润肠燥的功效,治疗肾阳虚具有很好的效果。
5、板栗。板栗是肾之果,对于补肾养肾具有很好的效果。板栗味甘性温、归脾、补脾健肾、活血止血的作用,适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚所导致的便频、腰酸膝软,对于肾虚患者有良好的治疗效。
肾阳虚的人精神状态很容易出现恍惚、两腿无力等症状,因此保持一个良好的心情是非常重要的。平时也要多做锻炼,这样可以让身体适当的运动。平时生活中要多吃羊肉、牛肉等补肾的食物,另外何首乌也有补肾、补肝的作用。
适合患有肾阳虚的人吃的食物之一就是韭菜,韭菜主要的功效是补肾壮阳,可以有效缓解肾阳虚的症状。再就是可以适当的吃荔枝,荔枝也可以改善肾阳虚的状态,还可以吃驴肉,驴肉补益肝肾的功效非常强。除此之外,肾阳虚也可以吃核桃或者是栗子等坚果。肾阳虚指的是肾脏阳气不足,而出现的以虚寒为主要表现的症候,肾阳虚的患者可以多吃一些温热的食物,如羊肉、狗肉、鸡肉、猪肚、韭菜、肉桂、黄鳝等等。
除此之外还可以选择一些黑色的食物,中医认为五色入五脏,黑色的食物是入肾脏的,具有很好的补肾的功效,如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。
患者一定要注意三餐定时定量,少吃生冷寒凉的食物,必要的时候,可以配合一些温肾壮阳的中成药物来温补肾阳。韭菜
如果有肾阳虚的问题,平时可以多吃些韭菜。韭菜性温味辛,具有补肾壮阳的功效,常吃韭菜对肾脏健康是有很多好处的,在出现肾阳虚症状的时候,将韭菜和其他的补肾食材搭配食用,可以起到更好的改善作用。
荔枝是一种鲜嫩多汁的水果,它也可以改善肾阳虚的状态。适当的吃荔枝能够达到补肾的目的,可以治疗男性遗精和阳痿、早泄等疾病,对于肾阳虚所导致的一系列不良症状也有改善作用。肾阳虚也可以吃驴肉,驴肉具有非常细腻的口感,蛋白质的含量很高,而脂肪的含量却很低。在中医看来,驴肉能够滋补肝肾,也可以补气益血,对于缓解肾阳虚的病情有很大的帮助,如果是男性肾阳虚,常吃些驴肉能够改善腰膝酸软和勃起无力的症状。
黑豆也是适合患有肾阳虚的人吃的食物之一。当中含有大量的蛋白质、矿物质以及多种微量元素,性平味甘,能够平肝养血、补肾壮阳,还可以清热解毒以及补虚黑发,可以在一定程度上缓解肾阳虚的症状。
核桃是生活当中很常见的一种坚果,它的营养价值非常的高,味甘性温,能够补肾益阳,也可以补肺敛肺,历代的中医都认为核桃是补肾的良药,只要是和肾虚有关的病症,应用核桃治疗都能够得到改善。
栗子也是一种坚果,它也适合肾阳虚的患者吃。栗子味甘性温,能够补肾健脾以及活血止血,针对肾阳虚所导致的一系列不良症状都有很好的治疗作用。
生活中很多男人很容易出现肾阳虚的现象,如果男人的肾阳虚了,那么性功能也会随之而下降了,对于男性来说肯定是非常不好的,而男性的肾阳虚还会对男性造成很多不适的现象,男性的肾阳虚甚至会导致很多男性的阳痿早泄等疾病的出现,让男人面对生活,面对性生活都感觉到没有什么自信,肾阳虚了就必须要补肾,那么补肾阳虚的时候吃什么好呢?
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
果仁
德国医生发现,在某些经常大吃南瓜子的民族中,没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。
驴肉
俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸,性微寒,有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益精血,温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鱼类
沿海地区的居民多食鱼类食物,因此他们常是子孙满堂。其实,在古罗马时期,人们就发现,鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。
这些食物都有补肾阳虚的作用和效果,肾阳虚了之后就给自己及时的采用这些食物来改善,而不是给自己盲目的选择药物来治疗就行了,肾阳虚疾病的改善多吃这些食物,也要加强平时的运动,多打打球,男性在运动过程中,对于肾阳虚的改善效果来说是很好的,也可以通过锻炼来改善性功能障碍疾病。
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