肾阳虚患者吃哪些食物可以改善,哪些茶品可以调养肾阳虚

一、肾阳虚体质会有哪些表现

中医认为，肾主水，肾阳对水液有气化蒸腾作用，若肾阳不足，蒸腾气化无力，则出现小便清长等表现，故肾阳虚证存在着肾脏的病理改变。肾虚多为长期积累成疾，切不可以急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾药物，而应慢慢调理。肾阳亦称为元阳、真阳、真火，十二经之根，先天之本在于肾。肾与命门本同一气，为人身阴阳消长之枢纽。肾阳主一身之阳气，火衰其本则阳虚之证迭出。

肾阳虚的表现

1.腰膝酸软而痛是因为肾阳虚衰不能温养腰府及骨骼;

2.男子功能萎缩，女子宫寒不孕是由于肾阳不足，命门火衰，生殖功能减退;

3.命门火衰，火不生土，脾失健运会导致久泻不止，完谷不化，五更泄泻;

4.小便频数，清长，夜尿多则由于肾司二便，肾阳不足，膀胱气化障碍;

5.浮肿，腰以下为甚源自于水液内停，溢于肌肤;

6.面色黧黑无泽由于肾阳极虚，浊阴弥漫肌肤;

7.阳虚不能温煦肌肤会使人产生畏寒肢冷，下肢为甚;

8.精神萎靡，心神无力振奋;

9.气血运行无力，不能上荣于清窍则会令面色白，头目眩晕;

10.舌淡胖苔白，脉沉弱而迟均为阳虚之证。

二、肾阳虚如何诊断

肾阳虚是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。

1.观舌象

阴虚者，舌质红、舌形瘦，苔少、苔薄;阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

2.观精神

阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭泣。

3.观寒热

阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热;阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4.观病痛

阴虚者，腰酸绵绵;阳虚者，腰部冷痛，遇寒加剧。

5.观面色

阴虚者，两颧红赤，眼脸呈绛色;阳虚者，面色青白无光。

预防

肾阳虚的补养原则，在辨证施治的基础上，可根据具体类型分别给予不同的药膳来调理。可用温补肾阳、滋补肾阴、填补肾精、益气补肾、补肾固精来进行调理治疗。

三、肾阳虚患者吃哪些食物可以改善

1、莲子

性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。

2、山药

性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”

3、胡桃

能补肾固精，为滋补强壮食品，《御药院方》中介绍：“胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。”

4、白果

又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二，一是用白果仁10克，炒后入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。

二是用生白果仁2~3粒，研末，另取鸡蛋1个，开个小孔，将白果末塞入鸡蛋，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃蛋1~2个.不过，切忌，白果不宜生食，不宜多食。

5、仲炖腰花

杜仲15克，羊腰一对，生姜、胡椒、大蒜适量。先将羊腰切开去皮膜切细，与杜仲、调料共放炖盅内，隔水炖熟，食腰花喝汤，可连服7天，效果是相当不错的。

四、哪些茶品可以调养肾阳虚

1、枸杞菊花茶

枸杞子10克，菊花8朵，用沸水冲服。在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的枸杞菊花茶，能够疏风清热、解毒明目，并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等有明显效果。

2、牛蒡茶

牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有东洋参的美誉。

3、杜仲茶

做法：将杜仲叶还有红茶准备好，然后将杜仲叶切碎备用，和茶叶一起放入茶杯之中用开水冲泡，盖上盖子十五分钟之后十分钟之后就可以了。

功效：这种中药茶能滋补肝肾还具有强健筋骨的功效，并且能提高性能力，对于一些尿频尿急以及阳痿早泄具有很好的治疗效果。现代医学还发现，经常服用杜仲茶，能够很好的治疗高血压、心脏病等等，并且还具有延年益寿以及延缓衰老的作用。

4、菟丝子

做法：将菟丝子和红茶一起碾碎之后加入开水进行冲泡，服用的时候可以根据口味的不同加入少量的冰糖。

功效：这道方子对于阳痿、遗精的情况具有很好的治疗效果，能够起到很好的补阴益阳的作用，对于眼睛还有不孕不育、性能力低下以及消渴症等等具有很好的调节作用。

5、益智仁茶

做法：将益智仁捣碎，然后和红茶一起放入杯子之中用开水进行冲泡，十分钟之后就可以取下盖子开始服用了。

功效：这道方子具有非常好的温肾壮阳的作用，对于一些由于肾虚所引起的腰酸还有阳痿、滑精的作用，另外，如果出现了心烦意乱的情况，服用这道益智仁茶具有很好的功效。

6、人参姜茶

慢性心衰、心肾阳虚、下肢水肿的老人可以准备人参3克、生姜6克、鸡蛋1个。将人参和生姜切碎，放入锅中，加水煎煮到150毫升，去渣待沸腾时，将蛋清加入药液中，调匀、空腹饮用。人参大补元气，生姜温胃散寒，蛋清味甘又能中和人参、生姜的热性，对于缓解病情很有帮助。

7、沙苑子茶

先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

肾阳虚吃什么食物

肾阳虚是很多人都会出现的症状，肾阳虚一般表现为失眠多梦、腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣，男性一般会出现阳痿、遗精;而妇女会出现闭经、少经、崩漏、潮热盗汗、形体消瘦等现象。如果病情严重的话，要配积极合医生的治疗。

肾阳虚吃什么食物

1、芡实。芡实可以起到防遗精、治腹泻、改善睡眠、固肾涩精、治疗遗精、淋虫、带下、小便不禁令耳目聪明等作用，肾阳虚的人群很适合吃芡实，而且还可以起到去除脾胃湿痰的功效。

2、羊肉。羊肉味甘而不腻，性温而不燥，对儿男性而言可以起到补肾壮阳、温补气血、开胃健脾、暖中去寒的功效。尤其在冬天最适合进行温补，很适合肾阳虚的人群。古人就说羊肉具有补虚、补中益气、养胆明目、治虚汗的作用。

3、核桃仁。核桃仁和羊肉一样味甘、性温，具有补肾助阳、补肺、镇咳祛痰、润肠通便、治疗肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利、活血止血的作用。如果是由于脾胃虚寒所引起的慢性腹泻、肾虚所导致的腰酸膝软、阳痿遗精，适当的吃点核桃仁是非常有帮助效果的。

4、黑芝麻。多吃黑芝麻可以令头发变得更加乌黑发亮，不仅如此，黑芝麻还被成为仙家食品，其中丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E、矿物质可以起到补肝肾、养五脏、润肠燥的功效，治疗肾阳虚具有很好的效果。

5、板栗。板栗是肾之果，对于补肾养肾具有很好的效果。板栗味甘性温、归脾、补脾健肾、活血止血的作用，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻、肾虚所导致的便频、腰酸膝软，对于肾虚患者有良好的治疗效。

肾阳虚的人精神状态很容易出现恍惚、两腿无力等症状，因此保持一个良好的心情是非常重要的。平时也要多做锻炼，这样可以让身体适当的运动。平时生活中要多吃羊肉、牛肉等补肾的食物，另外何首乌也有补肾、补肝的作用。

肾阳虚吃什么食物最好

适合患有肾阳虚的人吃的食物之一就是韭菜，韭菜主要的功效是补肾壮阳，可以有效缓解肾阳虚的症状。再就是可以适当的吃荔枝，荔枝也可以改善肾阳虚的状态，还可以吃驴肉，驴肉补益肝肾的功效非常强。除此之外，肾阳虚也可以吃核桃或者是栗子等坚果。肾阳虚指的是肾脏阳气不足，而出现的以虚寒为主要表现的症候，肾阳虚的患者可以多吃一些温热的食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、猪肚、韭菜、肉桂、黄鳝等等。

除此之外还可以选择一些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾脏的，具有很好的补肾的功效，如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。

患者一定要注意三餐定时定量，少吃生冷寒凉的食物，必要的时候，可以配合一些温肾壮阳的中成药物来温补肾阳。韭菜
如果有肾阳虚的问题，平时可以多吃些韭菜。韭菜性温味辛，具有补肾壮阳的功效，常吃韭菜对肾脏健康是有很多好处的，在出现肾阳虚症状的时候，将韭菜和其他的补肾食材搭配食用，可以起到更好的改善作用。
荔枝是一种鲜嫩多汁的水果，它也可以改善肾阳虚的状态。适当的吃荔枝能够达到补肾的目的，可以治疗男性遗精和阳痿、早泄等疾病，对于肾阳虚所导致的一系列不良症状也有改善作用。肾阳虚也可以吃驴肉，驴肉具有非常细腻的口感，蛋白质的含量很高，而脂肪的含量却很低。在中医看来，驴肉能够滋补肝肾，也可以补气益血，对于缓解肾阳虚的病情有很大的帮助，如果是男性肾阳虚，常吃些驴肉能够改善腰膝酸软和勃起无力的症状。
黑豆也是适合患有肾阳虚的人吃的食物之一。当中含有大量的蛋白质、矿物质以及多种微量元素，性平味甘，能够平肝养血、补肾壮阳，还可以清热解毒以及补虚黑发，可以在一定程度上缓解肾阳虚的症状。
核桃是生活当中很常见的一种坚果，它的营养价值非常的高，味甘性温，能够补肾益阳，也可以补肺敛肺，历代的中医都认为核桃是补肾的良药，只要是和肾虚有关的病症，应用核桃治疗都能够得到改善。
栗子也是一种坚果，它也适合肾阳虚的患者吃。栗子味甘性温，能够补肾健脾以及活血止血，针对肾阳虚所导致的一系列不良症状都有很好的治疗作用。

补肾阳虚吃什么好呢（肾阳虚吃什么补最好）

生活中很多男人很容易出现肾阳虚的现象，如果男人的肾阳虚了，那么性功能也会随之而下降了，对于男性来说肯定是非常不好的，而男性的肾阳虚还会对男性造成很多不适的现象，男性的肾阳虚甚至会导致很多男性的阳痿早泄等疾病的出现，让男人面对生活，面对性生活都感觉到没有什么自信，肾阳虚了就必须要补肾，那么补肾阳虚的时候吃什么好呢？

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

果仁

德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

海藻

海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

牡蛎

牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

鹌鹑

鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

鱼类

沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。

这些食物都有补肾阳虚的作用和效果，肾阳虚了之后就给自己及时的采用这些食物来改善，而不是给自己盲目的选择药物来治疗就行了，肾阳虚疾病的改善多吃这些食物，也要加强平时的运动，多打打球，男性在运动过程中，对于肾阳虚的改善效果来说是很好的，也可以通过锻炼来改善性功能障碍疾病。

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