适合上火人群吃的食物6大榜

在生活中，很多人在平常都会因为一些烦心事而出现上火的症状，而上火的程度如果过于剧烈的话，还有可能导致人们的身体出现一些异样的问题，因此，选择一些有降火效果的食物，对于上火的人来说是很有作用的。现在已经进入到一年之中最热的时候了，大家一定都躲在空调房里不敢出去。那么什么食物适合上火人群吃呢？今天小编给大家介绍几样……苦瓜苦瓜有清热解毒的作用，在夏天把苦瓜炒来吃，可以增加食欲、防止中暑。薏米粥薏米粥能够除湿、消除水肿，还能起到美容的作用。西瓜西瓜是夏季最适合的水果，但是不要冰冻和多吃，因为西瓜性寒，脾胃不好的人吃多了会刺激损伤肠胃。酸梅汤酸梅汤是传统的消暑饮料，自己可以在家熬制，经常饮用能生津开胃。鸭肉鸭肉性凉，适合体内湿热的人吃。西红柿西红柿含有番茄红素，能起到防晒的作用。

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