想不到治疗颈椎病,,如此的简单

如今，越来越多人的工作需要用到电脑，整天对着电脑，除了眼睛很容易感到疲劳以外，最受不了的应该数颈椎了。此外，手机也正在成为人们手上的“宝贝”，每天只要有空闲时间，就会低头玩手机。这样一来，即使不是对着电脑的上班族，也很容易出现颈椎的问题。

如何防治颈椎病

1、转脖子

当你长时间地处于同一姿势时，就需要不时地转动脖子来保养颈椎了。无论是站着还是坐着，都可以采取转动脖子的方式来缓解颈椎疲劳。方法是这样的，只转动头部，身体不动。先尽量地低头，之后再尽可能地抬头，停留几秒钟之后将脖子左转、右转。最后做顺时针或逆时针的环绕动作，这一整套动作做下来大约需要五分钟的时间，可以多做几次。不过，动作一定要缓和一些，不要太用力，以防伤及颈椎。

2、按摩

在脑后两侧的凹陷处，有着非常重要的穴位，叫风池穴。它可以使颈部的气血通畅，并缓解由颈椎病引起的眼部不适，对于缓解眼部疲劳有着非常好的作用，同时也可以极大地舒缓颈椎的压力，每次可按揉50次，效果显著。

如果怕穴位找的不对也没关系，把双手搓热以后，反复地摩擦颈部，直至颈部有灼热感。这样做的目的是为了使局部的血液循环加快，以促进颈椎的健康。

颈椎病有什么好的治疗方法

颈椎病如何缓解这个问题相信是很多人都比较关注的问题？因为这关系到我们颈椎的健康，有的是关系到我们身边的亲人身体的健康。所以说这都是大家比较关注的问题。

我们欲要缓解颈椎病，必要先了解它，正所谓是欲要治其病必要先了解其病因。只有我们真正的认清了它的病因所在，我们才能做到对症下药，做出真正针对它的治疗方法，在现代医学研究表明颈椎病的发生与慢性劳损、急性外伤、职业、生活习惯、体质、内分泌水平有一定关系。而我们中医却是从另一方面讲解了它的病因那就是：肝肾亏虚、筋骨衰退、风寒湿痹、经络受阻、痰湿凝滞、经脉瘀阻。

在我们了解其病因之后我们就给出以下几种治疗方法：

第一：药物疗法。颈椎病的药物一般都有消炎止痛、活血化瘀的功效。当病在病发早期或者在急性期，会有明显的效果。但是只能缓解其疼痛的症状，是不能根除病因，是不能治本的。当然，如果颈椎疼痛的是在难以忍受可以配合药物治疗，膏贴? 三? ?川? 归? 筋? 骨? 贴效果就不错，网上都能买到，可以试试。

第二：牵引疗法。这种方法是目前最受亲睐的一种腰椎病的治疗措施，也是最有效措施之一。

第三：物理疗法。常用物理疗法有按摩法、针灸法、拔罐法、激光法等，这类疗法只可以消炎止痛、活血化瘀为主。

第四：手术治疗法。手术治疗我们不用多说，它不会实现上述我们说的人性化和个性化的治疗，手术指采用单纯的机械进行创伤性操作，直接针对病灶处进行清除，手术考虑更多的是病灶是否还存在，对于复发问题则没有后续的治疗方案。

温馨小贴士：颈椎病患者勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。

颈椎病的症状怎样治疗好

颈椎病所出现症状有很多，比如会因脑供血不足而导致头晕恶心的症状，要想达到缓解症状的作用，可以选择牵引治疗、选择推拿治疗、物理性治疗，同时也需要坚持通过运动的方式来缓解，能够有效促进血液循环，改善不适的症状。

在说到颈椎疾病时，估计大家不会特别陌生，这些年来有更多的年轻人都患有颈椎疾病，颈椎疾病的出现也给大家的健康造成影响，同时还可能会出现一些并发症，要是颈椎病比较严重，可能会造成脑供血不足，引起头晕恶心、手脚麻木等众多症状，那么颈椎病的症状怎么治呢？
1、牵引治疗
在治疗颈椎疾病所导致的脑供血不足时，首先就应该恢复大脑的血液供应，恢复颈椎的正常生理曲度，所以选择牵引治疗是很不错的。牵引治疗是利用专业的设备达到牵拉颈椎的效果，可以缓解颈椎对于血管神经所造成的压迫，能够缓解脑供血不足的问题，只要治疗的方法正确，后期是能够有效改善问题的。
2、推拿
颈椎病的症状有许多要想达到缓解作用，可以选择推拿的方式，在选择推拿时必须要到专业的推拿馆，通过推拿可以改善颈椎部位出现的疼痛，改善颈椎所存在的不舒服现象，不过仅仅是辅助治疗，没有办法达到根治的效果。
3、理疗
如今有不少的人都会选择物理性治疗，对于颈椎病患者而言，选择物理性治疗也有一定好处，目前理疗的设备有很多，比如可以选择按摩敲打，又或选择电磁疗法。如果每天进行物理治疗，就可以有效缓解颈椎疾病，但是必须要坚持下去。
4、运动改善
在治疗颈椎疾病时有很多不同方法，但是首先必须要养成良好的运动习惯，如此才能够有效改善久坐的坏习惯。在低头较长一段时间之外，应该活动自己的颈部，避免长时间的压迫而导致颈椎出现变形，比如在脑供血不足时，还需经常性活动颈椎。除运动外，还需选择按摩，按摩颈椎部位的肌肉时，能够有效促进血液循环，缓解不适的症状。

颈椎酸痛怎么办？只需2分钟，中医师教你放松颈椎 | 每日一穴

颈椎酸痛太常见了，几乎是大部分人每天都会出现的症状，特别是我们这些长期伏案工作，上厕所都不放过手机的人的通病。那既然它出现的如此频繁，又不可能天天去按摩店，更不可能天天跑医院去扎针，那在家或者在办公室，在日常生活中我们有什么办法来缓解颈椎酸痛呢？

其实中医是很博大精深的，针对颈椎酸痛，一个穴位就能帮你搞定，那就是咱们脖子后面的风池穴。

下面大家静下心来好好跟着我找一下穴位，好好学习一下风池穴的作用，因为接下来的5分钟时间可以让你受益终身。

首先，颈椎酸痛的病机来了解下

无论是颈椎劳损、颈椎病，球麻痹、脑动脉硬化，还是椎基底动脉供血不足，中医认为这些疾病的病机不外乎风寒凝滞、气血瘀阻、肝风内动、痰瘀阻络，而针刺或按摩风池穴能够祛风散寒、活血止痛、息风止痉、豁痰利咽，因此临床取风池穴治疗这些病都是切中病本、立竿见影。那么在日常生活中的做法就是按摩了，它在哪，我要怎么按呢，往下看。

它的准确位置

很简单，你正坐或者俯卧位，在后头骨下两条大筋外缘有两凹陷，此凹陷大致与耳垂齐平，用力按压有明显的酸胀感，就是风池穴了。

---------- 具体操作 ----------

按摩的手法是这样的，用你的拇指左右各按一个，同时用指腹的力量推向鼻尖方向，缓慢的轻柔的做顺时针运动来按揉此穴，力度以按压处出现酸胀感觉即可，力气不要太大，如果力气太大第二天按压部位会有明显的疼痛感，这倒不是副作用，只是感受上差一点。按压频率每天按揉2-3次即可，后期感觉颈椎酸痛明显减轻，每天按揉1次或隔天按揉一次就可以了。

按摩原理

有人会问，为什么指腹的力量要推向鼻尖方向，这么做是为了兴奋沿颈丛的枕小神经及C1-3神经，传导至相应的脊髓节段，从而改善了颈部肌肉、椎间盘、韧带等血液供应，可以加速局部代谢，同时颈部肌肉力学改变，微小关节得到调整，颈部生物力学平衡恢复，颈椎病得到有效治疗，尤其是颈型颈椎病效果更佳。长期刺激风池穴，也可以改善我们的脑部椎基底动脉的供血，对改善失眠，顽固性头痛，耳鸣等都有很好的效果。

还有啊，按风池是被动运动，别忘了还要主动运动

当然要保持我们颈椎最好的状态，最好是要“动”，这个动是主动运动，也就是你不能长时间处于一个姿势，要经常让颈部周边的肌肉运动起来，避免局部的肌肉过度的紧张，咱们在用电脑，低头看手机的时候不要超过半个小时，定时的放松放松，可以做做米字操，是头颈部日常保健用的，也可以缓解颈椎酸痛的，这个网上有很多教学视频，有空可以跟着做一做。

务必要注意

另外，风池穴是治风要穴，但同时也是容易当风的部位，有高血压的，容易犯头风病的，抵抗力低容易感冒的，有鼻炎的，婴幼儿等群体都需要特别注意风池穴附近这块区域的保暖，特别是最近天气严寒，出门务必带好围巾，帽子。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!