口干舌燥缓解偏方,生活保健不容忽视

一、口干舌燥的原因

1、肺不布津，肾阴不足

中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。

2、糖尿病

专家指出，口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”症状。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。而糖尿病的诊断相对比较简单，只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖，一般都可以明确。

3、口腔疾病

口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。

4、干燥综合征

干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物如饼干一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致醒。专家解释，干燥综合征的口干是由于分泌唾液的腺体被免疫细胞破坏，导致唾液分泌减少，但患者体内并不缺水，所以往往喜欢小量多次喝水。这与糖尿病的口渴不一样，糖尿病的口渴是由于血糖增高，渗透性利尿导致体内缺水，患者需要大量喝水补充水分。

二、缓解口干舌燥的偏方

1、莲子芯水可防治口干舌燥

将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。

2、吃拘杞子治夜间口于症

每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口于的现象，请万万莫大意。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。

3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛

每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。另外，口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。要尽量少吃或不吃辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重口干舌燥症状。

三、口干舌燥怎么吃

不管怎么抹保湿霜，身上总是干得不行，而且经常口干舌燥。这些现象虽然不是病，但也属于干燥综合征的临界表现，也是亚健康。

“风能胜湿、燥邪伤阴”。北方地区气候干燥、春夏多风、秋天多燥，人们很容易感到口干、眼干。加之年轻人长期使用电脑、电视，也会引起干燥，出现腺体分泌不足，口眼干燥等现象。

出现口干眼干并不可怕，即使是干燥综合征，目前中医治疗也取得了很好的疗效，除及时就医外，平时也应注意在生活中多加养护。如注意口腔、眼部的卫生;外用一些富含维生素E的乳液;进食易消化的半流质食物，少食多餐，同时进食含水分多的水果及能滋阴清热生津的食物，如丝瓜、芹菜、豆豉、黄花菜、西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等;可常用连翘、白菊花、金银花、麦冬、桑叶等泡茶代饮，避免辛辣火热的饮料和食物，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物及葱、姜、蒜、辣椒等。这些方法不仅对口眼干、皮肤干的人有益，对干燥综合征患者也同样适用。

四、口干舌燥的生理与病理性原因

1、生理性口干舌燥

冬季为什么特别容易感觉口干舌燥?一方面气候变干燥，水分蒸发过快，加重了原先口干，使症状更明显。另一方面，秋冬季节转换，燥邪耗阴也易引发口干舌燥等多种不适症状出现。口干，也许是生理性或病理性原因所引起的。广州医科大学附属第二医院主任医师翁志强表示，生理性口干比较多见的是喝水太少，或者吃了过咸的食物或大量干性食物，还有运动后没及时补充水分，也会出现口干的状况。这种情况下，就需要多喝水，以补充身体不足的水分。但对于老年人来说，因为各种机能退化，分泌液体的腺体发生萎缩，会因唾液分泌减少而出现不同程度的口干，要注意及时补充水分，多吃些润肺养阴食物和水果，如蜂蜜水、雪梨、葡萄等，不但能缓解口干舌燥，还能预防便秘。

2、疾病引起的口干舌燥

口干原因繁多，除了生理性口干之外，还有疾病原因引起的。翁志强介绍，病理性口干最常见的数感冒病毒感染引起的口干，又或者因高热、腹泻、张口呼吸等容易出现体内水分丢失而引起的口干。而心理方面问题，如长期焦虑、抑郁、失眠也会导致口苦、口干等表现。另外，一些慢病患者，如糖尿病人因为高血糖引起血浆渗透压升高、组织缺水而引起了口干;长期服食降血压药等也会引起药物性口干。还有系统性疾病出现的口干，如干燥综合征患者因为体内免疫异常，破坏了唾液腺和泪腺的结构，出现口干眼干……这些人群是难以仅通过喝水解决口干问题的。翁志强提醒，如果口干不能短期缓解的，尤其症状超过三个月，应到医院做全面检查。对于疾病引起的口干，应尤其加强日常保健。如保持口腔清洁、勤漱口，以减少龋齿和口腔继发感染的可能。还有积极预防感冒，保持乐观情绪，缓解工作紧张压力，避免动怒、生气和烦躁。

老是感觉口干舌燥发苦怎么解决

一、如果你觉得口干舌燥嘴巴苦，而且还出现两胁胀痛，小便短黄等症状，那么一般都是由于肝胆湿热导致的。一般来说，这种症状会比较常出现在急性肝炎、急性胆囊炎、急性尿道炎等肝胆湿热型的患者身上，对于这种疾病的治疗，可以服用车前草、金钱草、绵茵陈等清热利湿、疏肝泄胆的中药，这样可以有效的缓解口干舌燥嘴巴苦等症状。
二、口干舌燥嘴巴苦还可以由精神问题所导致的，精神性口苦或情绪性口苦这种症状会比较常出现在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧时候，一般来说，大多数情况下出现精神性口苦的患者还伴有功能性消化不良和肠易激综合征等功能性胃肠病等。

三、如果是缺水性的口干舌燥，那么你在睡觉前喝点蜂蜜水，喝完蜂蜜水后在睡觉不会觉得口苦，蜂蜜具有很好的调节功效，喝完之后在进行入睡，起床之后不会感觉到口苦，长期坚持，效果会比较的明显。
如果你通过食物或者生活作息的调理，还是没有缓解症状的话，那么最好还是要到医院去做一个详细的检查，精神科医生也可以看，及时的进行治疗，这样有利于病情的恢复。

如果你是经常出现这种症状的，那么建议你去医院进行检查，发现病情并有针对性的进行治疗。

经常口干舌燥怎么办呢

经常口干舌燥的话有效的治疗方法就是：

一、口干多数是生理性的，口干作为人皆有之的感觉，绝大多数是生理性的，口干就应该摄入一定量的水分，摄水的条件反射就是指其中之一，神经系统的下丘脑外侧区中存在着摄水中枢，当人在少饮、运动以及失血等情况下，随着机体的水分的减少，血液就会变稠，医学上叫做血液高渗化。

这一生物信息刺激了摄水的中枢，就会产生渴觉，即口干。人体通过这种副反应击溃，就会控制住水的进出口，使身体保持必要的水分。

因此，生理性口干的特点是：口干感经常发生超出正常的生理活动量，口干程度与失水量有关系，解除生理性口干唯一的有效方法就是及时的补充水分，而喝饮料喝酒和吃酸东西都不是好办法。

二、药物性口干有些是可以避免的，还有一些人是由于药物引起的，多见于长期服用同一种药物的慢性疾病。比如高血压等疾病患者长期服用某些药物都可能引起口干，这种方法也是勤喝水。

当然可以在医生的指导下适量的换些药物也能缓解口干。

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