这些习惯会让脸变大,看看你是不是也在其中

1.爱吃坚硬难嚼的食物

脸大最主要的原因就是下颌角肥大。而常常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这种坚硬或者难嚼的食物就要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达引起的下颌角肌肉肥大。

因此，要尽量避免或少吃这类食物，以免过度使用咬肌，让脸部的线条更加柔和。

2.咸的宵夜和食物

喜欢吃夜宵和咸的食物的人普遍都觉得自己脸大。这是因为盐分中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿。

所以平时要吃的清淡一些，不仅有助于消除浮肿，对心脏也有好处。另外，通过指压按摩来解除面部浮肿也是很好的办法。

3.面无表情

脸大和表情也有关系吗？是的!如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。

因为面部的肌肉也是要适当做一些运动，如果不运动脂肪会堆积起来，也会使脸变大。

笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

4.用肩膀和下巴夹着接电话：

用一边肩膀夹着听筒打电话的，或者用手托着下巴，是影响脸型的很不好的习惯，容易造成脸型左右不对称。

脸型不对称不仅会让脸看起来更大，而且会很不自然，严重的话会因为这个原因有很大的心理压力。

5.不良睡姿

很多mm喜欢趴着睡，其实趴着睡觉除了会对心脏造成更大压力、让呼吸不通畅以外，还会让脸变形哦!长时间的让脸处于被压迫的状态，不仅会让你长出皱纹，更会让脸变形。

对脸部最好的睡姿是仰卧。但是喜欢侧卧的mm最好能经常变化一下睡姿。如果今天是左侧卧，明天就变右侧卧，以保持脸型的对称。

6.睡前喝水

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。

这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

7.呼吸

呼吸系统会影响到鼻子与嘴巴的形状及牙齿的咬合。许多人在睡着时，会无意识地用嘴巴呼吸，久而久之会造成嘴巴中的舌头前倾，甚至影响咬合，而且下巴也会不自觉变形。因此，要矫正自己的呼吸习惯，让鼻子充分主导呼吸状态。

你有什么好的习惯坚持了很多年？

我早睡早起这个习惯坚持差不多5年左右时间然后每周的跑步运动，也坚持了快五年，体重也从150斤减到115-120斤左右。

从高中毕业后我的体重飙升到150斤左右，高三睡觉熬夜，吃夜宵体重上升的很快。进入大学后我觉得不能够再这样下去了于是计划开始跑步。

第一次坚持了两周多的时间，每天晚上跑步从刚开始的1公里左右，到三公里。瘦了有三斤左右，但是实在是瘦不了，晚上看到那些吃的就想吃，吃了第一次就有第二次，就没有坚持下去。然后不出一周体重又增加回来了。

第二次开始跑步就是从大一下学期，夏天过去了，就开始运动，刚开始跑步，所有人都不相信我能减下去，可能是为了争一口气。然后跟我关系不错的同班同学也天天陪我跑步，有时候我想偷懒。他拉着我都要去跑，可能在他的陪伴，加上自己的坚持。大学四年时间都在坚持每天跑步。体重也从150减到115左右。真的有人陪，然后意志力。才可以做到减肥，这个过程是很艰辛的，很多人可能会半途而废。

而每天早睡早起，可能是因为高三早起的习惯，我就一直保持着。到大学就算是周末放假我也会保持11点晚上关灯睡觉，然后第二天早上6:30起床。不会因为今天放假就去熬夜放纵自己，非必要熬夜，绝对不会熬。现在都养成生物钟习惯，如果晚上晚睡一个小时自然状况下可能第二天就会晚起半个小时到一个小时。

从早睡早起后，感觉每天时间都很充足，早上起来，可以干一些琐事，白天他们晚我也晚，可能我已经把今天的任务或者是作业都完成了。

为什么有的人长得很漂亮也没有皱纹，但就是看起来不年轻？

为什么有的人长得很漂亮也没有皱纹，但就是看起来不年轻？

衰老是一个整体状态，并不是看脸上是否有皱纹，所以有个成语老态龙钟，人老了，就呈现一种老的状态。

随着年龄的增长，达到一定年龄之后，人慢慢开始衰老，皮肤胶原蛋白也逐渐流失，胶原蛋白少了，皮肤的支撑力就下降了，然后皮肤松弛，开始下垂。

皮肤其实很类似气球，年轻的时候，胶原蛋白满满的，就像打足了气的气球，皮肤是紧致而饱满，胶原蛋白的流失，就如泄气的皮气，皮肤状态也不再饱满，而是松弛，皮肤松弛，没有胶原蛋白的支撑，开始下垂，下垂的皮肤容易堆积脂肪。

所以，人老了，脸会看着变长，变大，浮肿，就是因为皮肤垂了下来，皮肤不再充满胶原蛋白 ，而是皮下堆积了脂肪，脂肪结构是松弛的 ，整个脸就看着松垮。

可以对比一下明星的照片，年轻时的尖脸老了会变称圆脸或者长脸，而且脸部也不再紧致，脸会看着很方，主要是皮肤垂下来，而且有脂肪的堆积造成。

人体整个皮肤都是如此，人老了，整体肌肉感觉就是松垮下垂的走势。

看看俞飞鸿、王菲 ，她们其实保养的很好，皮肤光洁，也没有皱纹， 但是一看就是四五十岁的人，主要脸部不再紧致，整体看着松垮的原因。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!