满脸痘原来是湿气太重,,想祛湿气痘就得吃这个

湿气重易长痘

油性大，中医叫“湿气”重。吃油腻的食物，暑天睡地板，这是大多数人都知道的。但，这些都不是现代人湿气重的最重要原因。

饮食大鱼大肉重油味的人，并不一定就湿气重。为什么？就因为，她体内消化吸收这些湿性营养的能力足够强大。这是一种相对量：只要湿性营养的量超过消化吸收的能力，就会产生湿气。而女性同胞饮食大鱼大肉的，肯定是极少数！所以，更多的是消化吸收的能力差了。

只要消化吸收的能力差了，湿气就会产生，从身体内产生，即使不吃油腻。超过消化吸收的能力而多出的营养，就变成垃圾！消化吸收的能力差的人，体内垃圾就多，就更容易长痘痘！

推荐：紫米薏仁粥

原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克

做法：

1、紫米、薏仁、糙米分别洗净；

2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；

3、锅中加入约2000毫升冷水；

4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入；

5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；

6、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。

湿气重脸上长痘痘怎么办

湿气重脸上长痘痘怎么办
现在的女性越来越注重自己的外表，如穿着打扮、身材的管理、特别是脸。会花一大笔钱来买昂贵的护肤品、化妆品之类的产品，但有的时候不是贵才是最后的，要先认识到自己的皮肤状况才能对症下药。
湿气重脸上长痘痘怎么办
我们的皮肤分为好几种，如干性皮肤、油性皮肤、内干外油等，这时候就应该清楚自己的皮肤才能买对产品进而对自己的皮肤起到作用。有很多女性朋友由于脸部发油的情况，进而长痘，经常会在额头和下巴长痘，那么是什么原因呢？第一步要做的是，想一想最近有没有更换护肤品，使用过哪些有功效型的护肤品，或是频繁去角质等等，如果是这样的话应该及时不用该产品。还有就是跟自身的年龄、激素水平、气温、饮食有很大的关系。
那如果是因为湿气重导致我们脸上长痘痘怎么办呢？我们可以选择进行针灸、艾灸等来把我们体内的湿气给排掉，多做运动可以把我们体内的湿气排掉，还有就是在饮食方面一定不要吃生冷的东西，饮食要清淡，才能内调外服的把体内的湿气给排掉。