首先,学习基础知识。除了学习推拿学的基础知识以外,还要对人体解剖学、中医理论和生理学有一定的了解,尤其是针灸学当中的经络学说和穴位要详细了解。可以不记那么多,记常用的就行了。
熟悉掌握经络穴位,经络和穴位是中医认识人体的特定系统,它们是点、线、面的结合,推拿很据经络和穴位寻找刺激线和点。开始一下子可能比较难记住,刚刚也说过是点、线、面的结合,所以不用着急,一点一点的记。可以根据经络的走向在自身或他人身上进行找穴,边找边记,记其位置和功能。
熟练掌握操作手法,刚开始的时候我们可以制作一个小米袋或沙袋都行,进行手法操作训练,每天没事的时候都可以练练,推荐几种常用手法,像法、揉法、推法、按法、点法等。
因为现在的工作压力比较大,所以说我们在业余的时间,都会抽空去按摩,泡脚踩背等,并且这些能够很好的促进我们的血液循环。但有的时候可能因为工作比较忙,我们根本就没有时间去店里按摩,只能够自己在家里按摩,那么,我们究竟应该注意些什么?
我们一定要谨记,小肚子不是随便可以按摩的,我们需要谨记方法,不然的话就有可能会损伤我们的神经的。按摩的时候用手指的指腹轻轻挤压,不可以太过于用力,不然的话,有可能会因为按摩过度,导致我们的小腿肚子很疼,如果真的那样不就有一些不好了吗?要知道,我们无论做什么东西都是有规律的,所以说,按压腿肚子也是一样。
还有就是C型按推手法,这种方法也是用指腹轻轻的按推,一定要注意,不能够用力过猛,不然的话,可能会对我们的身体造成一定的损伤的。然后就是用U型按压方法,用手捏住小肚子上的肌肉,并且从中间往上往下,一直不断的反复按摩,虽然说这个过程比较慢,但是他它非常的重要。最近从来没有哪一个人能够轻而易举的取得成功。
现在有很多的人都非常的喜欢按摩小肚子,或许你会不明白为什么是这样呢?其实是因为按压小肚子能够带来很多的好处,不仅可以改善运动过后的腿酸现象,而且还可以帮助我们的腿消除水肿,可以说,效果非常明显。但是一定要注重按压的步骤,不然就是在做无用功。
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