中医将气虚和血虚成为气血不足。气血不足可是身体健康的大敌,尤其是对女人而言。气血不足会影响人的食欲、性欲、睡眠、情绪、工作等,而女人气血不足则会引起月经失调、痛经、阴道干涩、容颜衰老。如何判断一个人的气血是否充足呢?女人气血不足的症状都表现在那些方面呢……
睡眠
从睡眠上来看,假如成人能像婴幼儿一样入睡快、睡眠沉且睡觉时呼吸均匀,能一觉睡到自然醒,则说明气血很充足。反之,难以入睡、易醒梦多、夜间多尿,睡觉时呼吸沉重甚至打呼噜等都是气血不足的症状。
皮肤
一个气血充足的人,其皮肤通常比较白皙光滑、细腻有弹性、红润有光泽。而皮肤黯淡无光、粗糙长斑等都是气血不足的表现。
头发
头发干枯易断、发黄开叉、脱发掉发严重也是气血不足的症状。
耳朵
看耳朵的形态也可以判断一个人的气血是否充足。耳朵呈淡淡的粉红色并有光泽、无斑点且饱满无皱纹是气血充足的表现。
眼睛
主要是观察眼白的颜色和眼周皮肤,气血不足的症状在眼睛的表现极为明显。就是眼白发黄、浑浊不清,还布满血丝;眼睛干涩、眼袋大、眼皮沉重都能表明气血不足。
手指
气血不足的症状在手指上的表现为指腹扁平、薄弱无弹性,手指上能看见突出的青筋,手温偏热出汗或冰冷,指甲出现纵纹、半月形过多过大等。
运动
气血不足的人运动时会经常出现胸闷、呼吸不畅、疲惫不堪并很难恢复的状况;而气血充足的人在运动后通常精力充沛,感觉很轻松。
1、气血不足的表现:发质干枯
发为血之余,头发的好坏取决于血的供给,头发柔顺、乌黑、有光泽等都是气血充足的表现,但如果你头发发黄、经常掉发、头发干枯无光泽、头油过多,说明你该补气血了。
2、气血不足的表现:牙齿出现问题
牙龈萎缩、牙缝变大、牙齿松动、牙根外露等都是气血不足的表现,女人们要提高警惕,因为这些牙齿症状的出现,说明你的身体正在走下坡路,衰老也正在加速!
3、气血不足的表现:手太热或太冰
手的温度是身体气血是否充足的“晴雨表”,如果你的手一年四季都是暖和的,则代表你气血充足,但如果你的手偏热或偏冷,都有可能是气血不足的表现。
4、气血不足的表现:眼神呆滞
如果眼睛神采奕奕且清澈明亮,说明你气色充足,但如果两眼黯淡无光,眼神呆滞,眼袋较大,且眼白发黄浑浊,则说明你气血不足。
5、气血不足的表现:皮肤黯淡
有足够气血滋养的脸色一般会表现得白里透红、有弹性、有光泽,否则,就会出现脸色苍白、无光泽、皮肤粗糙、脸色萎黄、黯淡等表现。
6、气血不足的表现:说话“中气不足”
一个气血充足的人,说话多是洪亮而有力的,而一个气血不足的人,说话时多半会掺杂着许多句唉声叹气。
7、气血不足的表现:睡眠质量差
气血充足的人,一般入睡容易,呼吸均匀,不易惊醒,而气血不足的人多会有失眠症状,还会有入睡困难、呼吸较重、夜尿繁多等表现。如果你特别爱睡觉,且怎么睡都不解困,也说明你气血不足。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com