什么水果助消化帮助消化的水果

很多朋友因为不良的饮食习惯从而导致胃不好，而胃不好可能会出现消化不良等情况。出现消化不良时，需要食用促进消化的食物，那么什么水果助消化呢?

什么水果助消化

1、香蕉

香蕉中含有大量的膳食纤维，能够起到很好的润肠通便的作用，预防和缓解便秘。并且膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，从而改善消化不良带来的不适反应。香蕉中的营养物质还有很多，这些营养物质能够缓解疲劳。

2、木瓜

木瓜中含有一种叫做木瓜酵素的蛋白分解酶，能够帮助我们的身体分解肉类蛋白质，从而可以在一定程度上保住消化，并且中还含有清热降脂的作用。不过要注意的是，胃寒的患者最好不要食用木瓜。

3、菠萝

菠萝有很好的健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效，并且菠萝中的维生素含量和水分含量都非常丰富，肾炎、高血压患者适量食用菠萝能够起到很好的调理作用。

4、柠檬

柠檬有很好的助消化的功能，柠檬中含有的枸橼酸能够刺激味蕾，从而刺激到大脑中枢，这样就能够增加消化液的分泌，提高胃肠道的消化功能，并且食用柠檬还可以增强食欲。

结语：什么水果助消化，以上这些水果不仅帮助消化，而且还有一定的养胃功能。所以如果有消化不良的情况时，可以适量食用。除此之外，在生活中一定要养成良好的饮食习惯。