玩益智游戏可健脑,教你六个健脑小活动

运动是健脑的最佳方式，不仅能够提高记忆力，还能有效预防各种脑部疾病。近日，专家为大家总结了6种简单有效的健脑活动，一起来看看。

1、性生活。美国罗格斯大学的研究者发现，性生活能增加大脑所有区域的血流量，同时也能促进营养物质更好地分布于大脑中，增强神经细胞通径之间的连接。

2、跳舞。跳舞不仅能让人变得更聪明，它还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。这是因为，跳舞能同时调动大脑中多个区域的神经功能，有效地锻炼了手眼协调能力。

3、阅读。阅读能将人们患上认知障碍症的风险降低35%。斯坦福大学的学者认为，阅读需要多种复杂的认知功能相互协调，增加大脑特定区域的血流量。加拿大学者认为，阅读能增加词汇量，扩充知识范围，增强抽象推理力。

4、玩益智游戏。玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交技能。即使是一个人玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47%。

5、游泳。在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。澳大利亚的研究团队发现，当参与者浸泡在水中时，他们大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%。

6、弹奏乐器。研究表明，年轻时学过音乐的人，年老后生活更丰富，生活质量也较高。这是因为弹奏乐器能增强肌肉的记忆功能，改善手指的灵活性，提高大脑的可塑性，引发大脑发生结构性变化。

幼儿园益智游戏方案精选范例5篇

游戏是幼儿童年生活不可缺的一部分,已是孩子童年的快乐、自由和权利的象征,以下是我精心收集整理的幼儿园益智游戏方案,下面我就和大家分享，来欣赏一下吧。

幼儿园益智游戏方案1

活动目标：

1、感知小鸡的外形特征，利用撕、贴等技能将自己装扮成小鸡，发展动手操作能力。

2、能在一定的情景环境中积极愉快地活动，体验游戏的乐趣。

活动准备：

1、收集各种适合打扮小鸡的材料，如：方便面盒子、一次性台布、塑料绳、毛线、绉纸等，工具：双面胶、剪刀、胶水等。

2、自制鸡妈妈服饰一套。

3、背景音乐。

活动过程：

一、以"变魔术"导入，引发幼儿兴趣。

师：今天老师给小朋友带来了一个魔术，想不想看?(教师换装)二、观察小鸡的外形特征，激发动手操作的欲望。

1、观察小鸡的外形特征。

师：瞧，我变成了谁?

师：小鸡的头是怎么样制作的?绒毛是怎么样制作的?还可以怎么样来装饰?

教师引导幼儿观察鸡妈妈的装扮，重点讲述制作方法。

2、教师介绍材料，交代制作要求。

师：瞧，鸡妈妈给小鸡们准备了很多的材料，我们快去装扮下自己吧。

3、幼儿动手装扮。

教师指导能力弱的幼儿进行装扮。鼓励能力强的幼儿大胆装饰绒毛。

4、相互欣赏交流。

师：这只鸡宝宝真可爱，你是怎样打扮自己的?和你的好朋友说一说吧。

教师鼓励幼儿之间相互交流。

三、韵律活动。

师：一起跟着鸡妈妈出去散步吧。

幼儿园益智游戏方案2

一、活动目标：

1.使幼儿体验到相互合作的快乐，感受到齐心协力的力量大于一切;

2.让幼儿能了解到布袋的多种用法;巩固合跳、跨跳、四散跑的潜力;

3.幼儿能够听懂音乐，发挥想象感受到不同的情节性音乐，并透过游戏充分的表现音乐。

二、活动准备：

1.每人布袋各一个，老狼头饰一个，小兔头饰与幼儿人数一致;

2.完整情节的录音音乐磁带一盘;

三、活动过程：

(一)开始部分：

热身运动：小兔子们跟兔妈妈做起床操。(教师带领幼儿做准备活动)

(二)基本部分：(教师带领幼儿一齐听音乐做情境游戏)

1、“寻找食物”：幼儿一个之后一个套着布袋蹦脚前进跳;

2、“吃完东西回家”：在草地上吃东西，吃后扛着袋子回家。

(1)教师带领幼儿一个接一个并脚跳，不套布袋;

(2)听到了河流声，小兔们过独木桥：幼儿把袋子扑成一条木桥，然后小兔过桥;(教师引导作用)

a.一个跟着一个并拢双脚跳一次

b.一个跟着一个跨跳一次

(3)收拾布袋，套着布袋跳回家

3、“大灰狼捉小白兔”：

a.大灰狼来了，幼儿躲避大灰狼四散跑(恐怖的音乐响起，另一老师扮演大灰狼进场);

b.小白兔藏进布袋里，大灰狼在周围巡视;

c.发现一小兔被抓，所有小兔拿起布袋当棍子打狼，最后胜利了，高高兴兴地回家了。

活动结束：

小白兔们高高兴兴随着胜利的音乐走出场.

幼儿园益智游戏方案3

目标：1、乐于在集体面前大胆地讲述，感受游戏的愉快。

2、学会与集体协调动作，并随儿歌轮流交流角色进行问答游戏。

3、快速地接说游戏儿歌，并能认识、了解各城市的名称。

品德及习惯：能够注意倾听对方讲话。

重点：指导幼儿有问有答进行游戏。

难点：指导幼儿快速有节奏地接说儿歌。

指导：1、老师通过提问，引出主题。

出示_的图片，提问：这是什么?_在哪里?你想去北京吗?怎样才能到北京?

启发幼儿说出乘坐火车，告诉幼儿今天我们要玩一个游戏，游戏的名字叫“开火车”。

2、讲解游戏规则。

答：嘿嘿，我的火车马上就要开。

问：往哪开?

答：__开。

问：谁来开?

答：__请你快来开。

叫到名字的幼儿，继续上面的游戏。

3、老师分别于集体或个别幼儿一起进行“开火车”游戏活动，练习游戏中的对话，训练幼儿的听说能力。

4、老师引导幼儿将开往全国各地，丰富游戏的内容。

5、老师在游戏活动总，鼓励幼儿将火车开往各地地方，提醒幼儿注意倾听别人的讲话，较快地进行对答。

6、活动小结。

幼儿园益智游戏方案4

设计意图：

汽车是幼儿在日常生活中常见的交通工具，开汽车，贴近幼儿生活，幼儿十分感兴趣，他们都愿意当司机。所以我设计了一节游戏动《汽车开来了》，、透过乐曲培养幼儿对音乐的感受潜力，初步学会按主角表演游戏，懂得简单的交通规则。

活动目标：

1、培养幼儿对音乐的感受潜力，初步学会按主角表演游戏，随音乐有节奏的开汽车。

2、会听辨音乐中的“叭叭叭”声，增强遵守交通规则的意识。

3、培养幼儿与他人合作的意识。

活动准备：

1、录音机及已录好《汽车开来了》的音乐，供音乐游戏时用。

2、录音机、磁带、交通标志、玩具汽车，自制的人行横道线、红绿灯。

活动过程：

一创设情境，激发幼儿游戏兴趣。

1、出示红绿灯标志，引出谈话主题：我们为什么要遵守交通规则?平时怎样做才能不会发生危险?(幼儿自由讨论)

老师小结：遵守交通规则很重要，穿马路时要看清红绿灯，让幼儿认识并明白斑马线是行人过马路的交通标志。引导幼儿说说在生活中因不遵守交通规则而发生的事故。

2、欣赏歌曲《汽车开来了》，“叭、叭、叭，汽车开来了，看见红灯不能走，看见绿灯快快走，叭、叭、叭，汽车开来了。”

组织幼儿讨论歌曲资料：歌曲里唱了什么?有哪些交通规则?(看见红灯不能走，看见绿灯快快走)

3、学 唱歌 曲，引导幼儿编配动作，激发幼儿的学习兴趣。

二、音乐游戏“开汽车”;

1、教师随音乐示范“开汽车”。提出要求：观察汽车什么时候开，什么时候停。请幼儿跟音乐游戏。.活动中教师运用体态语言提示幼儿掌握节奏和方向。

2、分组游戏

教师当交通警察，出示红绿灯，请男孩为大家表演音乐游戏开汽车，女孩拍手伴奏。“叭、叭、叭，汽车开来了，看见红灯不能走，看见绿灯快快走，叭、叭、叭，汽车开来了。”

然后交换主角，女孩开汽车，男孩拍手伴奏。

活动延伸：

组织幼儿玩游戏《红绿灯》，根据信号走、跑交替。

教后反思：

音乐活泼，欢快，富有童趣。汽车是幼儿在日常生活中常见的交通工具，幼儿对此十分熟悉，音乐游戏：汽车开来了;贴近幼儿生活，激发孩子的游戏兴趣。并透过游戏学习了简单的交通规则。

幼儿园益智游戏方案5

游戏目标：

1、训练幼儿快速连续跳跃的能力。

2、提高幼儿参与竞技游戏的积极性。

游戏准备：幼儿自身。游戏过程：

一、准备活动：

1、教师引导孩子由一路纵队站成六路纵队，进行游戏前的预备活动。

2、幼儿进行队形、队列练习，由一路纵队走成六路纵队。

3、练习：立正、稍息、原地踏步等动作。训练幼儿遵守规则意识。

二、游戏活动

1、向幼儿介绍游戏名称和玩法。

(1)今天我们要来玩一个很好玩的游戏，游戏的名字叫“脚尖脚跟跳”

(2)教师：小朋友们为了我们的游戏能够更有趣请小朋友按照老师的要求去做情能够听好老师的要求。

教师吹口哨请小朋友按照组与组之间按秩序围成一个圈。

四、教师说明游戏规则。

(1)教师：小朋友拉成一个圆圈，由其中一个人开始，自右向左依次报数，各人记住自己的号数，游戏开始，大家手拉手跳起来。

(2)我们跳跃的节奏是：第一拍用右脚的脚尖跳，第二排用右脚的脚跟跳，第三拍换左脚的脚尖跳，最后一拍用左脚的脚跟跳，四拍一个循环。大家边跳边唱：“脚尖脚跟跳。”由报一号的接着单独唱：“脚尖脚跟跳“一号请一号来唱大家再齐唱：“脚尖脚跟脚尖跳”。

(3)然后由老师报到的号码接着单独唱：“。”大家再齐唱：“脚尖脚跟脚尖跳。”紧接着被叫到号的人独唱：“我的_号来报到。”

(4)带着幼儿一起进行相应的游戏。

五、这样进行下去。叫到了号者没接上去唱，就在圆圈中间表演一个节目。然后从这个人开始，游戏继续进行，唱和跳的节奏可逐渐加快。

六、带幼儿回教师方轻音乐让幼儿舒缓筋骨、放松心情然后结束活动。

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有哪些游戏可以提高智商？

【植物大战僵尸】是一款益智策略类塔防御战游戏；

【世界上最难的游戏】，史上最难小游戏；

【球入迷宫】非常有趣的益智游戏，锻炼你的动手能力；

【经典五子棋】超难赢；

【数独原始】是一款益智小游戏；

【国际象棋】一款经典的象棋游戏；

【黑白棋（奥赛罗）】最容易上手的益智小游戏；

【中国象棋】益智小游戏。

根据国内外许多有关研究人脑的科学家研究和论证：人的智慧一般仅启用了10％左右，就智商超人的天才也仅用了14％左右。因此人的智商还有90％左右未被启用。

在科技飞速发展的当今，很多的科学家投入到了人体生命科学和开发智力、提高智商的研究之中。他们通过研究发现：运用心理诱导、专项训练、冥想静养甚至气功修炼均有助于智商的提高。另还有饮食营养、环境教育等方法与措施的恰当也有助于智商的提高。

有哪些是健脑益智的锻炼方式

运动不仅可以健身也是健脑益智的好的方式，这些运动、活动可以帮助我们大脑增强记忆力开发大脑的认知能力，并且还能够预防多种脑部的疾病对于老年痴呆等脑部退化疾病都有很大的帮助，那么我们就来了解一下在运动养生中哪些是健脑益智的锻炼方式.

跳舞是增强智力锻炼全身的好的锻炼方式，跳舞不仅能让我们变得聪敏对于老年朋友还能起到预防认知障碍症的作用。研究表明，跳舞能将人们患上认知障碍症的风险降低76%。科学证实跳舞的时候大脑会对人体各个器官进行调动从而加强脑部活动!

游泳可以帮助增加脑部供氧从而提高记忆力!在水中把身体浸泡在达到心脏的位置能增加大脑中的血液流量。有研究团队发现，当参与者浸泡在水中时，人体大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%，在游泳时由于水的浮力克服重力的原因脑部供血直线上升。

弹奏乐器可以二次开发大脑，国外已经有研究表明年轻时学过音乐的人，老年以后患上老年痴呆的几率大大减少这是因为乐器的弹奏是利用大脑记忆力以及手指的，两者之间的互动大大增强了大脑的活动性，老年以后坚持弹奏乐器可以使得大脑二次开发更加聪明甚至还会改变大脑的结构!

此外适当的夫妻生活也可以帮助刺激大脑促进大脑血液的循环，科学研究表明夫妻生活可以有效的将体内的营养成分快速均匀的分配到各处从而给予大脑足够的营养，以上这些方式都是可以有效的增强脑部记忆，防止脑部疾病发生的锻炼方式建议您在有条件的情况下多尝试一些这样的活动哦!