泡脚的禁忌,这几种人千万不能泡脚

泡脚是一种非常流行的养生方式，但是也不是所有的人、所有情况都适合泡脚，下面专家就为我们列出了一些不适合泡脚的人群，看看你中招了没。

1、饭前饭后不要泡脚泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下，因为沐足会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给。2、特殊人群泡脚时间长致晕厥身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，对于有心脏病、低血压的人群来说，就会增加他们发病的危险。3、糖尿病人要留意水温糖尿病患者应特别留意水温的高低，因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤，从而引发非常严重的后果。

哪些人不适合泡脚？

1、糖尿病患者 糖尿病患者由于神经病变，末梢神经不能正常感知外界温度，极易被烫伤。另外，水温高易引发足部感染、加速糖尿病情的恶化。

2、心脑血管患者 有的温泉水温很高，神经受到刺激，毛细血管扩张。高温加速了血液流量，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。笔者一朋友有心脏血管病变，一次去温泉高温烫脚，引起心梗，所幸抢救及时，转危为安。

3、冻脚 脚被冻了，皮肤、肌肉处于僵硬状态，此时突然用热水烫脚，从冷到骤热会加速冻脚病情，产生肌肉与骨剥离。

扩展资料：

泡脚注意事项：

1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

2、水温不能太高。许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

4、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

人民网——泡脚养生 但三类人最不适合泡脚

人人都知道泡脚养生，但这4类人不适合泡脚

热水泡脚，是很多人的 养生 理念。 泡脚“活血化瘀” ，是最普遍的说法。泡脚可以促进血液循环，改善睡眠，但泡脚也有学问。

任何事情都有正反两面，泡脚 养生 也是如此， 不是所有人都适合泡脚 ，泡脚的时间、水温也要多注意。

这4类人不适合泡脚

1

糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一 ，也是许多糖尿病患者致残致死的主要原因之一。

糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。

神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于： 神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。

因此患者往往会不断加热水， 哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。 缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与上面提到的动脉闭塞症相似。

因此，假如 患有下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚会导致截肢！

2

静脉曲张或血栓患者

静脉曲张是指 由于血液淤滞、静脉管壁薄弱 等因素，导致的静脉迂曲、扩张。

一般 常见于肢体前端，比如手和脚 ，因为这些地方距离心脏最远，血液流动的速度慢，更容易出现回流障碍的问题。

很多人认为热水泡脚能加快血流速度 。其实不然，静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全， 温度的升高也改善不了静脉瓣膜的功能;

只会增加局部血流量，而 这种局部血流量的增加不但不会改变静脉回流的速度， 反而会加重静脉回流负担。

3

足癣等皮肤病患者

很多人认为泡脚能减轻足癣的症状，其实是一个误区。 足癣是一种真菌感染，需要进行抗真菌治疗的。

许多足癣患者因为痒，觉得用热水烫洗后就舒服多了，可以起到杀菌作用。但其实这种 以热止痒的做法，往往起不到效果 ，泡过之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等症状。

热水使足部毛细血管的扩张，还可能 导致继发性细菌感染，使得病情加重。

4

儿童

众所周知， 人类足部一个非常重要的结构就是足弓 ，它的主要作用是为了缓冲行走和跑跳时对人体的震荡，保护足底的血管和神经免受压迫。

同时还可以保护大脑、脊椎和胸腔、腹腔内的器官，是人类的“减震器”。

这一结构是从儿童期开始形成的，因此保障宝宝足弓的 健康 发育非常重要。

如果 经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响。

尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持。 长此以往，会增加形成扁平足的风险。

专家建议

晚上九点泡脚最能养肾 ——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰。

在此时泡脚， 身体热量增加后，体内血管会扩张 ，有利于活血，从而促进体内血液循环。

热水泡脚不但可以起到 滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量 。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩， 对身体的血液循环更好 ，脏腑器官也更能得到进一步的调节。

除了泡脚可以 养生 外，适当吃点滋补品也是非常好的选择。

哪些人不适合泡脚 这4类人不能轻易泡脚

1 静脉曲张血栓患者脚部温度升高只会增加动脉的血流量，但是静脉的回流能力并不会改变，因此泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积，使病情加重，很可能把脚越泡越肿。

2 下肢动脉闭塞的患者下肢动脉闭塞的患者其动脉已经很堵了，而泡脚只增加动脉血流量，不会扩张闭塞的血管，这简直就是“添堵”。

3 糖尿足患者糖尿足患者泡脚是最严重的。因为糖尿足患者往往会有神经病变，脚部末梢神经对温度、痛感已经“失灵”，不管怎么加热水，都很难觉得热，很容易被烫伤。一旦被烫伤，哪怕是一个很小的水泡，如果没有及时就医，就可能导致足部感染、溃烂，最后就可能导致截肢了。

4 足癣等皮肤病患者足癣等皮肤病患者的问题跟糖尿足患者相似，也是怕伤口被感染，导致更严重的问题。

泡脚虽然能舒缓压力但也有禁忌，那有哪些人不适合泡脚呢？

不少人喜欢在寒冷的冬天以热水泡泡脚，感觉身体暖活舒畅。正因为双脚泡热水后促使足部血管受高温影响而扩张，血液更多回流到足部，这可能会危害到部分人的健康。因此，有五种人不适合泡脚。

一、糖尿病患者

糖尿病人发生神经与血管病变后手脚对温度、痛、震动的感觉会日渐不灵。正常人感觉很烫的水温，他们却感觉不出来，因此容易以过热的水泡脚造成烫伤。而且糖尿病足患者一旦被烫伤，若没处理好可能导致足部感染、溃烂，严重的可能会造成截肢。

二、静脉曲张或血栓患者

脚部静脉曲张的人以热水泡脚，脚部温度升高使得血管更扩张，会加速血管恶化，双脚泡热水后会有腿部肿胀、沉重的感觉。因此静脉曲张患者在泡脚时感到腿部肿胀应暂停，把双腿抬高以助血液回流，等到舒缓后再继续泡。

三、心脏病低血压患者

本身有心脏病或低血压患者平时即可能有头晕现象，以热水泡脚太久，可能导致心脏与大脑缺血缺氧而增加发病危险。

四、7岁前儿童

上学前的孩子表达能力或对热水承受力不如大人，可能大人觉得温度适宜但可能会烫伤小孩，但他们却无法清楚表达，所以7岁前孩子还是不适宜泡脚。

五、太饿太饱

太饿不适宜泡脚，热水加快全身血液循环会让人感觉头晕，饭后半小时内也勿泡脚以免影响胃部血液供给而造成消化不良。

大家注意，每次泡脚的时间以30分钟内为宜，因为泡脚后人体血液回流和心率会加快，时间太长会增加心脏负担。不要睡着着凉，每次泡脚时除了掌握时间外，还需注意以免舒服容易睡着，冬天寒冷水温很快下降，长时间泡在冷水着凉。

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