冬日要学会养心,才能未病先防

我国是全世界心脑血管病死亡率较高的国家，心脑血管疾病位列我国疾病死亡率的前三位，冬季是心脑血管病的高发时期。北京东直门医院心内科王亚红主任近日在访谈节目中指出，心脑血管疾病和年龄关系密切，5岁以后，2/3儿童的冠状动脉就会出现比较浅的黄色脂肪纹，30岁左右人群也可能发生猝死的情况，40岁以上更是心血管疾病的高危人群，所以防治心脑血管疾病应不分年龄，从小做起。

心失濡养40岁后成心血管病高危人群

40岁后，每增长10岁，冠心病发病率会增加1倍。尤其是对于女性来说，绝经后，雌激素水平下降，使心脑血管失去了一定的保护，给疾病提供了可趁之机。

※防心脑血管疾病：王主任指出，中医认为，年过半百肾气自亏，导致肝肾阴虚，心失濡养，血液运行不畅。临床对此常选择含有冰片、维生素b6、红花油等成分的五福心脑清软胶囊防治，其具有活血散瘀，通经止痛作用，且能抵抗动脉粥样硬化，预防心脑血管疾病的发生和复发。

※治心脑血管疾病：明代医学家缪希雍曾说“冰片，其香为百药之冠”，所以它有很好的芳香开窍作用，有心脑血管疾病病史的人，除在日常用药中使用含有冰片的中药成分外，还可以在家中备一些含有冰片的急救药物。

30岁正值压力峰值需格外重视体检

30岁后事业发展进入高峰阶段，虽然生活水平得到了提高，但是健康问题接踵而至。

※“三高”年轻化：“三高”属于代谢性疾病，多发于中老年，但是目前由于多数人缺乏预防疾病的意识，日常生活烟酒无度，熬夜久坐，使代谢较早出现问题，导致“三高”呈现年轻化趋势。

※猝死防不胜防：由于身体没有明显的不适，很多人并不会主动就医，加之工作忙，缺乏体育锻炼，自身抵抗力弱，体检意识差等原因，一些人患上“三高”也全然不知，为猝死埋下了伏笔。

“心病”防治需始于5岁并非笑谈

王主任指出，5岁开始防治心脑血管疾病并非危言耸听。国外的一些研究显示，5岁后，只有1/3的儿童冠状动脉完全正常，而2/3的儿童冠状动脉已经出现一些浅黄色的脂肪纹。所以说冠心病，并非从中年开始，而是从小就开始发生，随着年龄的增长，冠状动脉粥样硬化的程度越来越重，只有从小养成良好的生活习惯，注意心脑的保护，才能拥有健康。

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