五种按摩耳朵养生方法，,鸣天鼓提神醒脑

中医中有这样的说法：肾主藏精，开窍于耳。也就是说通过按摩耳朵就可以达到养生预防疾病的作用。而且，按摩耳朵不仅仅可以养肾，对于我们人体全身的经络以及五脏六腑都是具有一定的养生保健效果的。有专家表示，如果经常按摩耳朵，是可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养身延年等功效。下面，我们就给大家简单介绍几种按摩耳朵养生的方法，以供参考。

1.鸣天鼓

两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，不仅养生保健，而且对耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

两个手掌分别贴在耳朵边，用掌心将耳孔遮盖住，然后用拇指以及小指固定好，剩下的三个手指或者分指交错叩击头部后面的枕骨部，也就是脑户、风府、哑门穴，耳朵边会出现“咚咚”鸣响，就好像击鼓一样。这个办法可以起到提神醒脑、宁眩聪耳的功效。所起到的作用不仅仅可以养生保健，而且对于耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病有良好的疗效。

2.拎耳屏

双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3～5分钟。此按摩耳朵养生的方法可有效治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。

3.摩耳轮

以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服处，表示对应的器官或肢体有病变的可能，适度多多捏揉可治病。日久，痛点消失说明局部病变有好转。此法不拘遍数，做2～5分钟，以耳部感到发热为止。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。

4.拔双耳

两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3～6次。此按摩耳朵养生方法可使听觉灵敏，并有健脑之功，对于神经衰弱、健忘等疾病有一定疗效。

5.推耳后

就是用两只手的中指的指面，分别放在两只耳朵的后面，沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回各推擦20～30次，一直到局部的皮肤发热为止。这样做可以起到滋肾养肝，降低血压的作用。

专家提醒：按摩耳朵养生的方法还有很多，在此不能一一介绍，欲知详情可通过咨询专业医生进行了解。另外，按摩耳朵养生的方法必须要长期坚持，才能起到明显效果，可根据自身情况选择最适合自己的按摩方法。

保护耳朵怎样按摩有效？

1、点穴助听。取坐位，用双手食指重按双耳边的听宫，听会与翳风穴一至三分钟，使之有酸胀感。该三穴皆是防治耳聋耳鸣的特殊穴位，常常按摩可保持听觉灵敏，也有利于听力的恢复。听觉不太灵敏者及经常使用药物(如链霉素等)来改变听觉的人不防多做些。

2、推摩耳廓。把双手掌横放置在耳廓上，均匀地用力向后推摩，回手时将耳背带倒，再向后推摩，直到耳廓充血发热。提摩耳尖。以拇指与食指紧捏耳廓顶部尖端，边捏摩边向上提，手法由轻到重，共进行36回。

3、揉搓耳朵。平常常常揉搓耳朵，有反馈性的激发人体的作用作用，可促使气血运行，调动人体的正气和抗病能力，免疫力，代谢力，进而维持人体的生理乎衡。如常常揉搓耳朵，能消除疲劳，促进食欲，改善睡眠，对眩晕，头痛，失眠，神经衰弱等导致的病患都有比较好的治疗作用，并且能够调整人体的阴阳使之平衡，增进肾功能的恢复，强健身体，推迟衰老，有助于健康长寿。经常搓耳还能够促进胆汁分泌，有助于胆囊收缩，防治胆结石，胆囊炎的发生与发展，又有增进血液循环，防治动脉硬化，冠心病，调整血压等作用。

4、拽摩耳垂。以两手拇指与食指拽住耳垂，拉摩36次，手法由轻到重。

5、掩耳击脑。用双手掌掩盖耳孔，手指放置在颈后，双手食指腹面架在中指的指背上，接下来滑动食指，有节奏地弹击脑部。同时伴以叩齿，一弹一叩，使两耳发出咯咯响声，共36回。用两手按，揉，摩两耳廓，接下来又分别牵拉引动两耳廓直到耳廓微红发热为度，其作用可流通气血，增强听力。用指击其脑户，经常欲其声壮盛，使耳道鼓气，以使耳膜运动震动。

6、捏摩耳廓。用食指紧贴在廓正面耳孔处，拇指则贴在耳背相应处，不分凸凹高低，由里向外，再从外向里，相对捏揉5遍。如某处有痛感或者结节，则表示相对应的器官或者肢体有病变，不防多加捏揉。结节与痛点消除后，说明病变已解除。

7、捏揉耳屏。揉搓全部耳廓30至50回左右，再捏揉耳屏，耳垂，对耳屏10至20回。用拇指与食指捻搓，速度由慢到快，待全身发热为度。运用以上手法可以使耳部的各个脏腑刺激点得到相应的刺激，以至于产生一定的正确信息向相应的器官传递，达到治疗病患的目的。

8、养耳功/法。用双手分别按摩耳轮18次，接下来以双手鱼际处掩住耳道，手指放置在后脑部，用指压中指并且滑下轻弹后脑部24次，可听到咚咚响声。按摩耳轮可以刺激耳神经，使其兴奋性升高，听力增强，防治耳鸣耳聋。鸣天鼓可给大脑温柔的刺激，有调整中枢神经的功效，并且还能够使循环中枢与呼吸中枢得到刺激，使心肺功能得到改善，同时对解除头疼头昏同样有帮助。

9、旋转耳孔。双手食指同时插入外耳道，顺，反时针各旋转2圈后拔出，共36次，可以防耳鸣性耳聋。

耳朵保健按摩方法

在我们日常的生活中很多人对于我们的耳朵不以为然。其实经常按摩耳朵对我们的身体会很好。今天我就给大家分享下耳朵保健按摩的几种方法，希望能够帮助到大家。

01拉耳朵垂平时在生活中可以利用看电视的时间左手和右手同时把耳朵搓热，然后左手拉左边的耳朵垂，右手拉右边的耳朵垂。拉耳朵垂能够起到保健耳朵很好的效果。

02提耳朵尖 可以用右边的手绕过头顶，用右手的拇指和食指捏住耳朵的上部，然后轻轻的搓热后再轻轻的往上提耳朵，每次提10-20下就可以了。右边的耳朵用左手。

03按摩耳朵根具体的做法是用左手的拇指和食指夹住耳朵的根部，然后上下轻轻揉搓，一般揉搓10-15下就可以了。右边的耳朵用右手。

04按摩耳朵窝耳朵窝的位置在外耳的凹陷处，每次按摩以15-20次为宜。经常按摩这个位置对于耳朵整体的保健作用都是很大的。

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