三伏天用艾叶泡脚好,艾叶泡脚好处及注意事项

三伏天用艾叶泡脚好吗？现在正值三伏天，天气炎热，湿气加重，这个时候泡脚有益于祛湿防感冒，而艾叶也是泡脚的一个宝贝，那么三伏天用艾叶泡脚好吗？有什么好处？

夏季湿气正当令，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现，夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，预防热伤风，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。那么三伏天用艾叶泡脚好吗？

中医认为，艾叶为纯阳之品，顺应阳气的生发，可驱除体内伏寒久湿，为夏季保健之佳品。艾叶，也叫艾蒿，是常用的中药，性温，味苦，入脾、肾二经。艾叶是一味芳香化浊的中药，有温经止血、散寒止痛、驱毒除瘟的作用，尤其是熏艾叶的消毒功效更大。民间素有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。艾叶有温经止血、散寒止痛的功效，其中，五月艾的药效最佳，临床上常用来外用，如艾灸、煎水外洗等。

用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。

如何用艾叶泡脚？只要是发生上述疾病时，可取艾叶一小把煮水后泡脚艾叶做成或用纯的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚捅里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

艾叶的作用还不止于此。把生艾叶用水煎了熏洗，可以预防夏天长包、长疖、生痱子，治疗湿疹，还可以很快缓解皮肤瘙痒；孩子常用艾叶水泡脚，还能防治感冒；用艾叶加姜和盐洗澡能退烧，而且越是陈年的艾叶效果越好。

往艾水里添加不同的材料还可起到不同作用：加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘；加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血；加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀；加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

但艾叶泡脚，也不能经常泡，因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，及情绪上的变化等。对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一次脚，在泡艾叶同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

但有些人身体非常虚弱，吃了一些补益身体的食物就会牙痛、口腔溃疡等，像这样的情况，可以等上火了再用艾叶水泡脚，没火时可继续食补，并每天坚持用温水泡脚，注意误食寒凉食物，防止寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质会慢慢地增强。

艾叶泡脚的注意事项

1、使用艾叶泡脚的时间不得超过半个小时，当然因人而异，后心潮湿，额头出汗珠效果就达到了。

2、艾叶泡脚的时间最好控制在饭后一小时，睡前两小时左右。

3、艾蒿泡脚的水温最好控制在四五十度之内，如果有条件用木桶泡脚效果更佳。

4、在使用艾蒿泡脚之前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液。

5、使用的频率不可太高，一周两三次就好，太过频繁，泻火太多，对身体不好。

6、在艾蒿泡脚之后，按摩脚底五分钟在磕脚十来分钟效果更好！

三伏天艾叶泡脚好吗

很多人都认为泡脚只会在冬天进行，这样不仅暖脚，更能够增强抵抗力，预防寒流的侵袭。但是中医却说，冬病要夏治，因此泡脚应该在夏天进行会更好。而夏天中最炎热的日子就是三伏天了，那么在三伏天使用艾叶泡脚好不好呢？下面就随小编来看看吧！
三伏天艾叶泡脚好吗
夏季暑湿之气较重，湿气容易阻滞在脾胃，让人出现精神不振、胃口不佳等症状。如果用温水泡脚，则能刺激经络，振奋人体脏腑机能，有助于祛除暑湿，预防热伤风，增进食欲，改进睡眠质量。对于先天脾胃不好的人来说，夏季坚持泡脚，能达到祛湿理气的效果，对于调理脾胃是最适合不过的了。
在泡脚水中加入生姜、食盐适量。食盐可清火、凉血、解毒；生姜具有散寒、止吐、解毒的作用，经常用生姜、盐水、艾叶泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能达到改善虚汗体质的作用。
三伏天如何养生
三伏天是养生最好的时间，那么在三伏天，人们应该如何养生呢？
“冬练三九，夏练三伏”，是前人在长期锻炼过程中总结出来的经验，虽然有一定的科学道理，却也因人而异。对于老年人和体质较弱的人而言，一味强调“夏练三伏”不太适宜。三伏来临时，老年人要停止一切活动，以静制动，并保持充足的饮水；同时，身边还要存放一些人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药品。
还有一种养生加治疗的方法，就是在三伏天贴伏贴。贴伏贴的原理，就是要在自然界阳气最足之时，借助这个外力，通过阳性的药物贴敷在人体的相应穴位上，此时人体毛孔张开，有利于药物的渗透和吸收，从而将人体内的寒湿驱除，以达到治病的目的。
排汗，是人体的一种排毒过程，在夏季，借助于外界的阳气，人体本来是要将体内的各种寒湿毒排出体外，但空调的介入，打乱了这个过程。不仅排毒不彻底，反而是将外界的寒也一起带入到了体内，因此，这个阶段的人，很容易得空调病。
看完了以上小编介绍的关于三伏天艾叶泡脚好吗以及三伏天如何养生的相关内容，大家对于三伏天的养生方式都有所了解了。如果你也想增强体质，预防冬季的各种疾病，那么就要好好地进行泡脚，并且好好地利用三伏天去养生了。

三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上好

我们都知道，三伏天是一年之中最热的一个时期，也是调养身体的一个最佳时间，很多人在三伏天的时候都会用艾叶泡脚，这样可以增强体质，保健养生等等，那么三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上呢？下面让我们具体来看看吧！

三伏天用艾叶泡脚是早上还是晚上一般大多数人会在晚上泡脚。

实际上，艾叶泡脚最好在下午四点到五点。一般来说，人们会选择在睡觉前泡脚，这样比较方便。其次，如果选择睡前泡脚，可以有效提高患者的睡眠质量。但如果有足够的时间，可以选择在下午4 - 5点左右，即在膀胱经和肾经最旺盛的时候泡脚，这个时候补肾、补血的效果最好。

另外，艾叶泡脚的时间要保持在20分钟左右，太短了，不能充分发挥艾叶的作用。时间过长会伤底气，所以最好保持这个时间。

还需要注意的是，饭后半小时内不要泡脚，它会影响胃部血液的供应，长期下来会使人营养不良。

三伏天用艾叶泡脚的方法在水里放一把艾叶,煮沸后泡脚后,或者买些新鲜的艾叶,捣碎之后放在泡脚盆里面,倒入适量的沸水泡一段时间,等艾叶泡开后,然后添加一些温水,泡脚泡到全身微微出汗,然后喝一些温水,小心不要吃梨、西瓜、冰淇淋和其他冷的食物,泡脚后注意休息好,一般泡2-3天后就可以达到调理身体的目的。

具体方法:

1、准备50克新鲜艾叶，或30克干艾叶;

2、然后加入1500毫升水烧开;

3、煮开约15分钟，取出艾叶;

4、把水倒出来就行了。

三伏天用艾叶泡脚要注意什么1、避免着凉

正常情况下，人体在食用艾草后会感到寒冷，这时要注意保暖，不要着凉，否则容易导致寒冷，对人体健康构成威胁，还要避免吃冷的食物。

2、不要经常泡脚

艾叶泡足虽然具有祛风祛寒、温通止血、抗炎抗菌等作用，但艾叶毕竟是一种中药。频繁泡脚对人体健康有一定的副作用，可能对人体产生不良影响。

3、糖尿病患者不宜使用艾叶泡脚

糖尿病患者周围神经对外温感觉不好，对艾叶泡脚的水温把握不好，容易导致烫伤。其次，艾叶泡脚可以加速人体的血液循环，从而诱发或加重病情。因此，糖尿病患者不推荐使用大角蒿足。

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