秋季干燥皮肤严重缺水,八妙招留住水嫩肌肤

秋季天气虽然凉爽，却很干燥，这个时候皮肤最脆弱，皮肤是不是也总是处于“缺水”状态，干燥的皮肤如同枯萎的花朵，没有生气。想让花朵重新绽放，学下面几个妙招为肌肤补水吧!

1、补水要由里而外

对于秋天的皮肤来说，补水是头等大事，多喝水能够从内到外缓解皮肤干燥。一天不能少于1000毫升，但也不要超过3000毫升。

除了白开水外，秋天新鲜而丰富的水果也是抵御秋燥的佳品。如雪梨、木瓜、苹果、杨桃、红枣、葡萄等应季水果，不但美味可口，还能滋阴润燥，增强皮肤弹性。

2、保持环境洁净湿润

减少粉尘、动物皮毛、花粉、真菌等过敏原对皮肤的刺激，设法提高室内湿度，通常湿度保持在50°左右比较合适。

对于单纯的季节性皮肤干燥、瘙痒等问题，如果能做到以上四点，就可以很大程度地改善甚至消除皮肤干燥、瘙痒等问题。若有持续性或反复性瘙痒，则应及早到医院皮肤科诊治。

3、及时更换护肤品

秋天最大的问题是气候干燥、皮肤缺水，因此，护肤品也应该及时进行换季。很多MM在夏天时追求清爽，害怕肌肤油腻腻黏糊糊，而使用强力的清洁型洁面产品。入了秋，再继续使用这类洁面产品就会造成油脂剥离过度，使得皮肤更干燥甚至脱皮，应该更换成温和的洁面用品。

化妆水也一样，应该换成滋润型的，而不是清洁爽肤型的，特别是含有酒精的化妆水更不适合。

乳霜乳液等基础品也需要更换，原来什么都不涂、信奉素面朝天的MM，最好能够抹上乳液护肤。而原来在夏天使用乳液的，则应换上乳霜了。

4、注意饮食营养，由内养外

中医认为“肺主皮毛”。秋季燥邪当令，容易伤肺。治燥之法，以润为贵。所以，解决皮肤干痒问题应从养肺入手，多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食品，如白木耳、杏仁、白果、百合、芝麻等。多吃滋阴养肺的水果，如梨、杨桃、哈密瓜等，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、油菜、禽蛋等，使皮肤得到润泽。

5、多进行体育运动

可以选择散步、骑车、体操、慢跑、跳绳等，运动程度以全身稍微出汗即可。运动的同时可适度晒太阳。晒太阳的时间宜选择在傍晚，每次半小时左右，晒太阳时应选择避风处。

通过适度的体育锻炼和晒太阳，可以感受到室外阳光空气的抚慰，提高人体对氧气的利用率，以促进人体的血液循环，保持体内旺盛的新陈代谢，使皮脂腺、汗腺得到正常的分泌，以滋润皮肤，防止皮肤干燥、瘙痒、脱皮等不适症状的出现。

6、洗澡后尽快擦润肤霜

护肤品要根据季节转换及个人的皮肤状况而随时调整。入秋以后，应选择低刺激性、滋润度高、具有保湿功能的护肤乳液或乳霜。白天外出应注意防晒。晚上洗澡的时间不宜过长，水温保持在39℃以下，防止水分和油脂因过热而流失。

洗澡后趁皮肤还未全干时立刻涂上滋润皮肤的乳液或护肤品，使皮肤表面形成一层保护膜，帮助皮肤保持湿润，防止皮肤水分挥发，从而有效减少皮肤干燥现象。

7、秋天防晒也重要

有的MM认为，秋天到了，阳光也开始变温柔，防晒霜已不是必需品了。

其实，这种想法不正确，虽然气温下降，人们感觉凉爽，但事实上紫外线还和夏天一样强，加上秋天人们出游频繁，防晒依然是护肤大件事，不但应该继续使用防晒霜，防晒倍数还应和夏天一样，一般含防晒值的普通面霜并不能满足需求。

8、无须深度清洁

不要搓澡，以避免破坏皮肤表面的皮脂膜。秋天护肤无需深层清洁，过度清洁的后果是造成皮肤外干内油，即皮肤既出油又脱屑，这个时候应该使用保湿性能好、平衡油脂能力强的产品，改善皮肤的水分。

秋季怎样保持皮肤水嫩不干燥

你一定要多喝含维生素较高的水果或蔬菜,记得多喝水!
皮肤干涩
1.将皮肤浸入温水中
2.润滑皮肤，以避免皮肤的水分蒸散掉
3.趁皮肤表面有水份时擦拭乳液
4.最佳的乳液就是凡士林
5.使用超脂质香皂
6.勿太常使用香皂
7.使用湿气机
8.降低体温
秋季不知不觉到了，皮肤此时更需要你的呵护，下面几款天然护肤面膜不妨自己动手试一下。

牛奶蜂蜜面膜 一茶匙脱脂奶粉，一茶匙蜂蜜，一个鸡蛋清混合，搅匀后涂于脸上约10~15分钟。长期坚持使用可使皮肤细嫩清爽，特别适合干性或敏感性皮肤的面部美容。

苹果面膜 苹果去皮切块，捣成泥状，再加适量鲜牛奶后敷于脸上，10~15分钟后用热毛巾洗净即可。隔天一次，20天为一疗程。长期使用可使皮肤细滑白嫩，还可消除或减轻皮肤暗疮、雀斑、黑斑症状。

蜂蜜柠檬面膜 生鸡蛋一个，蜂蜜一小匙，柠檬半个，面粉适量，混合后搅拌成膏状，敷面后入睡，第二天用温水洗净。坚持使用有较显著的防晒作用。

维生素面膜 维生素A、D各30粒，维生素E50粒，将它们加热至溶化，捞出其表面的胶状物，留下淡黄色的油状液体，取适量鲜牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷冻室中冷藏。每次使用时提前半个小时取出，涂在脸上轻轻按摩，10~15分钟后洗净。这个面膜营养又保湿，可常年使用。

使用面膜的注意要点：

⒈做面膜前的清洁工作非常重要。

⒉放松心情能带来更好的效果。

⒊多喝果汁对保养皮肤很重要。

⒋敷面膜时不宜说话或做任何事情，应该让肌肤全面地放松。

⒌做完面膜后，注意别让面膜残留于皮肤表面，宜用温水清洗最少三次，或者用洁面棉轻轻擦拭。

⒍做面膜的频率控制较为重要，每星期不宜多于三次，如果感到皮肤瘙痒或红肿，应立即停止并彻底洁面。如还有任何不适，可以请医生诊治。

我再告诉你两个最简单而且最有效的方法吧!
1、用矿泉水(所含的矿物质和微量元素是皮肤最需要的),把面膜贴蘸湿,然后敷在脸上15-20分钟(这个时间差不多水分被吸收掉了)即可,你可一天多做几次。
2、用黄瓜进行补水,把黄瓜切成薄薄的片,然后贴在脸上15-20分钟后洗去即可!
哦,你一定要定期做去死皮的面膜,秋冬季皮肤敏感,很容易产生死皮的!
夏末秋初皮肤干燥的4大诱因

这个季节的皮肤干燥和秋冬季的皮肤干燥、瘙痒不太一样，只要避开让皮肤干燥的几个因素，肌肤会很快恢复到原有的水嫩。

干燥诱因一：冷气

虽然立秋了，但艳阳高照时的气温一点也不比夏天时低。空调的冷风会使室内的空气变得干燥，而外界湿度没有夏天那么大，皮肤的一部分水分就会被夺走，如果置之不理，很容易出现细小的皱纹。

干燥诱因二：紫外线

随着天气晴朗起来，日照中的紫外线没有厚厚的云层遮挡，也会来找皮肤的麻烦。

干燥诱因三：过度洗浴

夏季温度高，人们都喜欢一天洗一两个澡，有的人甚至更多。气候变化后，皮肤分泌的汗液和油脂会逐渐减少，洗澡次数过多容易把自动脱落的角质层和汗液混合的皮垢洗掉，减少了这些物质对皮肤的保护，细胞内的水分更容易蒸发，皮肤出现干燥现象。

干燥诱因四：夏季保养品

夏天用的保养品强调的都是清爽,可这些保养品到夏末秋初就有点“不合时宜”了，保湿、锁水的能力明显达不到要求，所以最好开始使用一些保湿护肤品，减少水分的散失。

应对方法一一数

有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。

要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。

另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。

洗出水嫩肌肤

到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。

试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

很重要的一点是洗浴后一定别忘了擦护肤品，浴后涂护肤品时，一定记得要在没抹干身体前涂。

皮肤干燥怎么调理？5大妙招让还你水嫩肌肤

经常外出或者化妆的水水们，都知道皮肤干燥的时候需要给肌肤补水，但是光靠补水是不行的，还要锁住水分，这样才能起到滋润肌肤的效果。那么，遇到脸部皮肤干燥怎么办呢?

皮肤清洁

保养皮肤的第一步骤就是清洁皮肤。清洁皮肤可以促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收能力，可以预防皮肤疾病，延缓皮肤的衰老，阻止皱纹的产生。在秋冬季，使用洗面奶洗脸时，中性皮肤可以早晚各一次，干性皮肤跟中性皮肤一样，不可太过频繁，油性皮肤一天三次为宜。总之，以保持皮肤的清洁为目的。

爽肤水加保湿润补水

干性皮肤在每次的洁面后，最好使用补水功能强大的化妆水。因为化妆水可以立刻补充肌肤的水分，令肌肤水水润润。但最好远离含有酒精的化妆水，以免 *** 皮肤。秋季注意给肌肤补充水分的同时要补充适当的油脂，使用质地丰富、营养充足的乳霜 ??类的产品。特别是从室内突然接触室外干燥炎热的空气时，外出前要抹一些含油的护肤霜或粉底霜，给皮肤建造一层保护膜。

睡前保湿面膜

睡前保湿面膜一定要严格执行以下的方法才可以达到效果。 要先将脸洗干洗，用毛巾或是面扑将脸上的水分沾干;然后挤出适量的面膜于手心里，均匀的涂满整脸，干燥的部位需要着重的涂点，量要求多点，如两颊、下巴;接着闭上眼睛躺在床上休息10到15分钟，让面膜完全的渗透;最后用化妆棉擦干净即可，这样可以让保湿工作更为顺利。

DIY纸膜补水

将化妆水倒在面膜纸上，轻轻敷在脸上约15分钟即可。不建议使用含酒精成分的化妆水，敷完面膜之后的水分会在空气中蒸发，因此补水效果并不持久，为了弥补这种缺陷，一定要在敷完面膜后立马涂抹油脂性的保湿霜锁住肌肤水分。

抗干燥的保湿乳

晚上10点到凌晨2点是人体肌肤新陈代谢最为活跃的时间段，因此我们称为美容护肤的黄金时间，在清洁完皮肤后，涂抹精华液后，直接涂上一层保湿乳液或是保湿凝胶就可补充皮肤中所需水分。

天下只有懒女人没有丑女人！勤保养才是王道啊！喜欢这篇文章的话，就点个赞分享出去吧！