心火旺吃哪些食物可以改善,心火旺的调理方法

一、心火旺会有哪些表现

心火旺是一种心理表现。心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、寐多噩梦、心烦易怒等。

心火旺是一种心理表现。心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等，口渴；实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。

症状：心火旺、阴虚、失眠、疮、肾阴、发热、口干。

心火：分虚实两种，虚火表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。实火表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

不少人在春夏二季，尤其是天气炎热的时候会出现小便灼痛现象。这在中医看来也有可能是心火上炎的表现。心与小肠相表里。小肠泌别清浊，主水液，因此心火容易下移小肠产生小便赤痛之感。

可以说，小便赤痛这一点和心火上炎有关系，这是很多对中医医理不熟悉的人，所想不到的。

二、心火旺和肝火旺有哪些区别

看舌头舌头伸出来上端部分称为上焦为心肺区。特别是舌尖，我们看舌尖颜色红而且聚集了很多的草莓点。则判断这个孩子是心火旺！

如果在中焦，舌的两侧称为这个孩子肝胆有火，如果这个孩子舌尖红，肝胆区也红，那我们称之为心火旺+肝火旺。但不是一味的全身都热！我们现在很多孩子都是心肾不交，上面有火，底下有寒。

症状心火旺：凡是心火旺的都心急、口舌糜烂、嘴巴长疮（咽峡疱疹、鹅口疮）、有的孩子舌头溃疡。这都是心火旺的表现！只要是心火旺的孩子，睡眠都不会太好。要么入睡难，要么睡着以后梦多。我们原来讲过心阳不足的人喜欢做恶梦，心阳足、心火旺的人喜欢做一些兴奋的梦。

肝火旺：肝火旺就是肝的阳气亢盛表现出来的热象。往往都是七情过极、肝阳化火或者是肝经郁热所致，其实就是我们讲的肝气的疏泄太过了！疏泄太过了孩子就会暴怒！动不动就发火，这样的孩子现在特别多，孩子爱发火，他自己也不舒服。这往往都是家长惹得，都是家长喂养出问题了！

性格上的区别例子：吩咐甲、乙去干活，等到去检查工作的时候发现活没干。心火旺的人就会说：“让你干，你没干咋回事啊！算了算了，我来干。很急，会把活拿去自己干”；如果肝火旺的人就不是这个样子，她就会大发雷霆会指责你：“你为什么不干？”。所以说心火旺的人，这些人往往是热心肠、性急的人。肝火旺的人往往是小心眼、暴躁的人！

三、心火旺吃哪些食物可以改善

1、绿豆。绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

2、兔肉。兔肉味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

3、梨。梨味甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

4、桑葚。桑葚味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

5、荸荠。荸荠味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

6、百合。百合味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

7、芹菜。芹菜味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

8、黄花菜。黄花菜味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。

9、藕。藕味甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。

四、心火旺的调理方法

1、拍“窝”也可解热去火腋窝，俗称“胳肢窝”，这里的穴位叫极泉，此穴位于腋窝顶点有脉搏的地方。

方法是：左手上举，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下;再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。

腘窝，位于膝关节的后方，屈膝时呈菱形。如果有中暑迹象，拍打腘窝，取坐位或俯卧位，自己或请家人用两手虚掌着力，连续不断地拍打两侧腿弯部(即窝处)，反复拍打100～200次。

此外，还可以拍打肘窝、肚脐、腰骶窝等。

2、保持良好的情绪自然界的四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互通应。夏与心相通，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。

夏季的高温容易引起情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。特别是老年人，受情绪起伏及气候外感因素的影响，发生心律失常、血压升高的情况并不少见。

因此，夏季养心是第一要务。养心要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静、情志开怀，以降心火。

3、适当“吃苦”能去火夏季少量食苦，苦味入心，可泻心火，就是说夏季易引起心火过盛，可通过吃苦瓜、芥蓝、荞麦、奶油生菜等来进行防治。如果心有虚火，每周可以吃2－3次性寒味苦的食物。

夏季常见的清热降暑食物有冬瓜、绿豆、海带、苦瓜、菌类、胡萝卜、马蹄、西瓜等。

此外，多食用苦味的食物、绿色蔬菜、含水分多的水果等，也有助于人体清热解暑。同时用一些常见的中药煮水当茶喝，例如菊花、金银花、莲叶等，特别适合这个季节。

4、大便干结喝点莲子心茶莲子心性味苦、寒，能够清心、去热、止血、涩精，治心烦，口渴，吐血，遗精等。在中医各家论述中，对于莲子心的描述都是清心火的首选，对心肾不交、阴虚火旺的失眠患者最有好处。

市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。

新鲜的莲子心茶功效也一样。新鲜的莲子心泡茶，气味幽香，入口时的苦味若游丝，不如干莲子心茶那般猛烈，大可不必再加糖调味。新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异，只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。

心火旺的调理方法

春夏换季之时，人最容易上火，心火旺就是其中的一种症状。下面，我为大家分享心火旺的调理方法，快来学学吧!

心火旺的表现

1、心里莫名其妙地发急，有事急没事也急，像火烧火燎的感觉，干一件事就要赶紧干完——其实没人催、自己心里急，一旦受阻心里更急，马上发火;

2、觉得心累，胸闷，喜欢出大气但不能缓解;

3、自己感觉到心在跳;

4、全身疲乏，休息不过来——心火耗人的元气;

5、难入睡、或容易醒了睡不着、或者早醒;

6、脉数、来盛去急，感觉像一下一下冲击、躁急不安的样子。

心火旺的原因

心火症状起因心火症状是怎么引起的?引起心火症状的疾病有哪些?

人体的散热体系，除了皮肤、汗腺、呼吸对热量的散发外，体内各种液态物质如血、津液、元阴对热量的吸收和储纳也是使体温恒定不至于过高的一个重要因素。

所以当人体血、津液、元阴等物质亏损到一定程度，人体也会出现产热散热平衡的失调，从而出现各种发热性疾病，这就是产热相对过多的情况，在中医上把这种相对的热量过多引起的“内火(热)”称为“虚火(热)” 。

“虚火(热)”的主要临床症状是自觉发热，测量体温往往无升高或有轻微升高(常在38℃左右，一般不超过39℃) ，热度往往在午后或夜间明显，劳累后症状会加重。

除发热外，另外还可以见到手足心发烫、心烦失眠、口干目涩、咽干咽痛、骨蒸潮热、两颧潮红等症状。人体内血、津液、元阴等物质，是人体进行生理活动的物质基础，人在完成生理活动时要消耗这些物质，同时又从饮食中吸收营养，使消耗的物质得到补充和充盈。

当人过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜等情况下，往往会导致体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充，这时，就导致了“虚火(热)”的发生。

另外，体内的液态物质在“实火(热)”和外来的六淫邪气中的“火(热)邪”的煎熬下也会大量减少，从而出现“虚火(热)”的`症状。这种情况多见于感染发热性疾病的后期，患者出现低热不退，热度上午轻或无热度，午后和夜间热度升高，但一般不超过39℃，精神萎靡，知饥不欲食，口干但不喜饮，心烦失眠，咽干齿燥，大便干结，小便短少，等等。

调理心火旺盛的食疗方

绿豆

味甘性寒凉，能解暑热，除烦热，还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。

兔肉

味甘性凉，有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

梨味

甘微酸性寒，有清热润肺、除烦止渴的功效，对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒，便稀者少食。

桑葚

味甘酸性寒，有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食或用50克水煎服。

荸荠

味甘性微寒，有清热解渴化痰作用，适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜，还可以捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

百合

味甘微苦性微寒，能清热又能润燥，对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之，亦可煮食，也可用冰糖一起煮食。

芹菜

味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

黄花菜

味甘性凉平，有清热解毒功效。可用于牙龈肿痛、肝火、头痛头晕、鼻衄等。可以炒熟或煎汤食用。要注意鲜黄花菜食用不当可引起中毒。

藕味

甘性平寒，有清热生津、除暑热、凉血止血作用，另外，还有润肺止咳作用。用鲜藕生食或捣汁为宜。

莲子栀子汤

莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

心火盛吃什么好，心火旺的食疗

心火旺可喝莲子汤去心火,莲子30克(不去莲心)桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃;绿豆：味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用;兔肉：味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖；梨：味甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜；金银花甘草汤.材料：药材金银花30克、甘草10克、薄荷5克，做法药材加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分钟，留汁去渣，可以当茶饮用；平时注意多饮水，清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!