枸杞食用时有哪些禁忌,孕妇食用枸杞要注意的事项

一、枸杞有哪些营养价值

1、养肝明目、增进视力医学临床报告显示，黑果枸杞中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

2、补肾益精、预防癌症黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细?胞侵蚀。像是乳腺癌的致病机制便是如此，因此服用花青素对于乳腺癌的发展会有很好的抑制作用。

3、生津止渴、改善循环花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为动脉粥样硬化的解毒药。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素的食品蓝莓。

4、补血安神、改善睡眠可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有的皮肤细胞可以幸免于难。

5、润肺止咳、减缓衰老随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

二、枸杞都有哪些吃法

1、泡水喝(水温低于60度)成年人每天5克左右比较合适，具体的可以根据自己的状况适量调节，也可以干着吃。

2、泡酒可以即泡即饮，但最好是泡一个月之后再饮用，这样效果更佳。

3、煮汤(1)黑果枸杞煮鸡蛋将枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用。可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。

(2)皮蛋枸杞冻豆腐汤将皮蛋剥去皮，切成瓣。冻豆腐解冻，切成块花生米下热油锅炸熟，捞出搓去皮，热油锅中在放入松仁炸香，捞出。锅中加入猪骨高汤，放入皮蛋，冻豆腐，枸杞，调入味精，盐煮10分钟，撒花生米，松仁，香菜即可。可以清热健胃，养肝明目，宽中益气。

4、嚼着吃其实黑枸杞也是可以直接放在嘴里嚼着吃的，任何滋补品都不适宜服用过量，黑枸杞也不例外，虽然黑枸杞有很好的滋补和治疗作用，但也不适合所有人服用，最适合吃的是体质虚弱，抵抗力差，长期受到紫外线灯辐射伤害的女性，眼睛干燥、视下降的人群。

成人每天吃5g左右的黑枸杞比较合适，也可以根据自身状况增减数量，达到效果最佳为止。黑枸杞属于纯天然野生植物，不含任何激素，一定要长期服用，每天服用一点才会有效果!

现在的人喝枸杞茶的人很多，懂枸杞的人却很少。黑枸杞是个不错的补品，希望大家认真看看，上班、休息的时候都可以泡一点黑枸杞茶喝喝，给自己多一份健康。

三、枸杞食用时有哪些禁忌

在夏季的时候，有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、 B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

由于枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

当然，这些副作用并不是说所有人都会出现的，而只是对特定的人群才会有的，因此，只要大家对自己的身体情况有所认识，并且有选择性的吃，一次不要吃太多，那就不会有什么问题。

四、孕妇食用枸杞要注意的事项

孕妇在怀孕期间多多少少都会出现贫血症状，而枸杞煮粥真好能够缓解孕妇贫血。孕妇常吃，可辅助治疗妊娠贫血。老传统的说法是枸杞泡茶是可以治疗孕期贫血，有很好的补血作用，像菊花枸杞茶，菊花要用杭菊花，一到秋季，采摘下来，晒干备用。

孕妇虽然可以吃枸杞，但是这些禁忌要牢记孕妇在用枸杞泡茶喝时，千万不要和绿茶一起泡，因为绿茶中含有大量的鞣酸成份，能起收敛吸附之作用。最终生成不宜消化的物质。

此外，枸杞其实也算是补品，所以在孕妇在吃枸杞的时候一定要适量，吃多了可能会引起胎动，严重的会导致流产。

孕妇食用枸杞注意事项：

在清洗枸杞或者是用枸杞煲汤的的过程中，时间都不能过长。因为过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞子以保证更有其药效。

经过上文的讲解，大家应该明白了孕妇可以吃枸杞吗这个问题了吧，枸杞营养价值虽好，但是孕妇在吃枸杞的时候一定要注意上面的禁忌和注意事项，让自己能充分吸收枸杞营养。

怀孕五个月了可以吃枸杞吗？有什么需要注意的？

怀孕五个月了可以吃枸杞吗？有什么需要注意的？你好，这种情况可以喝，注意不要吃太多就好了，另外，要注意孕期检查。意见建议：建议均衡营养，厚薄搭配，保持良好的心情，孕期可以吃，可以用枸杞和肉或者粥炖着吃，孕期注意休息，劳逸结合，调整规律的生活，均衡饮食即可。功效：美容，延缓衰老；促进胃肠蠕动，可治疗产后便秘；改善孕期贫血症状；降低胆固醇，预防高血压和心血管疾病；孕妇要适当加强枸杞的使用。

但枸杞湿热对人体的实际效果非常明显，患有高血压、性格过于焦躁、在平时饮食中大量摄入肉类食物会造成红光的人尽量不要吃。孕妇可以吃枸杞。枸杞有舒筋活血的功效，还有护眼、降三高、抗衰老等一系列功能。女性在怀孕期间吃枸杞，对于胎儿的稳定发育和自身气血不足有很好的帮助，孕妇可以吃枸杞叶，吃枸杞有以下功效：安神养胎，治疗便秘，治疗孕期贫血。

枸杞虽好但好东西不一定要多吃，要适量，孕期营养。女性可以适量吃枸杞。枸杞含有多种维生素、蛋白质和钙、铁等元素，它能使孕妇增强免疫力，缓解疲劳，提高睡眠质量，改善孕期贫血，增强记忆力，保护眼睛等作用。孕妇可以吃枸杞，而枸杞是孕期特别好的补品。主要是因为枸杞含有丰富的蛋白质，所以可以增强孕妇的抵抗力，提高免疫力。

而且含血量大，孕期可以适当的吃一些枸杞，枸杞有滋阴补肾的功效，营养丰富，对于孕妇和胎儿都有很大的帮助，建议还是不要吃太多，而且建议保持好心情，不要气在生活中很多人都会吃，孕妇可以吃；但是有腹泻、胃寒症状的孕妇不能吃，以免加重病情。孕妇适当吃点枸杞，可以为身体补充营养。

孕妇可以吃枸杞子吗？

孕妇怀孕期间是可以吃枸杞的。
因为怀孕以后孕妇体质比较弱，如果吃枸杞可以增强抵抗力，还可以缓解疲劳的症状。但是任何食物都要有一定的量，不能过多的吃，任何食物吃过量对身体都有副作用。
所以总的原则是孕期要注意饮食的多样化。平时要注意少食多餐，不暴饮暴食，适量的补充维生素、蛋白质，有助于胎儿的生长发育，孕期最好不吃辛辣、刺激的食物，容易造成上火和便秘。

吃枸杞的注意事项

性平；味甘；归肝、肾、肺经。 功效 滋补肝肾，明目，润肺；用于眩晕目暗，遗精，消渴，阴虚劳嗽。

禁忌 外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

枸杞含有丰富的营养价值和食疗功效从而受到了广泛喜爱，在生活中，我们通常会用枸杞来泡茶喝，或者直接来生吃，经常食用枸杞，能够有效的延缓衰老，还有着补血益气，美容养颜的功效。那么使用枸杞有什么注意事项?如何挑选枸杞，孕妇和宝宝是否可以吃枸杞?

吃枸杞的注意事项

1、感冒发烧或者身体患有炎症的人不要吃枸杞

食用枸杞能够有很好的使身体保持温热的状态，从而感冒发烧或者身体有炎症的人，如果吃了枸杞的话，反而会加重病情，对于脾气急躁的人也不要食枸杞，否则会使脾气更加暴躁。

2、枸杞不可以和绿茶一起吃

枸杞和绿茶一起吃，会降低双方的营养价值和保健功效，而且，绿茶中所含有的鞣酸有着收敛吸附的作用，会导致人体无法吸收它所产生的物质，长期使用的话，有可能会，对身体健康有害，不利于身体健康。

3、不要吃过量的枸杞，要每天坚持少量的服用枸杞

每天少量的吃枸杞，能够对身体有着很好的保健作用，但是如果过量的食用过去的话会，导致身体发生炎症，让人上火，严重的时候还会流鼻血，眼睛也会不舒服。如果服用，高琪又不舒服的症状，一定要减少使用的量，或者停止使用枸杞。

4、患有糖尿病的人不要过多食用枸杞

枸杞中含有大量的糖分，对于糖尿病人来说，如果大量的或者，过量的食用枸杞，反而会加重病情，不利于病情的恢复，不利于身体健康和生长发育。

5、枸杞不要和温热的补品一起吃

枸杞本来是一种温热的食物，如果和其他的补品像大枣和，其他的鸡肉一起吃的话，反而会使身体发生炎症，导致上火，不利于身体健康，所以在搭配的时候一定要注意量。

如何挑选枸杞

1、看枸杞外表的颜色

一般来说，天然新鲜的枸杞是深红色或者暗红色的，但是有很多商家会为了颜色更加诱人，或将枸杞弄成红色的，这样是不太好的，所以可以看，它的颜色是否为深红来判别。

看枸杞的形状，一般来说新鲜健康或者优等的枸杞，它是椭圆形的，它的两端比较小，而且是微微压扁的。可以观察它的尖端，通常会有一些小白点。

2、闻枸杞的气味

一般来说天然新鲜的枸杞它的味道是一种，它应有的香气，但是如果是被人工处理过的，会有一种刺鼻的味道，用刺鼻的味道就是硫酸的味道，所以在选购的时候可以，闻一闻枸杞的味道。

3、品尝一下枸杞的味道

一般来说，天然的枸杞，它的味道是甜甜的，而且吃完之后嗓子会有一些苦，但是如果是被人工处理过的枸杞，会出现酸的味道。

4、测量枸杞的比重

在水中放入几粒枸杞，如果是天然新鲜的枸杞会漂在水上，但是如果是人工处理的话，就会很快的掉到杯底。

5、触摸枸杞的手感

一般来说，新鲜的枸杞在手上的手感是一种没有润滑感的，但是对于人工处理过的，就会黏在一起，而且特别容易会受潮变质。

孕妇能吃枸杞吗

孕妇是可以吃枸杞的。但是也要适量的使用，不要过多的使用。对于感冒发烧或者身体不舒服的孕妇来说，就不要去食用枸杞了，枸杞是一种发热的食物，反而会加重病情。

1、可以补血养气

对于孕妇来说，在怀孕的时候，很多人会出现头晕或者，乏力的症状，这个时候通常是由贫血引起的，所以这个时候食用，能够很好的治疗贫血。特别适合孕妇使用。

2、提高抵抗力

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素，营养元素等，能够很好的提高人体的抵抗力，对身体有着一定的保健的功效，而且还可以有效的预防心脏病，特别适合孕妇食用，能够有效的缓解疲劳。

宝宝能吃枸杞吗

宝宝是不可以吃枸杞的，对于宝宝来说，他们肠胃功能发育还不完善，而且枸杞是一种发热大火的食物，如果孩子们吃了的话，有可能会上火，不利于身体健康。

产妇能吃枸杞吗

产妇是可以食用枸杞的，但是也要注意量，一定要适量的食用枸杞。可以将枸杞放在粥里，能够更好的发挥它的药效。

哺乳期能吃枸杞吗

哺乳期是可以吃枸杞的，但是不建议多吃，过去，有着补气补血的功效，在哺乳期的时候特别适合吃，它，能够缓解疲劳，提高人体的免疫力，但是如果过多的使用的话，会使产妇上火，不利于身体的恢复，不利于身体健康。最好可以等恶露排尽之后再食用枸杞，可以将枸杞放在粥里，能够更好的发挥它的药效，但是如果哺乳期的妈妈，经常会腹痛腹泻的话，就不要吃了，否则会加重病情，感冒的时候也不要吃。

孕妇能吃枸杞茶吗

孕妇是可以喝枸杞茶的。经常服用枸杞茶，能够有效的缓解贫血所引起的头晕乏力的症状，还能够有效的预防贫血。但是需要注意的是，有泡枸杞茶的时候，千万不要用绿茶，因为绿茶中含有大量的鞣酸，会生成一种不容易消化的物质，加重肠胃的负担，不利于人体的健康，不利于人体对营养物质的消化和吸收，但是在饮用枸枸杞和绿茶一起吃，会降低双方的营养价值和保健功效，而且，绿茶中所含有的鞣酸有着收敛吸附的作用，会导致人体无法吸收它所产生的物质，长期使用的话，有可能会，对身体健康有害，不利于身体健康。吃的时候也要适量，不要过量的，否则会加快肠胃的蠕动，严重的时候会引起胎动，从而会引发流产。

孕妇是可以吃枸杞的。但是也要适量的使用，不要过多的使用。对于感冒发烧或者身体不舒服的孕妇来说，就不要去食用枸杞了，枸杞是一种发热的食物，反而会加重病情。严重的时候会引起胎动，从而会引发流产。

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