每天喝一杯,试试效果如何!
每天都坚持喝一杯,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且 皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑,皮肤能变好时都很感兴 趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。
其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
你有这些症状么:
脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳鸣等症状。
如果有,那么,你可以这么做:
黑米(一把)
核桃(2个)
大枣(5个)
黑豆(1小把)
黑芝麻(1小把)
枸杞(1小小把)
小米(1小把)
以上是两个人的量。我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了!
肾有多好,人有多年轻!
另外我也观察了下,喝了这个粥三周多以后,我的指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,好高兴!另外孩子喝粥以后,这个冬天脸上开始变红润了 (以前就是白白的),身体变结实了好多。自己好好收藏吧!以后留着用,脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹,都是可以通过强悍的肾脏来抹去的,世界上唯一有能力 让时间扭转、青春永在的最强有力的器官——就是肾脏。
青春永在的最强有力的武器——肾脏
肾脏是女性的宝贝,特别是在怀孕准备生产的时候,短短的40周,肾脏简直要累死了。如果你不重视它,就会衰老得特别快,简直就是被金庸小说中被吸星大法吸走了真气一样,飞速老去,想想都可怕。
肾脏就是我们生命的根本,美丽的根本,只要保养好肾脏,就好像有了茁壮的根和主枝干,叶子想要不茂盛都难。这里我们想要保养的不止是肾脏,还包括我们的生殖系统、骨头、骨髓、大脑、免疫系统、分泌系统以及神经系统。所以,你可以看到,肾脏的强壮实在是太重要了。
肾脏不好,极易衰老
肾脏是先天之本。肾脏在我们腹部内脏的最底端,如果肾精充足,则肾脏的热量和能量都能够向上面不停地滋养温暖脾脏、肝脏,因此五脏六腑都能够有一个好的生存环境,好好地生长,汲取营养,我们因此才能够漂亮。
养好肾脏则骨骼强壮,骨髓充盛,脑子反应快而且聪明,听力好,还有一头乌黑的头发;如果肾虚的话,则会感觉到智力衰退,耳鸣,头发早早发白脱落。害怕 了吗?还有更可怕的——如果肾脏能量不够的话呢,就会导致乳房下垂,毛孔粗大,皮肤松垮,头发脱落,脸会变形,黑眼圈就不用说了,肯定非常严重!反应也会 迟钝起来,总之一句话,肾脏不好,就会提前衰老!
怎样把你的肾补起来呢?
如果肾气虚,在脸上就能立刻体现出来——脸色苍白、黑眼圈、嘴唇周围的肤色发暗、面容散发出枯槁的迹象,头发也会随之丧失活力,还会出现腰膝酸软、耳 鸣等症状。如果感觉自己已经肾气不固,就要注意不要过度劳心劳力。性爱更是靠肾气在维持,过度则会损伤肾气,经常吃黑芝麻和核桃能固肾气,补充肾精。
1、“黑五类”是美丽的黄金食品
黑色食品可谓是补肾精的黄金食品,所以,“黑五类”可是我们的厨房必备哦!
《本草纲目》记载,芡实、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、香菇、豆豉都是补肾精的黑色食品。如果想服用中药,就用金樱子泡茶喝,也有固肾气的效果。
2、会呼吸,呼吸越沉,才会变美丽
呼吸是每人每天都要做的功课,而女性大多都存在呼吸浅的问题。殊不知,呼吸浅直接影响到我们的脸蛋,有报道说,浅浅的呼吸会让你在不知不觉间侧脸越来越平,脸越来越大,渐渐变丑哦!
肺主呼吸,肾主纳气,中医认为呼吸并不单是肺管理,吸气靠肾,呼气靠肺,肺和肾配合好才能正常平和的呼吸,如果肾气虚弱,则吸气困难,呼多吸少,动则耗气,肺和肾的气更容易衰弱,气不足则不能统摄津液,动不动就会出汗。
所以腹式呼吸法也要配合肾气的补充,才能够使得你的呼吸越来越沉,越来越深,肾气就能够将身体里的一切精华吸收并且保藏。
3、补充肾气,改善呼吸的调理方法
有一道食谱可以补充肾气,提高我们呼吸的深度,核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入红茶、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观。
肾对于男性来说是非常重要的器官,因此男性在日常生活中补肾是非常关键的事情,其实男性想要做好补肾工作就应该从饮食方面入手,平时可以多吃一些具有补肾功效的食物,对男性健康来说也是有很大的利处。其实,男性平时若是出现肾虚的话,是会影响到“幸福”生活的,因此日常生活中需要做好补肾的工作是至关重要。
对于男性来说也是需要做好双脚的保护,因为在在足部有很多的经脉,关系着我们的身体健康,尤其使我们的肾脏部位,因为足部保暖是一种很好的养肾方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在 潮湿的地方长期行走。
豇豆对男性来说也是有很大的好处,其实豇豆性平、味甘,能入脾、胃二经,具有极好的健脾补肾的养生效果,对于一些肾虚、需要补肾的男性而言常吃点豇豆能起到极好的强肾作用。其中,在豇豆中还含有丰富的膳食纤维,这种物质进入肠道中能够促进胃部消化液的分泌,从而更好的帮助肠胃中的食物进行消化和分解,这对于缓解便秘以及保护肠胃健康发挥着至关重要的作用。
相信很多男性都应该听说过鲈鱼,其实鲈鱼对男性也是带来很大的好处,由于鲈鱼性平、味甘,具有很好的益肾补脾的功效,并且,鲈鱼的肉质较为白嫩、还没有腥味,所以,对于很多的男性而言常吃点鲈鱼便是养肾的极佳选择。此外,在鲈鱼当中含有大量的维生素、无机盐、钙质、微量元素等多种人体所需的重要成分,其中的钙、铁、锌、硒等微量元素对于肾精不足的人群还能起到极好的补益作用。
温馨提醒:其实男性平时无论工作再怎么的忙碌都需要做到保护好自己的肾脏,其实男性若是出现肾虚的话其实带来的影响也是非常大,出现肾虚并不是一件小的事情,其实对男性的日常生活也是带来很大的影响,希望通过上文对肾如何进行补的一些方法后,希望希望男性朋友们看过之后能够对其有所帮助。
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