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咽喉易患空调病需警惕,机智应对有高招

时间: 2023-07-20 10:22:08

高温天气让整个城市如蒸笼一般,白领们养尊处优地坐在写字楼里享受着清凉。但空调房里的“不速之客”也时刻危害着他们的身体健康,尤其是咽喉在这个时候最容易患起“空调病”。

封闭式的写字楼里,由于空气不畅通,极易造成病毒和细菌滋生,再加上写字楼中的空调清洗不力,久而久之,各种气体、病毒就会造成咽喉问题,进而出现咽喉干痒、疼痛。而且长期吹空调,感冒导致的咽喉不适也会“袭击”白领一族。

小小方法 击退“咽喉空调病”

喝水有道。当咽喉出现干燥,偶尔干咳时,一味地饮用白开水对咽喉的恢复是无用的。人体每天补充的水分达到1000毫升即可。可以在平时的饮用水中加入中药金银花、胖大海、麦冬等,对咽喉炎症有一定的缓解作用。如果觉得不方便,可以备用冰喉30分克刻糖来缓解咽喉疼痛、干痒,其中成分就含有金银花、麦冬等,可使咽喉持久清爽。

穿衣有道。感冒咳嗽对有些长期在空调房里的白领来说也是家常便饭。可以准备一件外套,以备不时之需。咽喉在感冒中会受到冲击,所以除了治疗感冒外,还要对咽喉有所保护。冰喉30分克刻糖,能清热解暑,抗炎抗病毒,对由于感冒引发的咽喉不适有很好的缓解作用。工作不忙时,口含一片无疑是对咽喉的放松。

饮食有道。夏季暑湿严重,长时间待在空调房内会使体内积累湿气,导致疾病。可以在平常喝些薏仁粥、红豆汤。冰糖雪梨是最好的护嗓食疗食物。做法是先将雪梨洗净削皮切开去掉核,再加冰糖和水蒸上30分钟即可。简单又有用的方法,能够让你远离“空调病”!

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病1 1、不要对着出风口直吹

夏天天气非常的炎热,从非常炎热的外部环境进入到空调房当中,为了能够让自己快速的降温,很多人就会站在空调的出风口下面,让自己快速的凉爽下来,其实这样做是不正确的。这样做很容易感冒,尤其是带着汗直吹。有些人长时间的对着出风口会感觉自己的身上长出了很多痘痘,就是因为长时间的对着吹风口,毛孔张开又急速闭合油脂,不能及时排出导致的。最好能够把空调的出风口外面的扇叶往上调一调,对着上面吹,不要对着下面吹。

2、温度一定要调适宜

有些人吹空调是比较贪凉的,把空调的温度调的非常的低,虽然确实凉快了,但是为空调病的出现埋下了隐患。不同的人之间存在个体差异,有一些人对于温度的'自我调节能力比较差,当室内外温差过大的时候就会出现不适的情况。最佳的空调温度是26摄氏度,这是体感感觉最适宜的温度,不管是高了还是低了身体都会出现不舒适的情况。

3、注意通风

大多数人吹空调的时候是不开窗的,有的时候长时间的吹空调就长时间的不开窗通风,这样就会给身体健康带来很多隐患。为了身体健康着想,在开空调的时候一定要注意通风,每天早晚通风一个小时,这样对于身体健康是有益处的。平时除了开窗通风以外,也可以买一台空气净化器,因为有的空调长时间的不清洗,空调的扇叶上有很多脏东西,这些脏东西进入到空气当中会损害人体呼吸道健康。

4、不要长时间的吹空调

有些人之所以会得空调病,就是在空调房子里待的时间过长导致的,而且吹空调的时候为了不让冷气散发出去,通常是不开窗户的,这样就会导致室内通风出现问题,容易出现一些呼吸道不适的症状。所以在吹空调的时候,不要长时间的吹空调,尤其是不要24小时吹空调,应该在外面温度稍微低一点的时候把空调关一段时间,这样是对身体健康有益的。

虽然空调可以带来很凉爽的感觉,但如果没有掌握正确吹空调的方式,反而对身体健康会造成不好的影响。以上就是吹空调过程中需要注意的地方,只有合理去操作,才能轻松度过炎热的时刻。

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病2 怎么样才能防止空调病

春季

春季,万物复苏,气温开始慢慢回升,非常适合宝宝到外面去玩耍。要是风比较小,天气晴朗的话,可以带宝宝出去走走,这样对宝宝身体健康非常有帮助,也能帮助宝宝智力开发。

但早春时节,温度走势在变,所以不要一下子给宝宝减少衣服。要根据气温变化,然后给宝宝选择适合的衣服。可以根据自己在安静状态下,觉得比较舒服的衣服量,按照妈妈穿衣的厚薄,给宝宝穿衣就差不多了。

夏季

“空调病”有哪些表现?

妈妈的空调病有如下的表现:易疲倦、皮肤干燥、工作效率下降、手足麻木、头晕、头痛、咽喉痛、胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、吃不下饭、月经失调、小腹胀满隐痛。

要是宝宝得了空调病那么就会大便溏稀色绿、像是感冒的症状、吃不下饭、脸色也变得不红润、口周发青、烦躁不安等。

那么应该怎么样才能防止“空调病”呢?

1、缩小室内温差。通常状况下,要是天气比较热的话,最好是把温差调到6℃-7℃左右,如果气温不是特别高的话,那么可以把温差调至3℃-5℃;

2、定时通风。过几个小时就要开窗,让空气流通一下,差不多20分钟就可以了;

3、不要让冷风直吹,让宝宝离通风口远远的;

4、从炎热的室外进入空调环境,最好先拿毛巾擦一下身体,稍微增加衣物或用薄被单盖住腹部;

5、最好不要一直呆在空调房里;

6、每日洗温水澡,揉搓全身;

7、不要在汽车里面睡觉,因车内空间狭小,会呼吸困难;

秋季

令人烦恼的夏天过去了,秋天就比较舒适了,秋高气爽,凉爽的秋风,宝宝开始吃得下饭了,睡得也更加好了,不再烦躁。身上也不会出现痱子,身上的皮疹也会慢慢褪掉了,皮肤褶皱不再被汗液淹着,会觉得很舒服自在。这个季节,准妈妈还是要做到开窗通风,给孩子加衣服被褥,带孩子出去玩玩。

要是刚刚开始降温的话,就把孩子“捂”起来,让孩子一直呆在家里的话,宝宝的呼吸道对寒冷耐受性就会非常差;因为宝宝就算在家还是会患呼吸道感染;过了六个月以后,从妈妈体内获得的免疫球蛋白基本上都消失了,自己体内的免疫球蛋白比较少,所以就会生病,特别是呼吸道分泌型IGA的不足更使得呼吸道免疫能力低下。

秋季气压低, 空气不流通,总是会干干的,造成呼吸道黏膜干燥,总是会患呼吸道感染。一般在秋天宝宝都不会生病,所以最好在秋天的时候增强孩子体质。爸爸妈妈要增强其呼吸道抵抗力。带宝宝出去玩玩,让宝宝多晒晒太阳,可有效预防佝偻病。

冬季

北方地区冬天持续的时间是非常长的,要是刚刚入冬就一直呆在家里,穿的很多,盖得很厚,那么宝宝的抵抗力就不能够发展;穿得多,手脚动起来非常吃力,阻碍运动能力的发展;要保持室内温度和湿度,室内温度不要太高,保持在18℃左右。不然温差太大,宝宝出门的时候就会容易生病。

夏天空调病的症状有哪些


夏日炎炎,空调成了居家必备的解暑“神器”。空调吹得虽过瘾,但如果吹空调过久,或者温度开得过低,就会出现“空调病”。那么夏天空调病的症状有哪些呢?看看这些症状你是否中招了呢?
夏季空调病的5大症状
1、头痛头晕
夏季长期在户外工作的人群突然进入空调房里,会让皮肤的感受从热直接就变冷,血管会出现热胀冷缩,处于扩张状态的血管急速的收缩,会让患者出现头晕、头痛的症状。
2、“空调病”之手脚冰凉
久处空调房为什么会手脚冰凉?长时间在空调环境下,空间相对密闭,空气不流通,容易滋生致病微生物。室内外温差较大,机体适应不良,会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、手脚冰凉、四肢乏力、记忆力减退、浑身肌肉关节酸痛等症状。
3、腹部疼痛、腹泻
长期呆在空调房里面容易导致脾胃受凉,减弱了胃肠道功能,再加上夏季喜欢喝冷饮,让肠道内外受到冷气的刺激,从而出现腹泻、腹部疼痛等消化道的症状。
4、“空调病”之喉咙难受
久处空调房为什么会喉咙难受?空调房的环境相对密闭、人员又较多,上呼吸道疾病很容易在密闭环境中交叉传染。一旦感染上呼吸道疾病,早期症状就表现为咽喉不适或咽炎症状。
另外,空调房相对来说比较干燥,人如果待的时间长了,呼吸道粘膜容易干燥充血,出现咽喉难受,总感觉有异物的症状。而对于那些已经患有慢性咽炎的人士来说,低温干燥的环境是导致慢性咽炎发作的常见因素之一。
5、皮肤干燥
在空调房里待的时间过久,皮肤会变得更加的干燥发痒,特别是对于有慢性皮肤病且对温度变化敏感的人群来说。夏季过多的流汗身体受到了汗水的刺激,皮肤会瘙痒难忍,如果在空气房里呆的时间久了,皮肤会过于干燥。
【温馨提示】一旦发生了类似空调病的症状,可服用藿香正气水进行治疗,还可喝些绿豆汤进行食疗。如症状不缓解,需到医院进行治疗。


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