咽喉易患空调病需警惕,机智应对有高招

高温天气让整个城市如蒸笼一般，白领们养尊处优地坐在写字楼里享受着清凉。但空调房里的“不速之客”也时刻危害着他们的身体健康，尤其是咽喉在这个时候最容易患起“空调病”。

封闭式的写字楼里，由于空气不畅通，极易造成病毒和细菌滋生，再加上写字楼中的空调清洗不力，久而久之，各种气体、病毒就会造成咽喉问题，进而出现咽喉干痒、疼痛。而且长期吹空调，感冒导致的咽喉不适也会“袭击”白领一族。

小小方法 击退“咽喉空调病”

喝水有道。当咽喉出现干燥，偶尔干咳时，一味地饮用白开水对咽喉的恢复是无用的。人体每天补充的水分达到1000毫升即可。可以在平时的饮用水中加入中药金银花、胖大海、麦冬等，对咽喉炎症有一定的缓解作用。如果觉得不方便，可以备用冰喉30分克刻糖来缓解咽喉疼痛、干痒，其中成分就含有金银花、麦冬等，可使咽喉持久清爽。

穿衣有道。感冒咳嗽对有些长期在空调房里的白领来说也是家常便饭。可以准备一件外套，以备不时之需。咽喉在感冒中会受到冲击，所以除了治疗感冒外，还要对咽喉有所保护。冰喉30分克刻糖，能清热解暑，抗炎抗病毒，对由于感冒引发的咽喉不适有很好的缓解作用。工作不忙时，口含一片无疑是对咽喉的放松。

饮食有道。夏季暑湿严重，长时间待在空调房内会使体内积累湿气，导致疾病。可以在平常喝些薏仁粥、红豆汤。冰糖雪梨是最好的护嗓食疗食物。做法是先将雪梨洗净削皮切开去掉核，再加冰糖和水蒸上30分钟即可。简单又有用的方法，能够让你远离“空调病”！

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病1 1、不要对着出风口直吹

夏天天气非常的炎热，从非常炎热的外部环境进入到空调房当中，为了能够让自己快速的降温，很多人就会站在空调的出风口下面，让自己快速的凉爽下来，其实这样做是不正确的。这样做很容易感冒，尤其是带着汗直吹。有些人长时间的对着出风口会感觉自己的身上长出了很多痘痘，就是因为长时间的对着吹风口，毛孔张开又急速闭合油脂，不能及时排出导致的。最好能够把空调的出风口外面的扇叶往上调一调，对着上面吹，不要对着下面吹。

2、温度一定要调适宜

有些人吹空调是比较贪凉的，把空调的温度调的非常的低，虽然确实凉快了，但是为空调病的出现埋下了隐患。不同的人之间存在个体差异，有一些人对于温度的'自我调节能力比较差，当室内外温差过大的时候就会出现不适的情况。最佳的空调温度是26摄氏度，这是体感感觉最适宜的温度，不管是高了还是低了身体都会出现不舒适的情况。

3、注意通风

大多数人吹空调的时候是不开窗的，有的时候长时间的吹空调就长时间的不开窗通风，这样就会给身体健康带来很多隐患。为了身体健康着想，在开空调的时候一定要注意通风，每天早晚通风一个小时，这样对于身体健康是有益处的。平时除了开窗通风以外，也可以买一台空气净化器，因为有的空调长时间的不清洗，空调的扇叶上有很多脏东西，这些脏东西进入到空气当中会损害人体呼吸道健康。

4、不要长时间的吹空调

有些人之所以会得空调病，就是在空调房子里待的时间过长导致的，而且吹空调的时候为了不让冷气散发出去，通常是不开窗户的，这样就会导致室内通风出现问题，容易出现一些呼吸道不适的症状。所以在吹空调的时候，不要长时间的吹空调，尤其是不要24小时吹空调，应该在外面温度稍微低一点的时候把空调关一段时间，这样是对身体健康有益的。

虽然空调可以带来很凉爽的感觉，但如果没有掌握正确吹空调的方式，反而对身体健康会造成不好的影响。以上就是吹空调过程中需要注意的地方，只有合理去操作，才能轻松度过炎热的时刻。

夏季掌握哪些妙招可以预防空调病2 怎么样才能防止空调病

春季

春季，万物复苏，气温开始慢慢回升，非常适合宝宝到外面去玩耍。要是风比较小，天气晴朗的话，可以带宝宝出去走走，这样对宝宝身体健康非常有帮助，也能帮助宝宝智力开发。

但早春时节，温度走势在变，所以不要一下子给宝宝减少衣服。要根据气温变化，然后给宝宝选择适合的衣服。可以根据自己在安静状态下，觉得比较舒服的衣服量，按照妈妈穿衣的厚薄，给宝宝穿衣就差不多了。

夏季

“空调病”有哪些表现？

妈妈的空调病有如下的表现：易疲倦、皮肤干燥、工作效率下降、手足麻木、头晕、头痛、咽喉痛、胃肠不适、胃肠胀气、大便溏稀、吃不下饭、月经失调、小腹胀满隐痛。

要是宝宝得了空调病那么就会大便溏稀色绿、像是感冒的症状、吃不下饭、脸色也变得不红润、口周发青、烦躁不安等。

那么应该怎么样才能防止“空调病”呢？

1、缩小室内温差。通常状况下，要是天气比较热的话，最好是把温差调到6℃-7℃左右，如果气温不是特别高的话，那么可以把温差调至3℃-5℃；

2、定时通风。过几个小时就要开窗，让空气流通一下，差不多20分钟就可以了；

3、不要让冷风直吹，让宝宝离通风口远远的；

4、从炎热的室外进入空调环境，最好先拿毛巾擦一下身体，稍微增加衣物或用薄被单盖住腹部；

5、最好不要一直呆在空调房里；

6、每日洗温水澡，揉搓全身；

7、不要在汽车里面睡觉，因车内空间狭小，会呼吸困难；

秋季

令人烦恼的夏天过去了，秋天就比较舒适了，秋高气爽，凉爽的秋风，宝宝开始吃得下饭了，睡得也更加好了，不再烦躁。身上也不会出现痱子，身上的皮疹也会慢慢褪掉了，皮肤褶皱不再被汗液淹着，会觉得很舒服自在。这个季节，准妈妈还是要做到开窗通风，给孩子加衣服被褥，带孩子出去玩玩。

要是刚刚开始降温的话，就把孩子“捂”起来，让孩子一直呆在家里的话，宝宝的呼吸道对寒冷耐受性就会非常差；因为宝宝就算在家还是会患呼吸道感染；过了六个月以后，从妈妈体内获得的免疫球蛋白基本上都消失了，自己体内的免疫球蛋白比较少，所以就会生病，特别是呼吸道分泌型IGA的不足更使得呼吸道免疫能力低下。

秋季气压低， 空气不流通，总是会干干的，造成呼吸道黏膜干燥，总是会患呼吸道感染。一般在秋天宝宝都不会生病，所以最好在秋天的时候增强孩子体质。爸爸妈妈要增强其呼吸道抵抗力。带宝宝出去玩玩，让宝宝多晒晒太阳，可有效预防佝偻病。

冬季

北方地区冬天持续的时间是非常长的，要是刚刚入冬就一直呆在家里，穿的很多，盖得很厚，那么宝宝的抵抗力就不能够发展；穿得多，手脚动起来非常吃力，阻碍运动能力的发展；要保持室内温度和湿度，室内温度不要太高，保持在18℃左右。不然温差太大，宝宝出门的时候就会容易生病。

夏天空调病的症状有哪些

夏日炎炎，空调成了居家必备的解暑“神器”。空调吹得虽过瘾，但如果吹空调过久，或者温度开得过低，就会出现“空调病”。那么夏天空调病的症状有哪些呢?看看这些症状你是否中招了呢?
夏季空调病的5大症状
1、头痛头晕
夏季长期在户外工作的人群突然进入空调房里，会让皮肤的感受从热直接就变冷，血管会出现热胀冷缩，处于扩张状态的血管急速的收缩，会让患者出现头晕、头痛的症状。
2、“空调病”之手脚冰凉
久处空调房为什么会手脚冰凉?长时间在空调环境下，空间相对密闭，空气不流通，容易滋生致病微生物。室内外温差较大，机体适应不良，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、手脚冰凉、四肢乏力、记忆力减退、浑身肌肉关节酸痛等症状。
3、腹部疼痛、腹泻
长期呆在空调房里面容易导致脾胃受凉，减弱了胃肠道功能，再加上夏季喜欢喝冷饮，让肠道内外受到冷气的刺激，从而出现腹泻、腹部疼痛等消化道的症状。
4、“空调病”之喉咙难受
久处空调房为什么会喉咙难受?空调房的环境相对密闭、人员又较多，上呼吸道疾病很容易在密闭环境中交叉传染。一旦感染上呼吸道疾病，早期症状就表现为咽喉不适或咽炎症状。
另外，空调房相对来说比较干燥，人如果待的时间长了，呼吸道粘膜容易干燥充血，出现咽喉难受，总感觉有异物的症状。而对于那些已经患有慢性咽炎的人士来说，低温干燥的环境是导致慢性咽炎发作的常见因素之一。
5、皮肤干燥
在空调房里待的时间过久，皮肤会变得更加的干燥发痒，特别是对于有慢性皮肤病且对温度变化敏感的人群来说。夏季过多的流汗身体受到了汗水的刺激，皮肤会瘙痒难忍，如果在空气房里呆的时间久了，皮肤会过于干燥。
【温馨提示】一旦发生了类似空调病的症状，可服用藿香正气水进行治疗，还可喝些绿豆汤进行食疗。如症状不缓解，需到医院进行治疗。

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