黄豆莲子豆浆的功效,,,黄豆莲子豆浆的做法

我们都知道，喝豆浆对于身体是很有好处的，常喝豆浆可以起到美容养颜的功效，对于女性来说，是很好的饮品。在做豆浆的过程中，我们可以加入一些其他的东西，这样可以发挥更多的功效，那么下面来介绍一下黄豆莲子豆浆的功效。一起来看看吧。

一、莲子有健脾止泻、养心安神的功效，如果豆浆中加入莲子，可以起到滋阴润肺、增强记忆力的作用; 二、喝黄豆莲子豆浆可以强身健体。豆浆中含有比较丰富的蛋白质以及一些微量元素，常喝可以增强体质。

三、可以有效的防止糖尿病。因为豆浆中含有比较多的纤维素，可以防止糖分的过量吸收，所以糖尿病患者可以多喝豆浆。

四、可以防治高血压。因为在豆浆中含有比较多的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。这些成分可以有效的防治高血压。还可以防治冠心病，因为豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙等成分可以改善心机营养，降低胆固醇。

五、可以防止脑中风。因为在莲子黄豆豆浆中含有镁、钙元素，这些元素能够降低脑血脂从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。

黄豆莲子豆浆的做法：准备好黄豆50克、莲子30克、大枣两枚。将材料清洗干净后倒入豆浆机内，大枣洗净去掉核也加入豆浆机内，加入1000毫升清水。盖好豆浆机盖子，插上电源。然后选择干/湿豆豆浆，点启动键。这时候会显示30分钟倒计时。三十分钟后美味可口的黄豆莲子豆浆就完成了。

以上就是关于黄豆莲子豆浆的功效的介绍，希望能够解决你的疑问。黄豆莲子豆浆对于身体是非常有好处的，不仅可以强身健体，而且还可以起到美容养颜的作用，对于糖尿病患者来说，豆浆也是非常好的一种饮品。

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