莲子绿豆粳米粥,健脾滋阴很有疗效

莲子绿豆粳米粥 健脾滋阴很有疗效莲子绿豆粳米粥，就是将莲子、绿豆混合粳米一起熬煮成的粥，具有很好的清热、祛暑、养生的功效，大家一定不要错过。

莲子绿豆粳米粥 健脾滋阴很有疗效

莲子绿豆粳米粥

主要食材：粳米是200克。干百合是20克、莲子是50克、绿豆是50克、适量的冰糖。

烹饪方法：1.把粳米用清水洗干净，然后百合用温水泡发之后切成小块，然后莲子去掉内心洗干净备用。

2.在锅内添加适量的清水，等水烧开之后，就把粳米、莲子、绿豆放进锅内煮，烧开之后转为小火。

3.用小火慢炖半小时，之后添加百合、冰糖化开即可。

食用价值：莲子绿豆粳米粥可以清新安神、延缓人体衰老、健脾止泻、具有很好的解毒利尿的作用，而且它能滋阴安神，非常适合女性食用，长期坚持食用，就可以达到很好的美颜嫩肤的作用。

食用须知：粳米是不可以和马肉一起食用的，会引发瘤疾，也不能与苍耳一起食用，会导致人心脏功能受损;而且对于人们的健康而言，炒米虽然很香，但是比较干燥，容易导致人们燥热，不是属于寒性体质和腹泻的人群，尽量不要食用。

大暑养生粥

大暑养生粥推荐

大暑时节想要消暑，有一个有效的方法，那就是喝粥!如下为就为大家推荐一些大暑养生粥，欢迎阅读!

1、绿豆粳米粥

需要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这种粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。

2、粳米荷叶粥

粳米250克，荷叶50克，白砂糖20克。将鲜荷叶洗净，剪去蒂及边缘;将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量;将荷叶盖于粳米上;将铝锅置武火上烧沸，再改用文火煎熬1小时;粳米熟透揭去荷叶，放入白糖拌匀，停火即成。夏季炎热导致人的胃口不好，一份粳米粥，配上荷叶的清香，不仅能够开胃消暑，还可以补充身体所需的营养，一举两得。

3、百合银花粥

取百合50克，洗净;再取银花10克，焙干为末备用。先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。此粥能清热消炎、生津解渴，对咽喉肿痛有显着疗效。

4、薄荷粥

鲜薄荷叶30克，粳米50克。将鲜薄荷叶洗净，入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用;再将粳米淘净，加适量水煮至米熟，再加入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

5、荷叶茯苓粥

荷叶1张(鲜、干均可)，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖适量。将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的.汤中;同煮成粥，出锅前加白砂糖调味即食。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

6、生芦根粥

生芦根30克，粳米50克。将生芦根洗净，加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟，倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。

7、莲子百合小米粥

小米100克、大米50克、莲子40克、百合50克、胡萝卜一小个。胡萝卜切碎，与所有原材料一同下锅文火熬煮40分钟加盐调味即可。此粥可祛湿、健脾养胃，对夏季容易出现的消化不良、食欲不振有很好的功效。

8、薏米小豆粥

薏米20克，赤小豆30克，大米100克。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时，大米洗净，加入适量的水，同煮成粥，能健脾渗湿、清热消暑，适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。

9、冬瓜薏米粥

冬瓜200克、薏米40克、糯米50克。冬瓜洗净、去皮去籽切成小丁;薏米、大米一起淘洗干净;将所有原材料一起下锅煮40分钟即可。薏米含丰富碳水化合物、蛋白质、矿物质等，同时具有祛湿利水、健脾益气作用;而冬瓜可清热祛湿、利尿;糯米可养胃。

10、马齿苋粥

新鲜马齿苋60克，粳米100克。将新鲜马齿苋同粳米一起煮粥。马齿苋有清热利湿的作用，对肠中湿热最有效，还有收涩止泻的功效，加上粳米的养胃作用，适用于湿热型腹泻。

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夏天里喝什么粥对胃有好处?

夏天里喝什么粥对胃有好处?

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 胃不好，要少食多餐。 花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 党参补中益气，益血生津。 大枣能健胃补血，滋养强壮。 砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。

喝什么粥对胃酸有好处

假如实在胃酸过多造成胃炎甚至溃疡，不如直接吃奥美拉唑等抑酸药。

夏天早上喝稀饭对胃有好处吗?

早上喝稀饭对胃有好处
早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、

夏天喝什么汤对人有好处

夏天喝清谈的汤对人有好处

夏天喝什么汤对健康有好处？

绿豆汤,冬瓜汤,莹儿莲子汤

养胃粥,喝那些粥对胃有好处啊

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。
最养胃的，是面条;米中含酸多，所以少吃米饭。

夏天里比平时吃多点盐有好处吗？

夏天里多吃点盐是没有好处的。因为夏天天气炎热，人体的排放的新陈代谢就已经比较的多，多吃盐会给人体代谢增加负担,产生水肿,会发胖，而且老人吃多了容易的动脉硬化，年轻人吃盐也要适度，对将来有好处的。我就知道这些

夏天里吃什么东西对人有好处？如题 谢谢了

夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果: ...口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。 每天吃多少水果最为合适?中国营养学会在《中国居民膳食指南》中推荐市民:蔬菜每…

夏天到了，吃什么粥对自己有好处？

下面就向读者介绍几款适宜在夏季食用的粥品。 蔬菜篇 丝瓜肉丝粥 配料：丝瓜、瘦肉、粳米 制作：丝瓜去皮、瘦肉洗净切丝，清水烧开放入粳米，煮至未熟烂加瘦肉丝和丝瓜片即成。 功效：清热化痰，凉血解毒。 莲藕肉末粥 配料：莲藕、猪脊肉、粳米 制作：粳米洗净，猪脊肉洗净切果粒状，莲藕去皮洗净切片。清水烧开放粳米煮八分熟，加脊肉粒和莲藕片，小火熬成粥。 功效：清淡去暑，生津止渴。 菠汁肉丝粥 配料：菠菜、瘦肉、粳米 制作：菠菜洗净榨汁，瘦肉切丝，将洗净粳米和清水煮开放入菠汁熟烂后加瘦肉丝。 功效：碧绿诱人，滋润五脏。 清心莲子粥 配料：白木耳、莲子、粳米 制作：白木耳泡洗净去蒂，莲子泡洗净去心，清水烧开放洗净粳米，莲子熟烂后加白木耳、冰糖。 功效：益肾固精，养血安神，体弱者宜常食。 草莓鲜梨粥 配料：草莓、鲜梨子、粳米 制作：草莓、鲜梨（洗净去皮、核），粳米熬成粥加草莓梨子。 功效：清心润肺，生津化痰。 周公八宝粥 配料：扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。 制作：将扁豆洗净，用清水浸泡，芡实煮熟去壳，莲肉用清水浸泡，红枣剔去枣核，百合撕去外皮，用清水浸泡，粳米洗净。取锅放入清水、扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米，先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分钟，然后加入粳米煮至粥成，以冰糖调味后进食。 功效：补心脾，益气血，尤为失眠多梦，久病体虚，神经衰弱者疗效最佳。 百莲绿豆粥 配料：百合、莲子、绿豆、粳米、陈皮少许。 制作：百合洗净，脱瓣），清水浸泡3—4小时，去掉浮沫，莲子去皮去心，用清水浸泡，绿豆、粳米分别淘洗干净。 取锅放入清水烧开，加入莲子、绿豆、粳米、陈皮，煮至粥将好时，再放入百合、白糖熬成粥。 效用：补益强壮、清火去热。适用于体质虚弱者食用。 红枣苹果粥 配料：红枣、苹果、粳米 制作：红枣洗净，苹果去皮、去果核、切块，清水煮开放洗净之粳米、红枣熬成粥放苹果块，加少许白糖。 功效：益气补中，常食可养血安神。 水产篇 章鱼白果粥 配料：章鱼（干品）、白果、龙须菜、香菇、大米。 制作：章鱼泡发洗净，白果去壳取仁，香菇去蒂洗净，龙须菜、大米均淘洗干净。取锅（瓦锅最佳）置火上，放清水，下白果仁、章鱼、龙须菜、香菇、大米同煮，用旺火煮开后改用小火煨熟烂后放入葱姜调味。 功效：补脾益肺，消痰杀菌。 泥鳅鱼茸粥 配料：活泥鳅、冲菜、芫荽、大米。 制作：将泥鳅开膛、洗净、肉骨分开，留骨熬汤，取汤与大米同煮，肉剁成茸，待粥煮成后下肉茸再沸，用精盐、胡椒粉、冲菜粒、芫荽末和葱丝调味食用。 功效：泥鳅味甘、性平，可补中气，去湿邪，常食对肝炎有一定疗效。 禽畜肉篇 牛肉大蒜粥 配料：牛肉、青蒜、姜丝、粳米 制作：牛肉洗净切片、青蒜洗净切粒，置锅火上放清水和洗净粳米，煮熟后放入牛肉和青蒜粒，烧开后加姜丝即成。 功效：驱风寒，通鼻窍，养气

冬天喝什么养胃，对胃有好处。

红早苟杞子泡茶

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