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莲子绿豆粳米粥,健脾滋阴很有疗效

时间: 2023-07-20 10:49:46

莲子绿豆粳米粥 健脾滋阴很有疗效莲子绿豆粳米粥,就是将莲子、绿豆混合粳米一起熬煮成的粥,具有很好的清热、祛暑、养生的功效,大家一定不要错过。

莲子绿豆粳米粥 健脾滋阴很有疗效

莲子绿豆粳米粥

主要食材:粳米是200克。干百合是20克、莲子是50克、绿豆是50克、适量的冰糖。

烹饪方法:1.把粳米用清水洗干净,然后百合用温水泡发之后切成小块,然后莲子去掉内心洗干净备用。

2.在锅内添加适量的清水,等水烧开之后,就把粳米、莲子、绿豆放进锅内煮,烧开之后转为小火。

3.用小火慢炖半小时,之后添加百合、冰糖化开即可。

食用价值:莲子绿豆粳米粥可以清新安神、延缓人体衰老、健脾止泻、具有很好的解毒利尿的作用,而且它能滋阴安神,非常适合女性食用,长期坚持食用,就可以达到很好的美颜嫩肤的作用。

食用须知:粳米是不可以和马肉一起食用的,会引发瘤疾,也不能与苍耳一起食用,会导致人心脏功能受损;而且对于人们的健康而言,炒米虽然很香,但是比较干燥,容易导致人们燥热,不是属于寒性体质和腹泻的人群,尽量不要食用。

大暑养生粥

大暑养生粥推荐

大暑时节想要消暑,有一个有效的方法,那就是喝粥!如下为就为大家推荐一些大暑养生粥,欢迎阅读!

1、绿豆粳米粥

需要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这种粥可每日早晚各吃一次,有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用,特别适合老人和儿童食用。

2、粳米荷叶粥

粳米250克,荷叶50克,白砂糖20克。将鲜荷叶洗净,剪去蒂及边缘;将粳米淘洗干净,放入铝锅内,加水适量;将荷叶盖于粳米上;将铝锅置武火上烧沸,再改用文火煎熬1小时;粳米熟透揭去荷叶,放入白糖拌匀,停火即成。夏季炎热导致人的胃口不好,一份粳米粥,配上荷叶的清香,不仅能够开胃消暑,还可以补充身体所需的营养,一举两得。

3、百合银花粥

取百合50克,洗净;再取银花10克,焙干为末备用。先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。此粥能清热消炎、生津解渴,对咽喉肿痛有显着疗效。

4、薄荷粥

鲜薄荷叶30克,粳米50克。将鲜薄荷叶洗净,入锅内加适量水熬,弃渣取汁待用;再将粳米淘净,加适量水煮至米熟,再加入薄荷叶汁,煮一二沸即可食用。具有利咽喉、令人口香作用。

5、荷叶茯苓粥

荷叶1张(鲜、干均可),茯苓50克,粳米或小米100克,白砂糖适量。将荷叶煎汤去渣,把茯苓、洗净的粳米或小米加入去了荷叶渣的.汤中;同煮成粥,出锅前加白砂糖调味即食。此粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢,对心血管疾病、神经衰弱者有辅助治疗作用。

6、生芦根粥

生芦根30克,粳米50克。将生芦根洗净,加水煮取药汁待用;再将粳米淘净入锅熬至粥八成熟,倾入药汁熬至米烂熟即可食用。晨起空腹食用。具有清热、除烦、辟秽除臭的作用。

7、莲子百合小米粥

小米100克、大米50克、莲子40克、百合50克、胡萝卜一小个。胡萝卜切碎,与所有原材料一同下锅文火熬煮40分钟加盐调味即可。此粥可祛湿、健脾养胃,对夏季容易出现的消化不良、食欲不振有很好的功效。

8、薏米小豆粥

薏米20克,赤小豆30克,大米100克。将薏米、赤小豆用冷水浸泡2小时,大米洗净,加入适量的水,同煮成粥,能健脾渗湿、清热消暑,适用于长夏体倦困重、食欲不振者食用。

9、冬瓜薏米粥

冬瓜200克、薏米40克、糯米50克。冬瓜洗净、去皮去籽切成小丁;薏米、大米一起淘洗干净;将所有原材料一起下锅煮40分钟即可。薏米含丰富碳水化合物、蛋白质、矿物质等,同时具有祛湿利水、健脾益气作用;而冬瓜可清热祛湿、利尿;糯米可养胃。

10、马齿苋粥

新鲜马齿苋60克,粳米100克。将新鲜马齿苋同粳米一起煮粥。马齿苋有清热利湿的作用,对肠中湿热最有效,还有收涩止泻的功效,加上粳米的养胃作用,适用于湿热型腹泻。

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夏天里喝什么粥对胃有好处?

夏天里喝什么粥对胃有好处?

最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。 花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃母鸡益气养血,健脾胃,疗虚损,善补五脏。 黄芪能补气固表,敛疮生肌,促进造血,抗溃疡、抗炎等。 党参补中益气,益血生津。 大枣能健胃补血,滋养强壮。 砂仁黄芪猪肚 用料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。 制法:猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。 功用:益气健脾,消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效:砂仁能行气和胃,醒脾,用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。

喝什么粥对胃酸有好处

假如实在胃酸过多造成胃炎甚至溃疡,不如直接吃奥美拉唑等抑酸药。

夏天早上喝稀饭对胃有好处吗?

早上喝稀饭对胃有好处
早上第一餐,应该是享用热稀饭、热燕麦片、

夏天喝什么汤对人有好处

夏天喝清谈的汤对人有好处

夏天喝什么汤对健康有好处?

绿豆汤,冬瓜汤,莹儿莲子汤

养胃粥,喝那些粥对胃有好处啊

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。

夏天里比平时吃多点盐有好处吗?

夏天里多吃点盐是没有好处的。因为夏天天气炎热,人体的排放的新陈代谢就已经比较的多,多吃盐会给人体代谢增加负担,产生水肿,会发胖,而且老人吃多了容易的动脉硬化,年轻人吃盐也要适度,对将来有好处的。我就知道这些

夏天里吃什么东西对人有好处?如题 谢谢了

夏天并不是什么水果吃了都好,要分清哪些是容易上火的水果是,哪些是解热的水果: ...口干舌燥、易烦躁、容易便秘,夏天特别喜欢吃凉东西。所以,热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。因此,有胃病、胃寒的人最好少吃。 每天吃多少水果最为合适?中国营养学会在《中国居民膳食指南》中推荐市民:蔬菜每…

夏天到了,吃什么粥对自己有好处?

下面就向读者介绍几款适宜在夏季食用的粥品。 蔬菜篇 丝瓜肉丝粥 配料:丝瓜、瘦肉、粳米 制作:丝瓜去皮、瘦肉洗净切丝,清水烧开放入粳米,煮至未熟烂加瘦肉丝和丝瓜片即成。 功效:清热化痰,凉血解毒。 莲藕肉末粥 配料:莲藕、猪脊肉、粳米 制作:粳米洗净,猪脊肉洗净切果粒状,莲藕去皮洗净切片。清水烧开放粳米煮八分熟,加脊肉粒和莲藕片,小火熬成粥。 功效:清淡去暑,生津止渴。 菠汁肉丝粥 配料:菠菜、瘦肉、粳米 制作:菠菜洗净榨汁,瘦肉切丝,将洗净粳米和清水煮开放入菠汁熟烂后加瘦肉丝。 功效:碧绿诱人,滋润五脏。 清心莲子粥 配料:白木耳、莲子、粳米 制作:白木耳泡洗净去蒂,莲子泡洗净去心,清水烧开放洗净粳米,莲子熟烂后加白木耳、冰糖。 功效:益肾固精,养血安神,体弱者宜常食。 草莓鲜梨粥 配料:草莓、鲜梨子、粳米 制作:草莓、鲜梨(洗净去皮、核),粳米熬成粥加草莓梨子。 功效:清心润肺,生津化痰。 周公八宝粥 配料:扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米、粳米。 制作:将扁豆洗净,用清水浸泡,芡实煮熟去壳,莲肉用清水浸泡,红枣剔去枣核,百合撕去外皮,用清水浸泡,粳米洗净。取锅放入清水、扁豆、芡实、莲肉、淮山、红枣、桂圆、百合、薏米,先用旺火煮沸再改用小火熬煮30分钟,然后加入粳米煮至粥成,以冰糖调味后进食。 功效:补心脾,益气血,尤为失眠多梦,久病体虚,神经衰弱者疗效最佳。 百莲绿豆粥 配料:百合、莲子、绿豆、粳米、陈皮少许。 制作:百合洗净,脱瓣),清水浸泡3—4小时,去掉浮沫,莲子去皮去心,用清水浸泡,绿豆、粳米分别淘洗干净。 取锅放入清水烧开,加入莲子、绿豆、粳米、陈皮,煮至粥将好时,再放入百合、白糖熬成粥。 效用:补益强壮、清火去热。适用于体质虚弱者食用。 红枣苹果粥 配料:红枣、苹果、粳米 制作:红枣洗净,苹果去皮、去果核、切块,清水煮开放洗净之粳米、红枣熬成粥放苹果块,加少许白糖。 功效:益气补中,常食可养血安神。 水产篇 章鱼白果粥 配料:章鱼(干品)、白果、龙须菜、香菇、大米。 制作:章鱼泡发洗净,白果去壳取仁,香菇去蒂洗净,龙须菜、大米均淘洗干净。取锅(瓦锅最佳)置火上,放清水,下白果仁、章鱼、龙须菜、香菇、大米同煮,用旺火煮开后改用小火煨熟烂后放入葱姜调味。 功效:补脾益肺,消痰杀菌。 泥鳅鱼茸粥 配料:活泥鳅、冲菜、芫荽、大米。 制作:将泥鳅开膛、洗净、肉骨分开,留骨熬汤,取汤与大米同煮,肉剁成茸,待粥煮成后下肉茸再沸,用精盐、胡椒粉、冲菜粒、芫荽末和葱丝调味食用。 功效:泥鳅味甘、性平,可补中气,去湿邪,常食对肝炎有一定疗效。 禽畜肉篇 牛肉大蒜粥 配料:牛肉、青蒜、姜丝、粳米 制作:牛肉洗净切片、青蒜洗净切粒,置锅火上放清水和洗净粳米,煮熟后放入牛肉和青蒜粒,烧开后加姜丝即成。 功效:驱风寒,通鼻窍,养气

冬天喝什么养胃,对胃有好处。

红早苟杞子泡茶

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