夏日养生佳品,清凉粥的制做方法

清凉粥 夏日养生佳品炎炎夏季，大家的身体受到了很大的压力，很多人常常都会出现中暑的症状，这可是非常的危险了，一不注意肾脏会出现生命安全问题，其实大家可以做点清凉粥来喝，但是很多朋友并不知道清凉粥的做法，那清凉粥怎么做呢?

清凉粥 夏日养生佳品

清凉粥怎么做?

食材：适量的红枣、桂圆、梗米以及绿豆等等。

做法：

1、将准备好的红枣，桂圆干洗净后倒进清水中泡好;

2、准备好适量的冰糖;

3、将梗米和绿豆都清洗干净;

4、把枸杞和葡萄干倒进水中洗净;

5、梗米提前倒进水中泡半个小时;

6、将准备好的食材都放进电炖锅中;

7、等粥煲两个小时过后，加适量的冰糖进去即可。

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