水健康提醒,喝茶四个误区损害身体健康

饮水健康研究发现，茶含有600余种化学成分，其中有五大类是对人体非常有益的营养物质。然而，在日常生活中，人们对茶的认识也存在不少误区，可能会给健康带来隐患。那么，日常生活中常见的4个茶水健康误区你又犯了几个呢?

茶水健康误区一：浓茶“醒酒”

有人认为，酒后喝浓茶，有“醒酒”作用，这是一种误解。

因人们饮酒后，酒中乙醇经过胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，使肾脏受损。

茶水健康误区二：品新茶“心旷神怡”

新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。同时新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮新茶会使神经系统高度兴奋，可产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象。

茶水健康误区三：饮茶会使血压升高

茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中胆固醇与磷脂的比例等作用，可防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂亦随之降低，从而使血压下降。因此，饮茶可防治心血管疾病。

茶水健康误区四：“茶医百病”

有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是治疗疾病的良药。殊不知，对有些病人来说，是不宜喝茶的，特别是浓茶。浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息;还可使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。此外，咖啡碱还能刺激胃肠分泌，不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘。

喝茶方法不对也影响健康，喝茶有什么禁忌呢？

我们的中国人喜欢喝茶，我国的茶文化很长，根据许多人的研究，饮用茶真的非常。当一个男人喝茶时，它可以抬起脂肪，女性每天喝一些茶，还有助于减肥，也有美容效果。但是，你知道，喝茶不仅仅是对，还有一些不当饮用的茶叶方法甚至具有癌症的风险。

首先，禁忌喝茶？

1，忌喝头遍茶

许多人喜欢喝茶，客人已经进入了他们的房子，他们将喝茶。茶不能在第一个泡沫中喝醉，因为茶可能在生长期间有一些污染，茶叶的表面都有一定的残留物，并且第一种糊剂通常用于洗涤，所以它是可以的喝酒。

2，避免空腹喝茶

古人经常说“不要喝空心茶”，即，不要空腹喝茶。在现代科学方面，含咖啡碱性和其他物质的茶叶，空腹吸收更多吸收，这易于引起流利的茶，导致头晕，心悸和动手等不利症状。

3，喝完酒后喝茶

有些朋友认为强烈的茶可以“醒来”，但这是一种误解。喝完后，身体应首先将葡萄酒中的乙醇转化为乙醛，然后转化为醋酸，同时喝茶后喝茶。而利尿剂，大量的乙醛容易损坏肾脏。所以葡萄酒不适合茶。

4，避免隔夜茶

它也不适合饮酒过夜，因为有一晚茶，是不可避免的，有微生物污染。当然，有可能：打开它打开，通过一个或两个小虫子落在.和茶浸泡太多的味道并不那么好。所以不能喝隔夜茶。

5，喝浓茶

喜欢吃热食的人很容易受伤。如果食道是长期热食或茶刺激，食管上皮细胞的突变机会将增加，并且食管癌更容易发生，口腔是相同的。

陈九汇教授，陈九岳，南方医科大学肿瘤中心肿瘤中心肿瘤，往往喝热茶的人也会有食物癌，而不是因为茶的质量，而是喝茶时的温度。喜欢喝茶的人通常喜欢喝热，这样他们就可以精细喝茶的味道和特点，但经常忽略是否太热，温度适合饮酒。

6，用茶水服药

有各种各样的药物，不同的性质，我们可以用茶服药，不能泛化。

茶叶中的鞣质、茶碱，可以化学改变为某些药物，因此，当催眠，镇静等时，含药物的药物，酶制备，蛋白质等，由于茶多酚，铁代理的作用产生沉淀，不应该用茶给予药物以防止疗效。

7，睡前喝茶

在睡觉之前是一个非常安静的时间。这时，很多人喜欢喝两杯茶让自己放松，让自己悄悄地体验茶的感情。这实际上是不合适的，因为喝茶会让人们神经更令人兴奋，但它不利于入睡，这将导致失眠。即使它是成功的，它也很容易在半夜醒来，这不利于睡眠质量的改善。

8，用茶来解决便秘问题

便秘后，饮用更多的水可以使粪便顺畅，但饮用茶会有相反的效果，饮用茶将使便秘更严重，将使胃肠运动速度较慢。这是因为茶是单宁酸，这是侵略性便秘的关键。如果你有很多水，你会做更多的事情，你可以锻炼身体更好，不要上去结束，喝太多厚厚的茶。

喝茶不利于身体健康？医生提醒：无论男女，这3种茶尽量少喝

作为开门七件事(柴米油盐酱醋茶)之一，饮茶在古代中国是非常普遍的。中华茶文化源远流长，博大精深，不但包含物质文化层面，还包含深厚的精神文明层次。

中国是茶的故乡，是世界上最早发现中国茶树、利用中国茶叶和栽培中国茶树的国家，中国也是世界茶道的宗主国，茶树的起源至少已有六七万年的 历史 。茶被人类发现和利用，大约有四五千年的 历史 。

茶水作为传承数千年的饮品，对于人体的 健康 确实存在着不少的好处。据报道，每天喝三杯茶，可发挥多种抗病保健效果。早中晚各一杯茶，泡茶时间至少5分钟，让茶叶中的有效成分溶于热水中。

1、降低中风危险

荷兰一项为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%,进而降低中风和心脏病风险。茶多酚还具有改善血管功能的作用。

2、促进消化功能

绿茶(未经过加工处理)有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃(特别是妊娠反应)，茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

3、脑子更灵活

英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上，可以使用神经胶质瘤(最常见的脑肿瘤)危险降低34%。

4、降低癌风险

茶叶(尤其是绿茶)中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

5、增强免疫力

哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤 健康 也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

尽管如此，大家在喝茶时也要注意适量，因为茶叶中除了含有茶多酚二茶酥之外，还含有较多的咖啡碱和咖啡因，长期大量摄入容易麻痹神经，加速体内钙元素的流失，容易诱发骨质疏松甚至骨折。

1、隔夜茶

隔夜茶，即用开水泡茶叶后放置一夜的剩余茶水，放了一晚上，茶水中的微小颗粒物质凝结沉淀，产生了一些变化，茶叶和水的混合结构也更加趋于稳定，如果长期饮用浓浓的隔夜茶，会增加体内出现结石的几率。

隔夜茶和新鲜的茶水相比，已经略有些变质，茶水中的细菌成几何级数增长，如果肠胃不好，请千万不要尝试喝隔夜茶，会造成肠胃消化不良，或者打嗝不止的问题。

2、浓茶

浓茶中还有丰富的咖啡碱，咖啡碱会抑制十二指肠对钙质，由于抑制吸收和加速排泄这双重作用会导致体内缺钙，易诱发骨中钙质流失，久而久之便会出现骨质疏松症，容易发生骨折。

浓茶中含有过多的咖啡因，茶碱等，会刺激胃壁细胞导致胃酸过多，常次以往胃黏膜会受到刺激和损害，造成严重充血，水肿，糜烂，甚至胃溃疡，胃食道烧伤，溃疡，据调查显示，70%左右的胃溃疡病人喜欢喝浓茶。

3、烫茶

茶一般都是用高温的水冲泡的，但是不能在水温过热时饮用。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变。

另据国外研究显示，经常饮温度超过62 茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。饮茶的温度宜在56 以下。

——绿茶

绿茶是未经发酵的，中国产量最多，饮用最为广泛的一种茶，它的特点是汤清叶绿。

绿茶中的儿茶素类物质能抗UV-B所引发之皮肤癌，茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，常喝绿茶可抗辐射，美白，保持肌肤细嫩，有助于醒脑提神。

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，提神益思、清心的效果。

——红茶

红茶是指发酵完全，在发酵过程中产生了茶黄素、茶红素等新成分的茶。中国最有名的红茶包括福建正山小种、祁门红茶、川红茶、滇红等。

红茶中所含的咖啡因通过刺激大脑皮质而兴奋神经中枢，因此具有醒脑提神的作用。对血管和心脏具有兴奋作用，能够加快血液循环．促进新陈代谢，加速乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)的排泄，具有消除疲劳的功效。

红茶中的黄酮类化合物具有杀灭食物中有毒菌、使流感病毒失去传染力等作用。除预防感冒之外，在因感冒而喉咙痛的时候，用红茶漱口，也有良好效果。

— —乌龙茶

乌龙茶也叫青茶，是一种极具特色的半发酵茶，深受人们喜爱，乌龙茶的制作方法综合了红茶与绿茶的方法，味道别具一格。

乌龙茶中含有许多活性物质，其中的一种可以显著提高SOD酶的活性，对于延缓衰老，保健皮肤都有着巨大的作用。实验表明，每天喝一公斤乌龙茶还能显著改善皮肤过敏等问题。

乌龙茶之中的一些物质可以有效的提升自律神经、副交感神经的活动，从而让你感到精神放松，全身舒爽。压力大的时候，静静的喝一杯乌龙茶，你会惊喜的发现压力的消除以及精神的集中。

——黑茶

黑茶又名黑美人，属于发酵茶，主产于四川、云南、湖南、湖北等地。以湖南安化黑茶、云南黑茶、川藏边茶最为有名。

黑茶中的茶多糖复合物是降血糖的重要成分，茶多糖复合物是一类组成成分较复杂，而且变化比较大的混合物，其组分活性比其他茶类要强。

这是因为发酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相对长度较短的糖链和肽链，段肽链更易被吸收，而且生物活性更强，所以黑茶的茶多糖降糖功效远远高过于其他茶类。

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