老人们对三字歌都特别感兴趣,不仅容易上口,而且还容易理解,容易记住,现在就教老人们一首健康饮食三字歌,让老人们更加地了解怎样才是健康饮食!
讲营养,食多样;谷和薯,搭配煮;粗杂粮,营养强;
粗细配,粗为贵;果蔬类,要齐全;鲜蔬菜,餐餐派;
水果类,天天配;鱼和虾,常吃它;鲜牛奶,喝不改;
隔一天,把蛋添;鱼肉蛋,合理拌;动物肝,周一餐;
动物血,治贫血;食海藻,营养好;豆制品,不能停;
各食物,都有用;荤与素,搭配做;姜葱蒜,适量掺;
喝烈酒,肝发愁;甜糖果,少少可;吃清淡,疾病散;
食过饱,病来找;少一口,九十九;浓茶贪,神不安;
喝咖啡,少为贵;食天然,健康来;广食粮,好营养;
搭配好,巧烹调;多运动,气血通;早餐好,累不倒;
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com