伊能静说小朋友不能喝矿泉水,专家称白开水最好

近日，在某综艺节目上，伊能静去准备给女儿喂水。拿起一瓶水问包文婧这是矿泉水对不对，包文婧说是的。

伊能静说小朋友不能喝矿泉水。包文婧一头雾水问为什么？可以喝！伊能静告诉包文婧说矿泉质对小朋友的肾有压力，她没有办法排出去。

对此，有网友说伊能静矫情了，觉得明星家的孩子就是娇贵，喝个水还这么多讲究！但也有网友表示，“小孩本来就不可以喝矿泉水、这是常识……”。

那么，孩子到底能不能喝矿泉水？

矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好。例如，有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供给又很充足，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。

空军总医院儿科护士长郑春茜说，白开水的活性好，是最符合人体需要的饮用水。矿物质水和矿泉水能为儿童生长发育提供必需的微量元素，也适合饮用。但是，纯净水不能提供人体所需的微量元素，经常并大量饮用纯净水，人体内电解质的供求就会失去平衡，对小朋友的健康成长并不利。

目前，矿泉水消费者普遍具有盲目性，中国儿童发展中心主任医师、北京市家庭教育研究会理事宋广林教授说，他们没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同，保健作用也不相同，并不是每个人都适宜饮用矿泉水，而是将矿泉水当成普通解渴饮料去喝。有些人甚至将矿泉水代替自来水饮用，盲目认为矿泉水比自来水好。宋广林教授说，这是一种误解。如果常年饮用，将会对健康造成不利影响。

给孩子喝水应少量多次，一次性大量饮水会加重胃肠负担，使胃液稀释，既降低了胃酸的杀菌作用，又会妨碍对食物的消化。教大家一句小口诀：按时喝水、少量多次、晨起睡前、餐前饭后。

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