女性肾虚可以吃哪些水果,女性肾虚容易引起哪些疾病

一、女性肾虚会有哪些表现

1.怕寒畏冷

办公室里别人觉得合适的温度是否总让你自打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上，难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，中医认为，这些都可能是肾阳虚引起的。

2.脱发增多

曾经一头乌黑长发，最近却是渐渐干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么改变。这有可能与肾功能减退有关。

3.腰痛

腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。

轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症。劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作（使用电脑、开车等），久之会损伤肾气，导致肾精不足。

4.血压升高

很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压的主要组成部分。

5、头晕耳鸣

很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。

中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。

6.虚胖

胖不胖？这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系在一起，问自己一句：虚不虚？事实就是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。

7.不孕、难孕

由于肾的不合作，极有可能影响到女人传宗接代的问题，造成不孕。中医认为“肾藏精”，主生殖发育。如果肾精不足，就会影响生殖能力。再不加以好好调养，你的生孩子计划就要打个问号了。

二、女性肾虚的的调理食谱

1、胡萝卜:胡萝卜两根,切成细线,与牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

2、蜂蜜果丁:取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

3、葡萄人参补酒:在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。

4、芝麻:甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

5、粟米 :又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

6、豇豆 :又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。

7、狗肉 :性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。

8、30g枸杞子,鸽子去毛和内脏,混入适量的水放入炖锅内进行炖煮,炖熟加入适量的调味料即可。

三、女性肾虚可以吃哪些水果

1、葡萄

从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。

2、桑葚

女人肾虚要怎么补？可以吃桑葚。桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

3、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。

4、黑枣

说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢？据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。

四、女性肾虚容易引起哪些疾病

1、肾阴虚导致月经提前

素体阴虚，或失血伤阴，或久病失养，或多产房劳（房事过度）耗伤精血，以致阴液亏损，虚热内生，热扰冲任，血海不宁，精血失其固摄而妄溢，则导致月经提前而下。

2、肾阳虚导致月经推迟

体质怯弱，阳气本虚；或久病伤阳，或房事过度，耗损肾阳，阳虚脏腑失于温煦，因而机能衰减，影响血的生化，以致冲任不充，血海不能如期满溢，月经因而推迟。

3、肾阴虚导致月经推迟

素体阴亏或久病伤阴，或情志过极，阴津暗耗；或房事不节，损伤肾精，使阴液不足，阴虚不能制阳，阳亢火动，灼津伤血，水亏血少，冲任不充，月经因而推迟。

4、肾虚导致月经先后不定期

如体质素弱，肾气不足，或初潮之年肾气未充，或久病失养，或多产（包括人流）房劳等损伤肾气，或年界七七（49岁），肾气渐衰。肾气既虚则仓泄失司，应藏不藏则经水提前而至，当泄不泄则月经推迟而来，藏泄紊乱则时先时后无定期。

5、肾虚导致月经过少

禀赋不足，体质纤弱，身体发育障碍，肾气不盛，胞宫发育迟缓，以致月经迟至，经量素少；亦有胎堕甚密，或流产手术损伤冲任，耗伤肾精，经血不足，血海满溢不多以致经量减少。

6、阴虚导致月经期延长

素体阴虚或久病失血，或房劳多产以致阴血不足，阴虚内热，热扰冲任，血海不宁而致经血淋漓日久不净。

7、肝肾虚损导致痛经

禀赋素弱，肝肾本虚，或房劳多产，或久病虚损，损及肝肾，精亏血少，冲任不足。行经之后，经血更虚，冲任胞宫失于荣濡，“不荣则痛”，发为痛经。

8、肾虚导致经间期出血

禀赋不足，天癸不充，或房劳多产，或烦心过甚，或郁郁不乐、愤怒急躁，或思虑过度、浴火偏炽，以致肾阴较虚，精亏血少。阴虚者，主要指精血，仅仅较虚，程度较轻。唯其较轻，尚能应时转化，精化为气而有絪緼之候，子宫冲任欠固，因而出血。此为病变的主要方面。如属阴虚火旺，或阴虚心肝郁火偏甚者，则子宫冲任更失其固，故一般出血量较多，但较月经量为少。如阴虚及阳，阳气偏虚，不司统摄固藏，出血反复发作，多见于经间后期出血。

女人肾虚不能吃哪些水果

女人肾虚平时饮食一定要注意，有很多东西是不能吃的，否则可能会加重病情，那么，女人肾虚不能吃什么?应吃什么水果?
随着后天的压力增大，越来越多的人受到了肾虚的困扰，特别是白领女性，由于肾虚，不仅影响了自己的生活，还影响了自己的工作，很是得不偿失!那么，女人肾虚不能吃什么?应吃什么水果?
女人肾阳虚忌食物品：如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆腐、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等。
女人肾阴虚忌食物品：芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。
那么，应吃什么水果?
桑椹
俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
栗子
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
还有富含维生素C的水果，比如说猕猴桃、草莓等，维生素C能帮助肾上腺产生肾上腺素。另外还有一些水果是不能吃的。比如生冷水果，如西瓜、甜瓜、柿子等。

女性肾虚不能吃什么水果？

我们生活中的水果种类有很多，对于一些肾虚的女人来说，并不是什么水果都能吃的，肾虚的女性朋友有些水果是不能吃的，估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性肾虚不能吃的水果，我们一起来看看到底肾虚不能吃什么水果。
1、女性肾虚不能吃的水果
1、苹果
含维生素C较多，食用后一部分可以代谢为草酸，草酸可以加重泌尿系结石患者的病情，所以忌多食。
2、菠萝
俗名凤梨，性平，味甘微涩，菠萝中所含的糖、酶有一定的利尿作用，这对肾炎和高血压者有益，但其果皮中富含菠萝蛋白酶，能溶解纤维蛋白和酷蛋白，肾病患者不宜多吃。
3、橘子
性凉，味甘酸。患肾结石和尿路结石以及膀胱结石的人，都不宜食，这是因为橘子中含大量的维生素C，其代谢产物容易与体内代谢的钙离子结合形成结石，从而加重病情。
4、香蕉
香蕉营养丰富，香甜可口。但因其含有较多钠盐，而肾炎患者的浮肿和高血压都必须限制摄入钠盐。所以患急、慢性肾炎以及肾功能欠佳的人常食会增加肾脏负担，使症状加重。另外，香蕉还具有润肠的作用，有消化不良和腹泻等症的患者也应少吃。
2、女人肾虚的表现
1.眼脸浮肿
肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，流溢肌肤，发生水肿，以眼脸部最为明显。
2.畏寒怕冷
中医认为这些都是肾虚造成的，肾虚者普遍副交感神经偏亢进，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
3.更年期提前
肾虚会导致卵巢功能失常，更年期提前，令女人衰老速度加快。
4.腰酸腿痛
肾精亏虚导致内分泌失调，雌激素分泌减少，钙质吸收减少并流失，导致骨骼失养，所以常常令人腰膝酸软。
5.夜尿频多
虚，下元不固，不能制约尿液，小便不泄，导致夜尿频多。
6.失眠多梦
肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难集中，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦，睡眠质量不高。
7.月经过多
肾主生殖，肾虚则女性的泌尿生殖统失常，出现痛经、月经不调、月经过多。
8.脱发白发
肾精亏虚导致气血不足，内分泌失调、免疫功能下降，提前衰老，大量脱发，并出现白发。
9.欲望冷淡
肾精亏虚则卵巢失养，内分泌功能失调，雌激素分泌下降，女性容易出现欲望低下。

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