怎么败火,,几点常识告诉大家

在平常生活中可能会因为工作学习的忙碌导致上火的现象，这种现象是非常普遍的，一般出现上火的部位多见于嘴部以及其他身体表面，那么如果出现上火的症状，我们应该怎样去败火呢?这也是许多朋友经常会提到的问题，其实在我们正常生活中是有很多食物以及药物可以败火的，今天我们就对败火简单的介绍一下。

一，如何去败火呢?其实这个非常简单，我们可以选用一些药物进行治疗，比如说头孢，维c银翘片等等药物，因为这些药物在市场上比较常见，所以说在消炎败火的过程中是非常容易达到败火目的的。尤其是平时我们在生病过程中医生都会给我们开头孢消炎胶囊，这也是问题的所在，说明他可以起到败火的作用。

二，败火你从我们生活中进行，平时多喝水也能起到败火的功效，因为多喝水可以使身体中血液循环加快，可以有效的减轻身体上火症状，从而达到败火的目的，也能有效的治疗人体上火症状。

三，平时我们也一定要多吃水果，因为水果中含有身体所需的营养物质，比如说维生素，矿物质，钙元素等等这些都是我们身体在上火过程中所不具备的，也是我们身体所需要的。所以说在平时一定要多吃水果，这样可以有效的缓解上火症状，对于败火是有一定疗效的。

四，经常用蜂蜜冲水喝也是一种不错的败火方法。

总之在以往的生活中，我们一定要注意辛辣食物的食用量，避免过多的吃辛辣刺激的食物，这也是对有效改善上火症状的有效途径，当然在睡眠质量问题上我们也应该有所提高，这也是对人体虚火上升的最好改善。

上火了 如何去火效果最佳..?

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。
西瓜是败火的宠物
西瓜是败火的宠物，素有“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法，其除烦止渴、养心安神作用颇大，但对脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清的人却不宜食用。
多吃荔枝易上火
再以荔枝为例，妊娠、出血及湿热性患者过食荔枝，反而会出现烦热、口渴、恶心乏力的上火症状，严重者甚至会出血及昏迷。如苹果、橘子和梨均有这样的情况。
一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。
体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

肝火旺的人吃哪些东西可以败火？该怎么做？

肝火旺的人吃哪些东西可以败火？该怎么做？苦瓜，苦瓜能清热泻火。苦丁茶，苦丁茶具有解热、解毒的作用，适当饮用可缓解便秘、治疗咽喉炎。

苦瓜，苦瓜能清热泻火。苦瓜可以凉拌、炒制、煲汤食用，也可以洗净后与香油、盐混合食用，以免破坏苦瓜的营养成分。苦瓜也可以切成片泡茶喝。生苦瓜汁可以使身体快速吸收里面的有效成分。

苦丁茶，苦丁茶具有解热、解毒的作用，适当饮用可缓解便秘、治疗咽喉炎、降血压、减肥。苦丁茶可以单独冲泡，也可以与绿茶、花茶、龙井茶混合冲泡。番茄，西红柿既可以当蔬菜也可以当水果吃。西红柿营养丰富，不仅可以美容养颜，还有助于减肥。同时，它们还具有清热解毒的作用。吃西红柿可以平肝清火。对于一个肝脏旺盛的朋友来说，每天吃两个大西红柿可以帮助降火和减肥。

梨，众所周知，梨可以润肺止咳。除了这个功效，梨还有清热解渴、降火利尿等功效。对于肝火旺的人来说，每天吃一个梨可以很好地缓解上火的症状。柠檬，很多人用柠檬泡水美白，也有人用柠檬做调味料让食物更美味。其实柠檬也有清热解毒的作用。经常在水中喝柠檬可以帮助减少肝火。

芹菜粥、乳制品。芹菜粥可以降血脂、降血压、健胃、止咳、清热。特别适合肝火旺盛的患者。乳制品可以补充人体所需的蛋白质，尤其是酸奶可以调节胃肠道的菌群，促进毒素的排出。酸奶能促进干扰素的生成，提高人体免疫力，具有保肝养肝的作用。莲子百合汤，众所周知，百合含有大量的蛋白质和淀粉，以及丰富的生物碱和维生素，是很好的滋补产品。加入适量莲子熬制百合汤，有利于清心安神，消除肝火，缓解失眠。

秋季经常上火犯口腔溃疡怎么办，牢记哪些“灭火方”，或能轻松败火？

口腔溃疡是很多人会发生的疾病，尤其是在秋天这个多发的季节，容易上火引起口腔溃疡，另外还不少人轻者口燥咽干、嘴唇干裂、大便干结、小便黄赤、手足心热;重者头痛少汗、咳嗽无痰、流鼻血等症状，非常难受。那么接下来我们来盘点一下灭火良方，让秋天轻松败火。

1、秋季上火的原因。

秋天收到天干物燥的影响，人的身体机能不能一下子适应秋天的到来，那么在这个身体机能调节的过程中，稍有不当就会引发上火。比如情绪波动过大，受凉，伤风，嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒，缺少睡眠等都会导致上火。

2、秋季上火的预防和治疗。

上火分为生理性上火和心理性上火。生理性上火多数可以通过食疗、改善生活习惯来改变。每天坚持8杯水，促进体内新陈代谢，加快代谢物的排出，补充身体水分。秋季的燥火和燥热，很容易通过尿液排出。坚持每天运动排汗，可以健身、泡澡、泡脚等形式进行，每天出汗也是一个排毒的过程。从饮食角度来说，秋天要多吃苦味的东西。比如苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝、梨子等等，做成绿豆莲子汤、苦瓜炒菜、冰糖雪梨等等。肉类可以吃猪肝、猪腰子等器官，可以去肺火和肝火。

上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。有的人因为人和事情，着急上火，让自己的身体遭了殃，其实是一件得不偿失的事情。

秋冬适合进补，要好好爱护自己的身体。

小孩内火旺怎么调理 四大败火食物任你挑

宝宝是我们家中的心头肉，捧在手里害怕伤了，含在嘴里害怕化了。但是宝宝难免会有点小病小痛的，那么小孩内火旺怎么调理，有什么方法可以迅速降火呢，一起来看看吧。

内火旺怎么调理

很多人在身体出现上火情况的时候就立即服用降火药材，虽然服药之后身体能够很快的恢复健康，但是如果每一次上火都服用药物，容易对身体造成损害。在平时生活中，除了服用降内火的药物之外，也可以调节自己的生活习惯还有饮食习惯，这样也能够令身体恢复健康。

一般情况下，如果身体出现了口腔溃疡、喉咙肿痛、胃痛还有牙痛的情况，那么我们就可以认为是身体出现内火旺的情况了。很多人认为内火旺其实就是一个小毛病，只需要我们自我调节或者是吃药就能够很容易恢复健康。实际上，一般人群身体出现内火旺的毛病比较小，身体自己就能够调节恢复健康，但是对于一些比较特殊的人群来说就不是这样了。如果是一些小孩，身体出现内火旺的毛病一定要引起足够的重视，避免造成更加严重的后果。

想要令内火旺的情况恢复健康，那么就需要掌握比较常见的一些调理方法。内火旺怎么调理，方法如下：

第一：服用降内火的药物

降内火的药物有很多，常见的就有牛黄相关的清热降火药，这些效果都很好。但是味道会有一点苦，并不是所有人都能够接受。

第二：服用茶水降火

如果身体出现了内火旺的情况，并且不是急于希望能够身体恢复健康的，那么可以喝上一些苦丁茶、菊花茶或者是胖大海泡水喝等，这些都能够很好的降内火。因为这些药物都是属于凉性的中药，服用之后也不会令身体出现什么副作用。不过需要注意的是，女性最好不要长期大量的服用这些茶水，很容易导致身体出现体寒的毛病，危害身体健康。

第三：多吃苦味食物

老中医告诉我们，苦味食物具有很好的降内火作用，特别是在夏天瓜果蔬菜种类比较丰富，这个时候可以多吃一些新鲜的蔬菜还有水果，不仅满足了味蕾的需求，同时还有利于身体健康。日常可以多服用一些花椰菜、甘蓝还有西瓜、苹果以及山楂等等，这些都含有丰富的矿物质，具有降内火以及安神的效果，非常的适合在夏季多吃。

什么果蔬具有降内火的作用？

1、草莓：对于很多女性来说，草莓都是自己的心头好。但是你知道吗，草莓不仅味道好吃，同时药用价值也是非常高的。中医方面认为草莓具有很好的去内火的作用，在夏季服用还具有降暑去烦以及解热的效果。

2、西瓜：西瓜性凉，所以服用之后不仅不会导致出现内火旺的情况，反而有降火、去烦的功效。另外，西瓜中还含有大量人体所需要的钾盐，由于夏季天气炎热，所以身体容易出现大量流汗的情况，容易导致身体出现钾盐大量缺乏的情况，这个时候服用西瓜能够令身体更加的健康。不过，很多人在夏季吃瓜的时候喜欢吃冰西瓜，专家建议西瓜放入冰箱的时间不要超过三个小时，否则对身体无益。

3、西红柿：西红柿一年四季都是可以吃到的，虽然说非常的常见，但是功效却非常的大。西红柿在夏季是味道最为甜美的时候，同时也是含有营养价值最高的时间段。服用之后不仅味道酸甜很好吃，同时还具有清热解毒的功效，并且还能够平肝去火，在内火旺盛的时候可以多吃一些。

4、大豆：大豆不仅具有很好的降火还有滋阴的效果，同时能够及时的补充身体由于高温所消耗的蛋白质，经常服用能够令身体更加的健康。

缓解宝宝上火的蔬菜

蔬菜一：茄子

一句话点评：茄子性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

食谱：缤纷蒸茄子

材料：茄子300g，肉馅100g，红椒50g，黄椒50g，油、盐、酱油、糖各适量。

做法

1、彩椒洗净切成小丁，茄子洗净、去皮、切条备用。

2、茄子条码放在盘中，入蒸锅蒸10分钟。

3、另起锅，注入油，下入肉馅煸炒至变色。

4、加入酱油、糖煸炒均匀，倒入彩椒丁，煸炒均匀后加入盐调味，关火。

5、蒸好的茄子条挤掉水分，将炒好的肉末彩椒丁浇在茄子上即可。

蔬菜二：白菜

一句话点评：白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。

食谱：红火虾仁白菜

材料：白菜200g，青虾100g，葱10g，姜10g，料酒10ml，白糖10g，油、盐各适量。

做法

1、白菜洗净斜切片备用。青虾洗净，剥去外衣，切成寸断备用。

2、起油锅，加入葱姜爆香。

3、放入虾仁翻炒，炒至虾仁变色，炒出红油后倒入少量料酒和白糖。

4、放入白菜同炒，炒至白菜稍软后放入少量酱油继续翻炒。

5、出锅前放入适量盐炒至均匀即可。

蔬菜三：芹菜

一句话点评：芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

食谱：芹菜炒猪肝

材料：芹菜500g，猪肝300g，红椒15g，料酒20ml，酱油20ml，糖3g，胡椒粉2g，油、盐、葱姜、鸡精、香油、淀粉各适量。

做法

1、芹菜洗净切段，红椒切丝，猪肝切片。

2、把猪肝加入糖、胡椒粉、料酒、淀粉、酱油抓拌均匀，芹菜用淡盐水焯烫过凉。

3、炒锅倒入橄榄油，爆香葱姜，倒入猪肝，炒至猪肝变色、坚挺盛出备用。

4、再稍倒一点油，倒入芹菜翻炒，加入糖和盐，加入酱油，翻炒后加入红椒丝，再倒入炒过的猪肝。

5、淋入香油，加少许鸡精，翻炒均匀关火即可。

结语 ：每个父母都有义务照顾好宝宝。如果宝宝出现了上火可以试试上面推荐的食疗方，但是最重要的还是及时去医院，因为每个人的体质不同，不要因为饮食就忽略了医生的治疗。

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